ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ: ສູດຫຼາຍ

ຕາຕະລາງງານບຸນ ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະ decorate ບໍ່ພຽງແຕ່ງາມ, ແຕ່ຍັງ delicious, ມີປະໂຫຍດ, satisfying. ສິ່ງທີ່ສະເຫມີໄປໃນປະຈຸບັນໃນອຸດົມສົມບູນ? ທໍາມະດາ, ສະຫຼັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນປະລິມານຫລາຍແລະປະເພດຕ່າງໆ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ມາຕອບສະຫນອງກັບ ຄວາມຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ, ອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບ. ສາມາດ ສະຫຼັດສະຫລັດສະຫລັດໄດ້ ສໍາລັບຕາຕະລາງບຸນດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຍັງມີສຸຂະພາບດີບໍ? ມີສູດງ່າຍໆຫຼາຍໆຢ່າງ.

ສະຫລັດຜັກ "ສະບາຍ"

ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຕາຕະລາງຂອງງານບຸນສາມາດໄດ້ຮັບການລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນເບີຫຼືນາວ. Mayonnaise ຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ຄີມສົ້ມຍັງບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນ. ສະຫລັດຜັກ "ທີ່ຫນ້າພໍໃຈ" ສໍາລັບສີ່ອາຫານຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຂົ້າຕົ້ມ (ພຽງແຕ່ສີ່ໂຕນ);
• ຖົ່ວຂຽວຂອງຖົ່ວຂຽວ
• Canned corn cans
• ຫມາກພິກສອງບັນແກເລຍ (ສີຂຽວແລະສີເຫຼືອງ);
• ເກືອກັບລົດຊາດ.

ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດສະຫຼັດກັບນ້ໍາມັນເວີຫຼືນ້ໍາມັນຈາກສາລີ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຖືກຕັດລະອຽດ, ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນກະປ໋ອງ. ອາຫານໄດ້ຖືກປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະໄດ້ຮັບໃຊ້ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດສ່ວນຫນຶ່ງ. ທ່ານສາມາດຕື່ມ pepper ກັບລົດຊາດ. ສະຫຼັດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້. ຣາວກັບແກະແລະສາລີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນງານຂອງມັນ.

ສະຫຼັດຮ້ອນງ່າຍໆ: ສູດ

ລຶະເບິ່ງຮ້ອນເປັນເວລາຂອງຜັກທີ່ສົດຊື່ນທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະຫລັດສະຫລັດສໍາລັບຕາຕະລາງບຸນໃນໄລຍະນີ້ຄວນຈະມາຈາກຜັກຕາມລະດູການ: ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດ, ແກມສີຂຽວ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, radish.

ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ສະຫຼັດຫມາກແຕງແລະຫມາກເລັ່ນ. ແຕ່ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະເຮັດໃຫ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະພໍໃຈ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງພືດຜັກຂ້າງເທິງ, ຟັກລະອຽດແລະລະດູການທີ່ມີນ້ໍານາວ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ມັນເກືອ. ສະຫຼັດນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຈະບໍ່ເພີ່ມພອ້ມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະບໍ່ເປັນຊມຊ້າຍເຖິງແອວ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານ.

ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກຜັກ, ແຕ່ຍັງມາຈາກຫມາກໄມ້. ຕົວຢ່າງ, ຈາກຫມາກນາວ, ມີລາຄາແພງທີ່ມີ ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ. ເຊັ່ນ cocktail ວິຕາມິນໃນແຜ່ນຈະກະລຸນາບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍແຕ່ຍັງຜູ້ໃຫຍ່. ມັນ stimulates ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ circulatory.

ສະຫຼັດແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ ບໍ່ມີທາງອອກຈະ ຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ພວກເຂົາກະກຽມສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄ່ໍາເປັນອັນເຕັມທີ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ:

• Radishes
• ກະລໍ່າປີ
• ຫມາກເລັ່ນ Cherry;
• Carrots.

ຖ້າທ່ານປະສົມທັງຫມົດເຂົ້າໃນສະຫຼັດແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມົາເຫຼົ້າຈະຊ້າລົງ. radish ແມ່ນດີສໍາລັບການຖອນ toxins, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນການເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະແຜ່ລາມຜ່ານຮ່າງກາຍ. ຜັກທຽມຫວານ, ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອາຫານວ່າງ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບດັ່ງກ່າວ. ການນໍາໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປໃນການປະສົມປະສານກັບເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນກະຕ່າຂີ້ມູກ. ເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງງານບຸນທີ່ເຫມາະສົມແລະກິນກັບກໍາໄລ!