ວິທີເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໂອດ delicious?

ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໂອດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຮັກຂອງນາງ, ແຕ່ວ່າໃນ vain! Oats ແມ່ນຫານປະເພດເມັດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ອົງປະກອບ TRACE ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເສັ້ນໄຍພືດ. ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກກະເພາະແລະໂລກອ້ວນ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າໂອດ ຖືກຢືນຢັນໂດຍການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ມີ tenacity ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຄວາມພະຍາຍາມເປັນການສົ່ງປ້ອນພໍ່ແມ່ porridge ຂອງເດັກນ້ອຍໄວຫນຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້. ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດສໍາເລັດ. ແນວໃດສາມາດ "decorate" ເຂົ້າໂອດ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົດຊາດທີ່ດີກວ່າແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບ?

ຖ້ວຍຕົ້ນສະບັບຈາກ oatmeal

ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ຈັກເຂົ້າໂອດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ໄຂ່ຕົ້ມ, biscuits, ເຫັດຂົ້ວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ fillets herring.

ການ porridge ປົກກະຕິ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີ້ໍານົມ (ຫຼືນ້ໍາ), ລູກຈະກິນອາຫານຖ້າຫາກວ່າມັນເພີ່ມຫມາກແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຫມາກແຫ້ງທີ່ມີຫມາກແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນອກຈາກລົດຊາດ pleasant ອາຫານເຊົ້ານີ້ເອົາວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຢ່າງຫຼາຍຂອງການພະລັງງານໄດ້. ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າໂອດພຽງແຕ່ບໍ່ງາມນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ. embodiment ຂອງຫານປະເພດເມັດອື່ນແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນນ້ໍາສໍາເລັດຮູບຕົ້ມໃສ່ກັບເກືອແລະນ້ໍາຕານແມ່ນເພີ່ມໍາມັນເບີແລະ cocoa ຝຸ່ນ. porridge ເລດນີ້ຈະບໍ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ!

Perfectly ທົດແທນຫລັກ, ໂກເລດອາຫານຫວານ, ເຊິ່ງແມ່ນການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (walnuts, hazelnuts, ຖົ່ວດິນ, ແລະແກ່ນ sunflower ສາມາດ) ລະອຽດຟັກແລະອອກຈາກໃນເຕົາອົບໄດ້ (200 ອົງສາ) ສໍາລັບ 7-8 ນາທີ, ບາງຄັ້ງກໍ stirring. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນຟັກລະອຽດ candied ຫມາກ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າໂອດ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ງກິນ caramel ຈາກນ້ໍາຕານ, ມັນເບີ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນ, ທັງຫມົດສ່ວນປະສົມ, ເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນ mold, ໄດ້ວາງໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນໂດຍ parchment ແລະນ້ໍາຈາກແລັດດໍາຂ້າງເທິງ melted ໃນອາບນ້ໍານ້ໍາເປັນ. ໃນເຢັນລົງຮູບແບບຂອງລັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ solidification. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເປັນ "loaf" ຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ "yummy" ມີແຂ້ວເລ່ືອຫວານສໍາລັບຈິດວິນຍານໄດ້. ໃຫ້ເກັບຮັກສາມັນອາດຈະ 3 ອາທິດ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກເດັກນ້ອຍ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າທ່ານມີຫລັກການກະກຽມມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີສານກັນບູດແລະ impurities ອື່ນໆແມ່ນບໍ່ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

fritters ຂອງການຕົກຄ້າງຫານປະເພດເມັດ: ນ້ໍາຫນັກຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມເກືອ, ນ້ໍາຕານ, flour ພຽງເລັກນ້ອຍແລະຫມາກໂປມຮູ້ບຸນຄຸນ. ການປະສົມທັງຫມົດ, bake! ມັນ turns ອອກລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ.

Baked Hercules ກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ປະເພດເມັດ (200 g) ໄດ້ຖືກປະສົມກັບນ້ໍາຕານ (100 g) ແລະຂົ້ວໃນມັນເບີ, ແລະຫມາກໂປມບາງ rubbed ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ. ຕໍ່ໄປ, flakes ລະບຸໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງການເປັນ greased, ຫມາກໂປມແລະດ້ານເທິງມັນທັງຫມົດ poured ຈອກ້ໍານົມ (ສີຄີມສາມາດເຮັດໄດ້). ຕ້ອງການ Bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ.

ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານເຂົ້າໂອດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ບໍ່ງາມປະເພດເມັດປະສົມນົມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ. ໃນບັນດາສະຫນັບສະຫນູນໂພຊະນາການທີ່ "ສະຫລັດຄວາມງາມ", ເຊິ່ງຈະຖືກກະກຽມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ເຂົ້າໂອດໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ໃນຕອນເຊົ້າປະສົມກັບ raisins ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ປະສົມປະສານຂອງສານອາຫານ exerts ຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງໃນອາຫານນີ້.

ຖ້າຫາກທ່ານເພີ່ມເຂົ້າໂອດ "Hercules" ເພື່ອ mince ສໍາລັບ meatballs, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບ lush ຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງ flakes ໃນຕົ້ມສົ້ມແລະ donuts ແລະ. ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ grinder ກາເຟເພື່ອ grind, ພວກເຂົາເຈົ້າມາເປັນເຂົ້າຈີ່ໄດ້.

flakes ຈະເປັນແນວໃດ?

porridge ການກະກຽມ Instant ແມ່ນເພື່ອນໍາໃຊ້ງ່າຍ, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ແຕ່ໃນຖົງນີ້ພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ສະຖານະການທີ່ດີກວ່າມີອາຫານຈານດ່ວນ porridge, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ແຕ່ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫນຶ່ງ oatmeal, ເຊິ່ງ flakes ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນປ່ອຍແລະ shelf ຊີວິດ, ຖ້າຫາກວ່າຫານປະເພດເມັດທີ່ເກັບໄວ້ໃນພາຊະນະ unsealed, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໄປ.