ປາໃນຫມໍ້ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ, ໄມໂຄເວຟ - ໄວ, ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ!

ປາປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double ຫຼື ເຕົາອົບ microwave ເປັນບໍ່ໄດ້ ກະກຽມພຽງແຕ່ຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ incredibly. ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາເປັນຕົວແທນຂອງສູດປາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປເບິ່ງນີ້.

ປາໃນຫມໍ້ນ້ໍາ double - Mackerel

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

Mackerel - 1 ສິ້ນ (ປະມານ 04 ກິໂລກໍາ

ຜັກບົ່ວ - 1 ຫົວ;

ລະຄັງ peppers;

ມັນຝະລັ່ງ, ແຕງດອງ - ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນ

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາກັບປາຄໍາແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ vypotoroshit ລ້າງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຖັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ເຄື່ອງເທດ mackerel, ເກືອ, ແລະແຫວນຜັກບົ່ວກັບໄປທາງເທີງໄດ້ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ thinly ແລະ pepper. ທັງຫມົດຂອງໂຄງການນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສົ່ງໃນຫມໍ້ນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ, ມັກດັບຕ່ໍາສຸດໄດ້. ໃນຊັ້ນທີສອງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຮັດໃຫ້ການຈັບເວລາ 35-40 ນາທີ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນປາລົດຊາດຫຼາຍໃນ steamer ກັບມັນຕົ້ນເປັນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍແຕງດອງ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ປາໃນຫມໍ້ນ້ໍາເທົ່າທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພ - Trout

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ສີຂຽວ;

fillet Trout - 04 ກິໂລກໍາ

ຫມາກນາວ;

ຜັກບົ່ວ;

Pepper, ເກືອ

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນປາບາງສ່ວນ fillet. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ພວກເຂົາແຕ່ລະທີ່ມີເກືອແລະ pepper, drizzle ກັບນ້ໍາຫມາກນາວແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານອາຍກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, trout ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັງຄັບໃຊ້ເປັນຟັກແຫວນຜັກບົ່ວ. ມັນແມ່ນການກະກຽມອາຫານສໍາລັບປະມານ 17 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ມີສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ມັນ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ປາໃນຫມໍ້ນ້ໍາເທົ່າທີ່ມີມັນຕົ້ນ, - fillet salmon

ອາຫານນີ້ແມ່ນການກະກຽມໃນທັນທີທີ່ມີ garnish ເປັນ. ສ່ວນປະກອບ:

ມັນຕົ້ນ, ອອ່ນ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວເປັນ;

fillet salmon - 0.5 ກິໂລ;

leek

ສໍາລັບ marinade ໄດ້:

ຊີອິ໊ວ - 5 ບ່ວງ;

broth ປາ - 5 ບ່ວງ;

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ - 3 ບ່ວງ;

Sherry - 3 ບ່ວງ;

ກະທຽມ - 2-4 ຫົວຜັກທຽມຜັກ;

ເກືອແລະ pepper

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອອກຕາມຜິວຫນັງຈາກປາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດບາງສ່ວນຂອງນາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມ marinade ຂອງສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງນີ້ແລະງາມຫຼາຍກວ່າ salmon. ດັ່ງນັ້ນ, ປາຄວນໄດ້ຮັບການຫມັກສໍາລັບການ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເອກະສານໄອນ້ໍາໃນລຸ່ມສຸດຂອງມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ແລະໃນການບັນຈຸດ້ານເທິງເພື່ອເຮັດໃຫ້ fillets ປາ marinated. ການກະກຽມອາຫານ 20 ນາທີ.

ປາໃນ microwave ໄດ້

ສູດນີ້ແມ່ນປຸງແຕ່ງອາຫານໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສູດນີ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ປາທີ່ມີເນື້ອສີຂາວ - pollock, hake, whiting ສີຟ້າ. ສ່ວນປະກອບ:

pepper ຫວານ (ຟັກລະອຽດ) - 1 ບ່ວງ;

fillets ປາ - 04 ກິໂລກໍາ

ສີຂຽວ - 1 ບ່ວງ:

ກະທຽມ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມເປັນ;

ເກືອ;

ນ້ໍາຜັກ

Pepper ສາມາດໃຊ້ເວລາລົດຊາດຫວານຫລືເຜັດ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດປະສົມທັງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນຖານະເປັນຊຸດສີຂຽວເຊັ່ນ: parsley ແລະ dill, ແລະການປະສົມດີກວ່າ.

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາຫົວແລະ entrails ຂອງປາ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, pollock ຂາຍໂດຍບໍ່ມີການຫົວໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ, ການຕັດປາເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຟັກຜັກທຽມ, pepper ແລະ parsley, ແລະ sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປາ. ທັງຫມົດ sprinkled ກັບຜັກພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືນ້ໍາເວີແລະ sprinkle ກັບເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ ໃນເຕົາອົບໄດ້ ສໍາລັບປະມານ 5-6 ນາທີສຸດພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່. ການໃຫ້ອາຫານ Pepper ຄວນໄດ້ຮັບການ watered ອາຫານນ້ໍາຫມາກນາວແລະ garnish ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍານາວ. ນອກຈາກນີ້ເຮົາຍັງສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາ garnish ເປັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບແບບຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ຫຼືເຂົ້າໄດ້.

ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບເຕົາອົບທໍາມະດາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເຕົາອົບໄດ້ຄວນໄດ້ຮັບການ preheated ເຖິງ 190 ອົງສາແລະ bake ປາ ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ການທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໃນກໍລະນີນີ້ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກ່ວາເຕົາອົບ microwave ເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີແນ່ນອນ ແຊບກັບແຕ່ງກິນປາ, ໄດ້ໃຊ້ເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເປັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ກະກຽມໃນວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້, ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!