Squash ໃນເຕົາອົບໄດ້, stuffed ມີພືດຜັກແລະຊີ້ນ

Squash ໃນເຕົາອົບໄດ້ turns ໃຫ້ເຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງງາມເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານໃນຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດເປັນອາຫານທ່ຽງຮ້ອນ hearty. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການກະກຽມຜັກນີ້ສາມາດຈະຢູ່ໃນຫຼາຍວິທີ, ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພິຈາລະນາພຽງແຕ່ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງແລະຕ່າງປະເທດ.

scallops delicious ແລະສວຍງາມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນສໍາລັບ ຖ້ວຍຜັກ :

• ຫມາກເລັ່ນສີແດງສຸກ - 3-4 pcs.
• squash ຂະຫນາດຂະຫນາດນ້ອຍ - 4-5 pcs.
• bulbs ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 pcs.
• ໄກ່ແຊ່ເຢັນ - 300 g;
• mayonnaise ຕ່ໍາໄຂມັນ - 80 g;
• cheese ລັດເຊຍທີ່ຫມັ້ນຄົງ - 140 g;
• ນ້ໍາ sunflower ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ - 65 ml;
• ເກືອຂະຫນາດກາງຂະຫນາດໄອໂອດີນ - ໃນການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ (leek, dill), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດແລະລະດູການໃດ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ການປະມວນຜົນຂອງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ

ເພື່ອ squash ໃນເຕົາອົບໄດ້ຫັນໄປສູ່ຖ້ວຍ miniature ງາມ, ມັນເປັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຜັກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, ການຕັດລະມັດລະວັງໄປໄດ້, ຝາດ້ານເທິງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເມັດໄດ້ຕະຫລອດແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເນື້ອຫນັງຂອງ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເພດຂອງ "pots" ໄດ້.

ເຕົ້ານົມໄກ່ປະມວນຜົນ

Squash ໃນເຕົາອົບໄດ້ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍຖ້າຫາກວ່ານໍາມາປຸງແຕ່ງຮ່ວມກັນກັບຊີ້ນ. ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການໄກ່ນຸ່ມແລະອ່ອນໂຍນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ, freed ຈາກຜິວຫນັງແລະກະດູກ, ການຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຕົ້ານົມຄວນໄດ້ຮັບການຂົ້ວ lightly ໃນນ້ໍາຜັກທີ່ມີຟັກຜັກບົ່ວ, ເກືອ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

ຫລັກສູດການສ້າງຕັ້ງ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນຄວອຊໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນຄວນຈະ stuff ຜະລິດຕະພັນກະກຽມໃນເມື່ອກ່ອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຟັກຫມາກເລັ່ນສຸກ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຕົ້ານົມໄກ່ຂົ້ວແລະຜັກບົ່ວ. ຜັກເປັນຮູເພີ່ມເຕີມເລີ່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍໄປທົ່ວ mayonnaise ພື້ນຜິວປະສົມກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ. ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ສຸດຄວນ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຍາກແລະການປົກຫຸ້ມຂອງ "ຫລວງ."

ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານ

ຫຼັງຈາກ scallops ຈະໄດ້ຮັບການເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກເລັ່ນຊີ້ນ stuffing ແລະເນີຍແຂງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍ້າຍຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອແຊ່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອກະສານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບແທ້ 35 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພະຍາຍາມກັບອ່ອນຂອງປາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕິດມີດຫຼືຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຢູ່ໃນມັນ.

ວິທີການໃຫ້ຕາຕະລາງ

ການສັງເກດຂັ້ນຕອນທັງຫມົດໃນການສ້າງຖ້ວຍ, ທ່ານມີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກ stuffed delicious, ແລະໃນປັດຈຸບັນທ່ານບໍ່ໄດ້ງົງວະຍະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ squash ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ເມື່ອ stuffed ມີພືດຜັກຊີ້ນແມ່ນອ່ອນຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຍ້າຍໄປຢູ່ la ຖ້ວຍບຸກຄົນທານເປັນຈານ, ນວນສະຫວັນທອງ "caps" ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບນັກທ່ອງທ່ຽວໃນຮ້ອນ. ນອກຈາກນີ້, ສໍາລັບການດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານອຸດົມສົມບູນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາສະເຫນີເຂົ້າຈີ່ wheat, ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະ sauce ເລັ່ນເປັນເຜັດ (ທາງເລືອກ). Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!