ສະຫຼັດ "ໄຂ່ມຸກດໍາ". ອາຫານທີ່ມີ prunes

ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດເປັນສະບັບສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການສະຫຼັດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມເປັນປະຈຸບັນວັນເດືອນປີເກີດ, ແລະໃນປີໃຫມ່. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຂອງຕາຕະລາງວັນພັກແລະກະກຽມສະຫຼັດ "ໄຂ່ມຸກດໍາ" ກັບ prunes. ການນໍາສະເຫນີຕົ້ນສະບັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດຊາດຂອງຖ້ວຍຈະກະລຸນາແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປ surprise.

ບົດຄວາມທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານ, ສິ່ງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານຮ່າງກາຍ, ວິທີການແຕ່ງກິນແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ສະຫຼັດຜົນປະໂຫຍດ

ສະຫຼັດ "ໄຂ່ມຸກດໍາ" ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ມັນປະກອບມີ prunes, ຊຶ່ງເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ. ນີ້ດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, manganese, sodium, ທາດເຫຼັກແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍອົງປະກອບ TRACE ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ.

ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ເພີ່ມ prunes ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ເປັນບຸກຄົນທີ່ສໍາລັບການຕໍ່ມື້ເພີ່ມປະສິດທິພາບທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພຣະອົງຍັງໄດ້ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຄືນ sight ແລະອື່ນໆ. D.

ໃນ walnuts (ໃນ prunes) ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະສານແຮ່ທາດ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການຟື້ນຕົວພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາລະດູຫນາວ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ. ວິໄສທັດດັ່ງກ່າວນີ້, ລະບົບລໍາໄສ້, ແລະອື່ນໆອີກ.

ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫຼັດ "ໄຂ່ມຸກດໍາ" ປະກອບດ້ວຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະກະກຽມສໍາລັບວັນພັກສໍາລັບການປັບປຸງແລະການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍທຸກຄັ້ງ. ເຂົາ diversifies ເມນູຂອງທ່ານແລະຈະ decorate ຕາຕະລາງ.

ສ່ວນປະກອບສໍາ

ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ "ມຸກສີດໍາ" ກັບ prunes, ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ຕົ້ມໄຂ່ - 2 pcs.
• ເນີຍ - 60 gr.
• ເນີຍແຂງແຂງ (ໂຮນລັງ) - 250 gr.
• Prunes (ມັກ seedless) - ປະມານ 100 ກຣາມ.
• A ຊຸດຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະປູໄມ້ - 200-250 gr.
• ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ - ½ st. l.
• Salt ແລະ mayonnaise ກັບລົດຊາດ.
• ສີຂຽວແລະສາລີເພື່ອ decorate.

ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີຄວາມພ້ອມ, ທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນຖ້ວຍຕົ້ນສະບັບ. ການສ້າງບໍ່ສາມາດຕິດ, ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນເຮັດໃຫ້ມັນ, ແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງນາງ.

ສະຫຼັດ "ມຸກສີດໍາ": ສູດ

ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຕ້ອງການຄອມ prunes ໄດ້. ຕື່ມຂໍ້ມູນມັນມີນ້ໍາຮ້ອນຫຼືນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ prune ຕ້ອງຂ້າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ incisions ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖ່າຍໂອນຂໍ້ມູນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.

ໃນປັດຈຸບັນຕົ້ມໄຂ່ແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. Cheese ແລະປູໄມ້ rub ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ, ແລະມັນເບີເຢັນ - ໂດຍສະເລ່ຍ. ໃນປັດຈຸບັນວາງອອກຂັ້ນຕອນຂອງການອາຫານການກະກຽມ.

ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໄດ້, rub ໄຂ່ໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນເລັກນ້ອຍຂອງປູໄມ້ (ປະມານໄຕມາດເປັນ). ທັງຫມົດນີ້ສະຫມັກຂໍເອົາຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub 125g. ເນີຍແຂງແລະມັນເບີ.

ໃນປັດຈຸບັນການຈັດວາງເປັນ prunes ທັງຫມົດກັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ແລະ layer ຕໍ່ໄປ - ການ crabsticks ຍັງເຫຼືອ. grease ທັງຫມົດທີ່ມີ mayonnaise. ສະຫຼັດຈະສໍາເລັດກັບເນີຍແຂງແລະມັນເບີ. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່. ເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າສະຫຼັດຢືນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 60 ນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ເປັນງາມສະຫຼັດ ແລະ decorate ຕົ້ນສະບັບ. ສໍາລັບການນໍາສະເຫນີຂອງຖ້ວຍເປັນສີຂຽວທີ່ດີເລີດ, walnuts, ສາລີ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (strawberries, blueberries, cranberries).

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນຕົ້ນສະບັບ, delicious ແລະສວຍງາມ "ການບໍລິ Black" (ສະຫຼັດ). Photos ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງການນໍາສະເຫນີສາມາດເຮັດໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາການເຮັດອາຫານ

Prunes pitted ລາຄາແພງຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ມີກະດູກ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເອົາ, scald ກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ຕົ້ມສຸກ. ໃນເວລາທີ່ພໍາແມ່ນຂອງປາ, ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດບັນລຸກະດູກໄດ້.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຂອງໄຂ່ homemade ໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 13 ນາທີ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການຈັດວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາເຢັນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວສະອາດ. ເນີຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ chilled ພຽງແຕ່. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ freezer ໄດ້ລ່ວງຫນ້າ.

housewives ຫຼາຍມີການເພີ່ມໃຫ້ໄດ້ apricots ສະຫຼັດແລະຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງ. ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ piquancy ກັບອາຫານແລະຄວາມຊັບຊ້ອນ. ຫມາກນັດແລະ apricots ຍັງສາມາດອາຫານແລະ decorate ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມດຶ່ງດູດທາງເລືອກໃນການໄດ້. ສໍາລັບການນໍາສະເຫນີທີ່ສວຍງາມໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ວົງທີ່ຈະ rub ຜະລິດຕະພັນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະເອົາມັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສະຫຼັດແລະໄດ້ຕະຫຼອດກ້ຽງ.

ບາງແມ່ ປູໄມ້ ທົດແທນກຸ້ງໄດ້. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນສະຫຼັດຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ. ອາຫານການຫັນອ່ອນຫຼາຍແລະອາກາດສາມາດໄດ້ຮັບການຊໍາລະກັບ rub ໃນໄລຍະໂຖປັດສະວະສະຫຼັດໃນນ້ໍາ. ການເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວນີ້ດີເລີດຫຼື champagne.

ຖ້າຫາກທ່ານມີໄກ່, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃຫ້ອາຫານໄດ້. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຫມາກນັດແລະປູ sticks. ລົດຊາດ turns ນຸ່ມ, ລົດຊາດຫວານແມ່ນປະຈຸບັນ. ການທົດລອງ, ຄວາມຝັນ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາ favorite ຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານປະຫລາດໃຈ exquisite, ຕົ້ນສະບັບ, ບຸກຄົນທົ່ວໄປອາຫານທີ່ສວຍງາມ.