ໄກ່ງວງແຊບກັບມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້: ວິທີການປຸງແຕ່ງ?

Turkey ແລະມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້ turns ມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນພິຈາລະນາເປັນອາຫານຄາບອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານ hearty ເປັນ, ເຊິ່ງປະກອບມີຈໍານວນສູງສຸດຂອງຜັກງ່າຍດາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ Turkey ກັບມັນຝະລັ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນສໍາລັບການອາຫານ:

• carrots ຂະຫນາດກາງ - 2 pcs.
• ຫົວມັນຕົ້ນ, - 2 pcs.
• ໄກ່ງວງ fillet - 600 g;
• ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວສີຂາວ - 2 pcs.
• ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ - 2 pcs.
• ລະຄັງ pepper ສີເຫຼືອງ - 1 pc.
• parsley ສົດ, dill - beam;
• Mayonnaise - 150 g;
• kefir ຫນາ - 200 ml;
• ຝຸ່ນ pepper ສີດໍາ, ເຄື່ອງເທດເຄື່ອງປຸງລົດເກືອຂະຫນາດນ້ອຍ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ;
• ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ - 4 pcs.

ຊີ້ນປະມວນຜົນ

Turkey ກັບ ມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້ ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຂ້ອນຂ້າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາ fillet ນົກ, ລ້າງມັນໄດ້ດີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຍກອອກຈາກກະດູກແລະຜິວຫນັງ, ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນໃຫຍ່. ຈໍາເປັນຕໍ່ການໃຊ້ປຸງລົດຊາດຊີ້ນດ້ວຍເກືອ, ຄວາມກະຕັນຍູກີບກະທຽມ, pepper. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສໍາລັບການແຊ່ນ້ໍາໃນຕໍ່ຫນ້າ.

ຜັກປະມວນຜົນ

Turkey ແລະມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້ປະກອບບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່, ແຕ່ຍັງສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: carrots, pepper ສີເຫຼືອງແລະຜັກບົ່ວສີຂາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດກັບຫົວມັນຕົ້ນ,.

ເມື່ອຜັກທັງຫມົດແມ່ນການປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ໃນອາຫານດຽວກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະປັບໄຫມ, ເຄື່ອງເທດມີກິ່ນຫອມ, ສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີ mayonnaise ແລະ dill chopped ລະອຽດ, parsley.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກອບເປັນຈໍານວນຖ້ວຍ

Turkey ແລະມັນຕົ້ນ, ໃນເຕົາອົບໄດ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ bakes ຄ່ໍາດ້ວຍ foil culinary ເປັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດແນວໃດມັນໃນ brazier ພິເສດ. ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ສອງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ອາຫານທີ່ຈະມີອາຫານແລະມີ broth ພຽງເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເອົາໂຖປັດສະວະ ceramic ໃຫຍ່ກັບ lid ໄດ້, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງນາງຜັກປະມວນຜົນທັງຫມົດ, ແລະລະມັດລະວັງວາງໄວ້ເທິງຫມັກນົມ Turkey. ຕໍ່ໄປ, ສ່ວນປະກອບຊີ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນຂອງຫມາກເລັ່ນເປັນ, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ, ແລະບໍ່ງາມນົມສົ້ມຫນາ.

ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້

ຫຼັງຈາກຖ້ວຍຈະໄດ້ຮັບການເຕັມໄປດ້ວຍອົງປະກອບທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. Bake ອາຫານຄວນຈະເປັນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຄວາມນຸ່ມນວນຈາກສ່ວນປະກອບຊີ້ນແລະຜັກ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ແລະສຸມຫຼາຍຂຶ້ນແລະລະອຽດເພີ່ມເຕີມຕະຫຼອດເຮືອນໄດ້.

ວິທີການໃຫ້ບໍລິການດ້ານອາຫານ hearty ສໍາລັບຄ່ໍາ

Roasted fillet ໄກ່ງວງ ກັບມັນຝະລັ່ງນໍາສະເຫນີກັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາພຽງແຕ່ຮ້ອນ. ເມື່ອອາຫານທີ່ມີ broth ມີກິ່ນຫອມແມ່ນພ້ອມຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຈັດແຈງກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ເທິງຜັກທີ່ມີຊີ້ນ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະງາມຍັງເລັ່ນໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຄ່ໍານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາສະເຫນີເປັນ rye ຫຼື wheat ເຂົ້າຈີ່ສົດ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!