Cutlets ອາຫານການກິນ. ສູດງ່າຍດາຍ

Cutlets ອາຫານການກິນ - ການເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈໄປຂ້າງເທິງເຖິງເມນູຂອງຕົນກັບອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນເປັນອາຫານ delicious ສໍາລັບຕົນເອງແລະບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

Cutlets ຈາກເຕົ້ານົມໄກ່ອາຫານການກິນ

ບາງທີອາດມີ ອາຫານຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດານັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະສູນເສຍກິໂລພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄກ່ໄດ້ປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ໄຂມັນທີ່, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຊີ້ນຕົ້ມເປັນປະໂຫຍດ bored ຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະທ່ານມີຢູ່ສະເຫມີມາເຖິງມີສູດໃຫມ່. Cutlets ຈາກໄກ່ breasts ອາຫານການກິນ - ນີ້ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງນິໄສການກິນຂອງທ່ານ. ສູດສໍາລັບການອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດີ:

• ສີ່ນົມໄກ່ແລະຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
• 70 ກຼາມຂອງ bran wheat ງາມນົມສົ້ມແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າຫມົດລະງັບສະພາບຄ່ອງ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມມັນຫນຶ່ງໄຂ່, ເກືອແລະ pepper. ຢ່າງລະອຽດປົນສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ.
• Preheat ເຕົາອົບແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບການອົບ parchment ສໍາລັບ baking.
• ແບບຟອມມື patties ແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການ, ມ້ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ bran ໄດ້.
• ກະກຽມອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄ່ໍາຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແທ້ແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ສະຫຼັດເສີມ cutlets ອາຫານຫຼື ຜັກຫນື້ງ.

cakes ປາອາຫານ

ອາຫານນີ້ແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູຂອງທ່ານ, ອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ອາຫານ cakes ປາ ພວກເຮົາແຕ່ງກິນໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ, ເຂົ້າຈີ່ແລະໄຂ່, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍລົດແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

• ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ໄດ້ເຮັດໃຫ້ 700 ກຼາມຂອງ fillet ຂອງ ປາບໍ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, hake, haddock ຫຼື pollock. ຕື່ມການກັບມັນ 100 ກຼາມຂອງ fillet ປາໄຂມັນ (salmon ເຫມາະສົມຫຼື salmon). ຜະລິດຕະພັນ Grind, ລະດູການສົ່ງຜົນໃຫ້ minced ມີເກືອແລະ pepper.
• ຜັກບົ່ວປອກເປືອກແລະ carrots ຟັກມີມີດຫຼື mince.
• ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫ້າບ່ວງຂອງເຂົ້າໂອດແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີອາການບວມ.
• ແບບຟອມມືຊຸ່ມຂອງບານຊີ້ນ minced ແລະຈັດວາງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຊ່ໄດ້, ເອກະສານວາງໄວ້ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ baking.

patties ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ preheated ປະມານ 20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບຕາຕະລາງທີ່ມີການປູກເຂົ້າແລະພືດຜັກຫນື້ງ.

meatballs Meatless ກັບກະລໍ່າປີ

ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ໍານົມບໍ່ມີ, ໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ລົດຊາດຂອງມັນຈະກະລຸນາເຖິງແມ່ນວ່າການ gourmet ຂອງ strictest. ອ່ານວິທີການແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີ cutlets ອາຫານ. ສູດນີ້ແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• One ຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະລໍ່າປີຟັກເປັນບາງໆທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທໍາທີ່ຕົ້ມຕັດນ້ໍາ. ຫນື້ງຜັກກາດຄວນຢືນຢູ່ພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງສໍາລັບການຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
• peel ທໍາຄວາມສະອາດຈາກກາງສອງ bulbs, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ດີກະເຮັດຫລາຍເກີນ, ຜັກບົ່ວ, ສາມບ່ວງຂອງ semolina, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຢ່າງລະອຽດປົນສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ.
• ສິບຫ້ານາທີຕໍ່ມາ, ໃນເວລາທີ່ບັນຈຸໄດ້ settles, ປະກອບບານອອກຈາກມັນ. Billets ມ້ວນໃນ flour, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.

Cutlets ອາຫານການກິນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີ homemade sauce ເລັ່ນ, ເຂົ້າຫຼື buckwheat.

cutlets Turkey

ໃຫ້ການປິ່ນປົວບໍ່ຮັກຂອງຖ້ວຍ delicious ແລະອາຫານຕ່ໍາ, ພະລັງງານຂອງຊີ້ນໄກ່ງວງ. ແລະພວກເຮົາຈະກະກຽມອາຫານ cutlets ໃນເຕົາອົບໄດ້ເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 600 ກຼາມເນື້ອເລື່ອນສັດປີກໂດຍຜ່ານ grinder ຊີ້ນທີ່ມີຫນຶ່ງກາງສາມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
• 300 ກຼາມຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ stale ແຊ່້ໍານົມໄດ້.
• ເຊື່ອມຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂ່ດິບ, ເກືອແລະ pepper.
• ປົນຢ່າງລະອຽດ mince ຜົນແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຕ້ອງການ, ເພີ່ມ parsley ຟັກຫຼື dill.

ເຮັດໃຫ້ patties ໃນ baking, ເຈ້ຍ baking ທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ແລະ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງປະມານ 20 ນາທີ. garnish ສໍາລັບອາຫານນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ພໍດີກັບສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງຫຼືຜັກ.

Cutlets ຈາກ buckwheat

ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍົກເວັ້ນສູດຈາກໄຂ່ຂອງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູ, ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃນເວລາຂອງເຮົານ້ໍາຫນັກໄດ້. Cutlets ຈາກອາຫານ buckwheat, ພວກເຮົາຈະກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕົ້ມຈອກນ້ໍາ buckwheat porridge ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ.
• ຟັກ ຜັກບົ່ວຂຽວ, ເພີ່ມມັນກັບ buckwheat ການຮ່ວມກັບສອງໄຂ່ດິບ.
• ລະດູການຊີ້ນພື້ນທີ່ທີ່ມີເກືອ, pepper ແລະປົນກັນ.
• ແບບຟອມບານລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ມ້ວນໃນ flour ແລະສົ່ງຂົ້ວໃນນ້ໍາຜັກ.

ເມື່ອໃດທີ່ສຸດການຟັກການຈະ crisp ແລະຄວນຈະຖືກຖອນຄືນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບແລະເຢັນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານນີ້ຢູ່ໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double ຫຼືເຕົາອົບ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.

patties beetroot ກັບຊີ້ນ

ເຖິງວ່າຈະມີປະສົມປະສານຜິດປົກກະຕິຂອງສ່ວນປະກອບ, ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດສຸກແລະມີກິ່ນຫອມ. ວິທີການແຕ່ງກິນ cutlets ອາຫານຂອງ beets ແລະຊີ້ນ, ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• ຫນຶ່ງ beets ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດແລະຫນຶ່ງມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາຢູູ່, ໂດຍບໍ່ມີການຖອນ peel ໄດ້.
• ຜັກເຢັນ, peel ແລະຟັກໃຊ້ float ໄດ້.
• 500 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວ fillet ເລື່ອນພາບຜ່ານ grinder ຊີ້ນ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບສໍາ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫນຶ່ງໄຂ່, ຜັກທຽມຟັກກັບລົດຊາດ, pepper ແລະເກືອ.
• ສົມ Stuffing, ຕາບອດຈາກມັນ cutlets ແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.

ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນທີ່ມີມັນຕົ້ນ, mashed, ຜັກບົ່ວຂົ້ວແລະຜັກດອງ.