Simulators ສໍາລັບ stretching ກະດູກສັນຫຼັງ: ລັກສະນະແລະຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດ

ອາການເຈັບປວດກັບຄືນສູ່ທ້ອງຖິ່ນແລະພະແນກມົດລູກແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນທັດສະນະຂອງຊີວິດສະບາຍ, ປະເພດຂອງບັນຫານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທຸກເພດທຸກໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຕືອນ. ສໍາລັບການນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ simulators ພິເສດສໍາລັບ stretching ກະດູກສັນຫຼັງ.

ເປັນຫຍັງການປະຕິບັດ ການຂະຫຍາຍ ແນວຕັ້ງ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ?

ການຍືດອອກຂອງຊ່ອງຄອດແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຢູ່ໃນບັນດາປັດໄຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ການແກ້ໄຂນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະບໍ່ຍົກເລີກການບໍ່ພຽງແຕ່ cartilaginous, ແຕ່ຍັງເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນ stagnation ໃນເວລາດໍາເນີນການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີກິດຈະກໍາຕ່ໍາ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໃນເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວນອກໂຮງຫມໍ, simulators ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ, ໃບຢັ້ງຢືນຂອງທີ່ຊີ້ບອກວ່າເປັນຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ສຸດຈາກການດໍາເນີນງານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເຮັດດ້ວຍມືສໍາລັບການຍືດທາງຫລັງຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ simulators ມີຜົນກະທົບສໍາລັບ stretching ກະດູກສັນຫຼັງແນວໃດ?

ອຸປະກອນການປິ່ນປົວພິເສດສໍາລັບການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີການພັດທະນາມີການອອກແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບ simulators ສາມາດເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງໃນບັນຫາຕ່າງໆ. ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນກັບ:

• ການ relaxation ຂອງກ້າມຊີ້ນ spinal ແລະ vertebrae;
• ການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາຂອງລະບົບປະສາດ;
• ເລັ່ງການຖອນຜະລິດຕະພັນຊີວະມວນຈາກແພຈຸລັງທີ່ຊຸ່ມຊື້ນ;
• ການປັບປຸງທົ່ວໄປຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
• ການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນພື້ນຫລັງ.

ໃຜແນະນໍາໃຫ້ຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulators?

ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ. ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍ resort ກັບການດໍາເນີນງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຫຼດຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວ ກັບກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ ທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ . ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນຂອງແຜນການນີ້, ໃນໄລຍະການກິລາທ່ານສາມາດປັບປຸງການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ປັບປຸງ posture, ຍາວຂາຂອງທ່ານຫຼາຍເດືອນ.

ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ປະສົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນກໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ເຮືອນ. ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບການດັດແປງດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸກຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການເຈັບຫົວ, spasms ກ້າມເນື້ອແມ່ນຖືກລົບລ້າງ, ເຊິ່ງມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າຫຼັງຈາກນອນ.

Simulators ສໍາລັບ stretching ກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນເພຍກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ຂະບວນການທາງກາຍຍະວະໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ຫ້ອງຮຽນຢູ່ແຖບນອນ

ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈໍາກັດເງິນແມ່ນການເຮັດວຽກ ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ທາງຂ້າມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ການຕິດຕັ້ງທໍ່ໂລຫະທໍາມະດາທີ່ຢູ່ໃນປະຕູ. ການແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຊື້ແຖບນອນທີ່ຕິດຢູ່ເທິງກໍາແພງ.

ການປົດຕໍາແຫນ່ງກະດູກສັນຫຼັງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫລັງ, ລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະອາການເຈັບປວດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ວາງແຂນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍວິທີແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີເວລາຫຼາຍໆນາທີ. ດ້ວຍການຊ້ໍາກັນແບບປົກກະຕິ, ເຕັກນິກແມ່ນປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ.

ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຈ້າງງານກ່ຽວກັບ crossbeam ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງຂອງກໍລະນີ. ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວສະຫນອງໂອກາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແລະ stretch ກະດູກສັນຫຼັງ.

FlexyBack simulator

ແບບຈໍາລອງດັ່ງກ່າວສໍາລັບການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ, ຮູບພາບທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໃນອຸປະກອນການນີ້, ເປັນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນພິເສດທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວຂອງພື້ນຫລັງ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງມ້ວນຫມູນວຽນທີ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍເສັ້ນໃຍ hypoallergenic. ພາຍໃນມີກອບເຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ການອອກແບບ ergonomic ຂອງ simulator ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງ anatomical ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ເນື່ອງຈາກຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນ, FlexyBack ແມ່ນອຸປະກອນມືຖືທີ່ສຸດ.

ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະໃຊ້ simulator ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລົດ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຈົ່ງປະຖິ້ມຄວາມລໍາບາກແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນພື້ນທີ່ແຜ່ນແຜ່ນລະຫວ່າງກາງ, ອຸປະກອນຄວນເຄີ້ມຕໍ່ກັບເກົ້າອີ້ນັ່ງ, ບ່ອນນັ່ງໃນລົດຫຼືເກົ້າອີ້ເຮືອນ.

ຖ້າຈໍາເປັນ, ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງການປອມແປງກະດູກສັນຫຼັງຖືກວາງເທິງພື້ນ. ການປະຕິບັດການມ້ວນທີ່ບໍ່ທັນແຕກຢູ່ດ້ານເທິງຂອງອຸປະກອນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະສະດວກສະບາຍຜ່ອນຄາຍກັບຄືນໄປບ່ອນ.

Simulator ສໍາລັບການ stretching ກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ Bestec Air Nobius

ການເຮັດວຽກຂອງອຸປະກອນແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ stretch ສຸດຈຸລັງ cartilaginous ຂອງ vertebrae ໄດ້. ແນວນອນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ simulator ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດບັນເທົາການໂຫຼດຈາກເຂດ sacral, lumbar, ບັນເທົາຂາເມື່ອຍ. ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເປີດເຜີຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ຂັບຂີ່ Air Nobius ມີລະບົບການຄວບຄຸມ, ໂດຍຜ່ານການປັບລະດັບຕົວກໍານົດການຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຄຸນນະສົມບັດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍຜົນກະທົບຂອງອຸປະກອນໃນແຕ່ລະສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນການສະທ້ອນອາກາດ Nob Noble? ປະຕິກິລິຍາຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ໃຊ້ປົກກະຕິກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະຕຸ້ນຂອງ posture, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເພີ່ມກໍາລັງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.

Inversion Boots

ຕົວ simulator ແມ່ນນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງ fasteners, ທີ່ມີການສ້ອມແຊມກ່ຽວກັບຕີນຂອງຕີນ. ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກກໍານົດໄວ້ໃນແຖບນອນ. ຕັ້ງຢູ່ເທິງແຖບທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດທີ່ຈະຈັດແຖບສີຂຽວແລະເອົານ້ໍາຫນັກອອກຈາກດ້ານຫລັງ.

ການດໍາເນີນງານຂອງ ເກີບກັບຄືນມາ ອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຕໍ່ໄປນີ້:

• ການຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນແລະຈຸລັງ cartilaginous ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຮ່າງກາຍ;
• ການຟື້ນຟູຂອງຕໍາແຫນ່ງໃນອະດີດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍມາກ່ອນ;
• ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ;
• ຄວາມບໍລິສຸດຂອງສະຫມອງທີ່ມີອົກຊີເຈນ;
• ການກໍາຈັດເງື່ອນໄຂຄວາມກົດດັນ;
• ການເສີມສ້າງເສັ້ນດ່າງ.

ຕາກາວິທັດ

simulators ຂອງແຜນດັ່ງກ່າວແມ່ນປະຕິບັດໃນຮູບແບບຂອງຍົນ inclined ທີ່ຜູ້ໃຊ້ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ. ຫຼັກການຂອງການເຮັດວຽກປະກອບດ້ວຍການປ່ຽນຮ່າງກາຍໃນມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບຂອງການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ, ຜູ້ໃຊ້ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງຂ້າງຫນ້າ.

ໃນປະຈຸບັນ, ມີຕາຕະລາງແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຊັ່ນ:

1. ກົນຈັກ - ການຂະຫຍາຍຂອງ vertebrae ໄດ້ຖືກຜົນກະທົບໂດຍຜົນບັງຄັບໃຊ້ທໍາມະຊາດຂອງການດຶງດູດ. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນແລະເຊື່ອຖືໄດ້ງ່າຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປ. ການດໍາເນີນງານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຂົ້າເຖິງພະລັງງານ.
2. ການແຜ່ກະຈາຍໄຟຟ້າເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງອົງປະກອບໂຄງສ້າງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຂັບໄຟຟ້າ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແລະສໍາລັບການຈັດຕັ້ງຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຄົນພິການ.

ໃນທີ່ສຸດ

ເຖິງວ່າຈະມີປະສິດທິພາບຂອງ simulators ສໍາລັບການ stretching ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ມັນເປັນການທົບທວນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການກັບການດໍາເນີນງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຂອງການຮັບຮອງເອົາບາງຢ່າງແມ່ນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການລົບລ້າງການປະກົດຕົວທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແມ່ນການປິ່ນປົວໃນການຕິດຕາມກວດສຸຂະພາບພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ.