Delicious ຕ່ໍາ, ພະລັງງານຂະຫນົມອາຫານ: ສູດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຮູບການ, ຫຼາຍທີ່ສຸດອາດຈະ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ມັກຈະ pamper ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີ delights culinary. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກພິເສດ. ບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າ? ແລະໃນ vain! ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເຖິງແມ່ນວ່າສູດອາຫານທີ່ມີຕັບໄກ່, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນພຽງພໍພະລັງງານສູງ. ການລັບຕົ້ນຕໍຂອງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນອາຫານອັນຕະລາຍ, ແລະບາງສ່ວນຂອງຂອບເຂດຈໍາກັດແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງໄຂມັນໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖ້ວຍ favorite ຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທັງຫມົດກ່ຽວກັບອາຫານການຄຸກກີ, ສູດສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບການປິ່ນປົວມີລົດຊາດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນເວລາດຽວກັນ.

cookies ເຂົ້າໂອດ Homemade. ສູດ

ຄາບອາຫານຂອງອາຫານຄວນມີສ່ວນຜະສົມສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ:

• ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າໂອດແຫ້ງ.
• ເຄິ່ງຈອກຂອງ flour wheat ທັງຫມົດໄດ້.
• ຈາກຫນາກແອບເປີ, chopped ສຸດ grater ອັນດີງາມ.
• ຫນຶ່ງໄຂ່.
• ສອງບ່ວງກາເຟໄຄຕົ້ນ.
• Baking ຝຸ່ນສໍາລັບ dough ໄດ້.
• Vanilla ແລະ raisins ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

ແຊ່ນ້ໍາໃນພື້ນທີ່ ເຂົ້າໂອດ ໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີອາການບວມ. Whisk ທາດໂປຼຕີນແລະການເຊື່ອມໂຍງກັບຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ knead ເຂົ້າ dough ແຂງໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫານັ້ນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການແຫ້ງແລ້ງ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ກວມເອົາຊະນະບັນຈຸທີ່ມີ dough ການກະກຽມທີ່ມີຮູບເງົາ cling ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. Preheat ເຕົາອົບແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບການອົບ parchment ສໍາລັບ baking. ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນ grease ພຽງເລັກນ້ອຍມັນກັບນ້ໍາຜັກ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການບັງຄັບ. ຮູບຮ່າງ cookies ດ້ວຍບ່ວງຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນລົງເທິງກະດາດແລະສົ່ງໄປໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີ.

ອີກປະການຫນຶ່ງ cookies ເລືອກເຂົ້າໂອດ

ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະເປັນ flakes ຂອງເຂົ້າໂອດ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ເພື່ອທົດແທນນ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນສູດຕົ້ນສະບັບກ່ຽວກັບການ stevia ຫຼື sweetener ອື່ນໆ. ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Oatmeal - 300 ກຼາມ.
• flour ທັງຫມົດ, wheat - ສອງບ່ວງ.
• ໄກ່ໄຂ່ຫນຶ່ງ.
• ້ໍາເຜີ້ງ - ບ່ວງກາເຟ.
• A bit ຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ.
• Cheese - 100 ກຼາມ.
• ນ້ໍາຕານຫລືການທົດແທນນ້ໍາຕານ.
• Soda.

ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະໃຫ້ dough ໄດ້ນັ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີ. ການມະຫາຊົນທີ່ຄວນມີລັກສະຄີມຫນາ. ເອົາ dough ໃນບາງສ່ວນຢູ່ໃນເຈ້ຍ baking ແລະສົ່ງມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.

ອາຫານ biscuits ເນີຍແຂງ cottage. ສູດ

ກະທ່ອມຊີດ - ອື່ນ ໆ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຮູບກະທັດຮັດ. ມີມັນພວກເຮົາຈະ cookie ອາຫານ furnace ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ. ການສູດຂອງປະເພດຂອງ baking ນີ້ແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສຸດ, ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ຕົກລົງກ່ຽວກັບການຫນຶ່ງທີ່ປະກອບມີຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເນື່ອງຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດປະຫຍັດຢ່າງຫຼາຍຂອງການໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເມ່ືອຍ່ອງເຂົ້າໂອດ - ຫນຶ່ງແກ້ວ.
• ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - ຫນຶ່ງຊອງ.
• ້ໍາເຜີ້ງ - ກັບລົດຊາດ.
• ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ເຄິ່ງຈອກໄດ້.
• ໄຄ - ບ່ວງກາເຟ.
• Salt.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ dough ແມ່ນບໍ່ຫນາເກີນໄປ, ມັນເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍານົມຫຼືນົມສົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງກ້ຽງ, ເນີຍແຂງ cottage ແລະເຂົ້າໂອດສົ່ງມວນຊົນໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 20 ຫຼື 30 ນາທີ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຊ່ອນຄວາມຈຸນີ້ກັບ dough ຫໍ່ດ້ວຍຖົງຢາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ້າງເປັນມື cakes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະສະຖານທີ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນອາຫານ baking ເປັນ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະພະຍາຍາມເປັນ cookies ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ.

ເນີຍແຂງ Cottage ແລະ cookies ເຂົ້າໂອດ

ອີກປະການຫນຶ່ງ cookies ອາຫານ, ໄດ້ມີສູດງ່າຍດາຍທີ່ມີເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງ lovers ທັງຫມົດຂອງໂພຊະນາການທີ່ດີໄດ້:

• ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 200 ກຼາມ.
• Oatmeal (ທັງຫມົດເມັດ) - ຫນຶ່ງແກ້ວ.
• ນ້ໍາຕານຫລື stevia - ກັບລົດຊາດ.
• Baking ຝຸ່ນສໍາລັບ dough ໄດ້ - ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.
• ສອງໄກ່ໄຂ່ທາດໂປຼຕີນ.

ງາມ flakes ແລະນ້ໍາຮ້ອນຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີອາການບວມ, ປົນກັບ curd ທາດໂປຼຕີນແລະນ້ໍາຕານ. ເຊື່ອມຕໍ່ແລະໃຫ້ອົງປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ dough ເພື່ອ infuse ປະມານ 20 ນາທີ. Preheat ເຕົາອົບແລະການແຜ່ກະຈາຍສຸດອົບ parchment ສໍາລັບ baking. ບານ dough ຮູບແບບ, ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວ workpiece ເຈ້ຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາ furnace ໄດ້. ສິນຄ້າ baked ຈະກຽມພ້ອມຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອອກຈາກມັນແຊ່ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ມັນຈະເປັນ delicious ໂດຍສະເພາະໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ຂະຫນົມປັງກອບມີສີຄີມເນີຍແຂງແລະຫມາກກ້ວຍ

ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນພາກສ່ວນຂອງອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າມັນບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນໃດໆກ່ຽວກັບຈໍານວນເງິນທີ່ແອວຂອງທ່ານ:

• Pack ຂອງເນີຍແຂງ cottage ມີເປີເຊັນຕ່ໍາຂອງໄຂມັນ.
• ສອງຫມາກກ້ວຍ.
• ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າໂອດທັງຫມົດເມັດພືດ.
• ຝຸ່ນ Stevia.

mash ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເນີຍແຂງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸກ້ຽງ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຈົນກ່ວາ dough "ມາ" ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, Preheat ເຕົາອົບແລະທົບທວນກັບເນີຍອາຫານ baking ເປັນ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີສາມາດໄດ້ຮັບການຂຶ້ນຮູບເປັນບານແລະການຈັດວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ກວດສອບຄວາມພ້ອມຂອງ baking ໃຊ້ການແຂ່ງຂັນຫຼືພຽງແຕ່ປິດການໃຊ້ງານອາຍແກັສຢູ່ໃນໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ. ເຮັດໃຫ້ cookies ໃນອາຫານງາມແລະກວມເອົາມັນດ້ວຍຜ້າສະອາດດັ່ງນັ້ນມັນກໍສາມາດເຢັນລົງແລະກາຍເປັນ softer. Fans pohrustet ບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີລົດຊາດສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ດັ່ງນັ້ນມັນມາຕາກໃຫ້ແຫ້ງເລັກນ້ອຍຂຶ້ນ.

ພວກເຮົານໍາໃຊ້ການເສີມກິລາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນການກິລາ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກດີທີ່ເຕີມຫຼືແຖມເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນຈາກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າສານເສບຕິດນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ຈະຊະນິດຂອງ desserts ເປັນ. ໄດ້ຮັບຄວາມພ້ອມສໍາລັບການລະດູຮ້ອນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມ cookies ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສູດ baking ກັບ ການທາດໂປຼຕີນຈາກ isolate ຈະເປັນຄູ່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ສໍາລັບຕົວເລກທີ່ສວຍງາມໄດ້.

cookies ເລດ

ໃຊ້ເວລາຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 100 ກຼາມຂອງສົ້ມນໍ້າມັນຟຣີ.
• 100 ກຼາມຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ favorite ຂອງທ່ານ.
• ສອງຫມາກກ້ວຍ.
• ສາມບ່ວງຂອງ bran ດິນຫຼືເສັ້ນໄຍພືດ.
• 20 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີລົດຊາດໂກເລດ.
• ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ cocoa.

ຟັກຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກກ້ວຍແລະ curd. ຕື່ມການເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະບຽງອາຫານຍັງເຫຼືອແລະປົນຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ມ້ວນຈາກ dough ທີ່ໄດ້ຮັບບານບໍ່ພໍເທົ່າໃດແລະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຮູບຮ່າງໄດ້ຕະຫຼອດ. ທ່ານສາມາດ decorate ມີເນື້ອ cookies ຫຼືເມັດ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

cookies ເຂົ້າໂອດທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ

ຈາກຄຸກກີນີ້ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດນັກກິລາໃດກໍ່ຕາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ອາຫານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແລະ delicious:

• Pack ຂອງເນີຍແຂງ cottage.
• ສອງທາດໂປຼຕີນ.
• 100 ກຼາມຂອງເຂົ້າໂອດ.
• 100 ມລຂອງ້ໍານົມ.
• 50 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີລົດຊາດ favorite ຂອງທ່ານ.
• ມີລົດຊາດຫວານສາມາດນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.

ອຫານປະເພດເມັດໂດຍໃຊ້ grinder ກາເຟຫຼື blender ແລະປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີໂປຣຕີນຂອງໄຂ່ໄກ່. ຕື່ມ້ໍານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແຂງແລະທາດໂປຼຕີນ. ພວກເຮົາກະຈາຍ workpiece ເທິງເສື່ອຊິລິໂຄນແລະສົ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້. ສິບຫ້ານາທີຕໍ່ມາພວກເຮົາປິດອາຍແກັສແລະເຢັນໃຫ້ຕັບ. ສົດຊື່ນສວຍງາມແລະສຸຂະພາບກັບຊາພ້ອມ.

ທາດໃຫ້ກິ່ນລົດ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທົດລອງ, ພະຍາຍາມ bake ແລະອາຫານ cookie ຕົ້ນສະບັບອື່ນໆ. enthusiasts ສູດ Culinary ມັກປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນອກຈາກນັ້ນອາຫານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄຄຫຼື vanilla. Zest ຂອງນາວຫຼືສີສົ້ມຈະໃຫ້ໄດ້ charm ພິເສດທີ່ຈະອົບເນີຍແຂງ, ແລະມືຂອງຫມາກຟັກຈະໃຫ້ໃຊ້ປຸງລົດຊາດພິເສດກັບອາຫານຫວານໃດໆ. ຕັບໃຫ້ລົດຊາດພິເສດຫຼືເມັດ poppy, ເຊິ່ງສາມາດມ້ວນ workpiece ໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງພວກເຂົາກັບເຕົາອົບໄດ້.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີລົດຊາດສູດ cookie ໃດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີຮູບພາບທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໃນບົດຄວາມນີ້. ໂຊກດີໃນການຊອກຫາສະເລ່ຍທອງລະຫວ່າງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຖ້ວຍຮູບຮ່າງໄດ້.