Bake ປາໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ. ສູດ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດ

ປາ baked ກັບຜັກ - ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດ incredibly. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ສາມາດອາຫານໃນຄອບຄົວທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາ bake ປາໃນເຕົາອົບໄດ້ ກັບຜັກ. ທີ່ນີ້ທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍ hearty ນີ້.

ສູດ. ປາຊວາຍ, baked ກັບຜັກ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ: fillets ສາມ catfish, ຜັກບົ່ວ, ສອງຫມາກເລັ່ນ, ຫນຶ່ງ pepper, ຫົກບ່ວງຂອງ mustard, 60 flour g, ນ້ໍາຜັກແລະ 100 g ຂອງເນີຍແຂງໄດ້.

ການກະກຽມ

ດັ່ງນັ້ນ, bake ປາ ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ. defrosted ປາຊວາຍ fillet, ຕັດ crosswise ເປັສອງພາກສ່ວນ. tray baking, ເຊິ່ງຈະ bake ປາ, ຂຽນດ້ວຍາມັນເບີ. ຕ່ອນຂອງມ້ວນປາຊວາຍໃນ flour wheat ແລະສະຖານທີ່ໃນຮູບແບບ refractory. ຜັກບົ່ວທີ່ສະອາດແລະຕັດ neatly ເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ. ສຸດສິ້ນຂອງປາແຕ່ລະວາງອອກບ່ວງຂອງ mustard ໄດ້. Peppers ແລະຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອໃຫ້ຢູ່ເທິງຂອງປາ. sprinkle ອາຫານທີ່ມີ cheese. Bake ໃນປາເຕົາ ກັບຜັກສໍາລັບຊາວນາທີທີ່ 220 ອົງສາ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ສູດ. ປາ Baked ມີ celery ແລະຜັກ

ສ່ວນປະກອບ: 600 g ປາສາມ celery, ຫມາກເລັ່ນ 3, ສາມ bulbs 4, ມັນຝະລັ່ງ, ທັງສອງສາຂາຂອງ oregano, 150 g ຂອງນ້ໍາ olive, ເກືອ.

ສູດ

Rinse ຜັກທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes. ກະດູກສັນປາທໍາຄວາມສະອາດແລະເຄື່ອງຊັ່ງຈາກ, gut ແລະຢ່າງລະອຽດລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ. ການແຊ່ກັບສູງສູງ, oiled, ເຮັດໃຫ້ຜັກກະກຽມເປັນ. ຕື່ມການ pepper ແລະເກືອ. Top ກັບປາ. sprinkle ອາຫານທີ່ມີ oregano ແຫ້ງແລະ drizzle ກັບນ້ໍາ. ປິດຮູບແບບທີ່ມີ foil ແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານສີ່ສິບນາທີ. ອຸນຫະພູມ - 200 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາ foil ແລະ bake ອາຫານສໍາລັບຄົນອື່ນນາທີສິບຫ້າ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ສູດ. ປາ baked ກັບຜັກແລະສົ້ມແກມສີຄີມ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມຂອງກິໂລຂອງປາ, ຫ້າມັນຝະລັ່ງ, ສອງ carrots, ຜັກບົ່ວ 2, 200 ຄີມ g ສົ້ມ, ເກືອ, ນ້ໍາຫມາກນາວໄດ້.

ສູດ

ອະນາໄມປາ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ sprinkle ກັບ້ໍານາວ. Peel ມັນຕົ້ນ, ໄດ້ຈາກຜິວຫນັງ. ຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງແລະປະສົມກັບສອງບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ. carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ burachnoy ທີ່ເລື່ອນໄດ້. ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນໃນຮູບແບບ refractory. Top ສ່ອງແສງແຈກຢາຍ carrots. ເອົາໃຈໃສ່ layer ຂອງຜັກບົ່ວແຫວນອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ປາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານທີ່ມີສີຄີມແກມສົ້ມແລະປິດ foil ໄດ້. Bake ປາໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກສໍາລັບການຫ້າສິບນາທີ. ທ່ານສາມາດກວດສອບຄວາມພ້ອມຂອງຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນຕົ້ນ, ກາຍເປັນຂອງປາ - ແຜ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.

ສູດ. ປາສີແດງ Baked ກັບຜັກ

ສ່ວນປະກອບ: ຈອກ້ໍານົມ, ສີ່ໄຂ່, ເຄື່ອງເທດຜັກບົ່ວຂຽວຊໍ່, 500 g fillet ຂອງ salmon, 150 g ຂອງເນີຍແຂງໂຮນລັງ, 300 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນສົດ.

ການກະກຽມ

Rinse ໄດ້ fillets ແລະແຫ້ງດ້ວຍ napkin ລາວ. ຕັດປາເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະສະຖານທີ່ໃນຮູບແບບ refractory. ຟັກຜັກບົ່ວຂຽວແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບການເທິງຂອງ fillets ໄດ້. ຕັດຫມາກເລັ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ໄຂ່ແລະນົມ, whisk whisk. ເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນໃນເທິງຂອງ fillets ໄດ້. ການປະສົມໄຂ່້ໍານົມ, ງາມແລະເປັນ mold ກັບປາ. Sprinkle cheese ເທິງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ອາຫານສໍາລັບປະມານສີ່ສິບນາທີ Baked. ອຸນຫະພູມ - 180 ອົງສາ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ.