ອາຫານ Queen ສິ່ງມະຫັດ

ທີ່ມີຊື່ສຽງ Natasha Koroleva, ເປັນ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອັດຕາການຕາຍທັງຫມົດຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນກິໂລກຣາມບັນຈຸຫຼາຍກ່ວາໄວພວກເຮົາຢາກ. ໂດຍສະເພາະຢ່າງເຕັມທີ່ນາງໄດ້ບໍ່ເຄີຍປະສົບ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າການເກີດຂອງລູກຊາຍຂອງພຣະອົງ Arkhip ເພີ່ມພຽງແຕ່ 15 ກິໂລກຣາມ, ເຊິ່ງໄດ້ປະກາດສົງຄາມ uncompromising.

ນາງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ - ແລ່ນ, swimming, gymnastics, ແຕ່ມັນຊ່ວຍພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກກໍານົດເວລາຄ່ອຍມີເວລາຂອງລະດັບ, ທັດສະນະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຂັດຂວາງການ.

ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງພະລາຊິນີ, ໂດຍມີການຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດເລັກພຽງແຕ່ 160 ຊັງຕີແມັດ, ເຂົາເວົ້າວ່າ 50 ກິໂລກຣາມ, ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປືກສາຫາລືທີ່ມີໂພຊະນາການ, ລວມທັງການ namesake ມີຊື່ສຽງ Natasha - Queen Margaret. ນີ້ nutritionist ທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນທີ່ Natasha ໄດ້ກັບຄືນໄປເປັນນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ.

ຂັ້ນຕອນອອກກໍາລັງກາຍ Margarity Korolevoy ໄດ້ປະໂຫຍດແທ້, ແຕ່ Natasha, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ນາງຈະສາມາດເລືອກທີ່ຈະສໍາລັບຕົນເອງກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາຈາກປະເທດອັງກິດແລະບາງຜູ້ຊ່ຽວຊານລັດເຊຍໄດ້. ມັນໄດ້ຫັນອອກຈະເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບປະສິດທິພາບ.

ເພື່ອໃຫ້ກຽດແກ່ Queen ໄດ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່າວວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ແລະ openly ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫານ້ໍາ, ແລະວິທີການຈັດການກັບພວກເຂົາ.

ນັກຮ້ອງມີອາຫານທີ່ປະເສີດບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ຂໍຂອບໃຈທີ່ນາງຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ຕົນເອງກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິ. ໂຊກດີ, ອາຫານ Natashi Korolevoy ບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບແລະທຸກຄົນສາມາດພະຍາຍາມຈິນຕະນາການປະຕິບັດທັນທີ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄາບອາຫານທີ່ແນະນໍາໂດຍ Queen ເພື່ອ nutritionist ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນາງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເສຍຫາຍໃດໆທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດ, ແຕ່ຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະຊັ້ນໄຂມັນຈະໄດ້ຮັບຜົນຫຼາຍ.

ກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງອາຫານ Queen nutritionist ປະເທດອັງກິດມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ວັນສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດເມື່ອເດືອນໃນການຈັດຕັ້ງສາມມື້ຂອງການອົດອາຫານທີ່ສົມບູນ, ໄປດີອອກຈາກມັນ - ສໍາລັບອາທິດຕໍ່ໄປໃນຜັກຕົ້ມໄດ້. ໃນເດືອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວົງຈອນທີ່ຊ້ໍາ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ!

ນັກໂພຊະນາພາຍໃນປະເທດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ອາຫານ Queen ແມ່ນຂາດຄົບຖ້ວນຂອງເກືອໃນອາຫານ, ໃນການປະຕິເສດຂອງຍັງ, mayonnaise, ເຄື່ອງເທດ, ການສູບຢາແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະຫນົມຫວານແລະອາຫານທາດແປ້ງໄດ້. ມີຄວາມຕ້ອງການໃນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະບໍ່ມີຕໍ່ໄປກ່ວາ 18 ຊົ່ວໂມງແມ່ນ. ເມື່ອອາທິດ - ວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ: ອາຫານ Natashi Korolevoy ໃນມື້ນີ້ໄດ້ສັ່ງວ່າ, ທຸກຊົ່ວໂມງ, grapefruit ສໍາຮອງ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ) ທີ່ມີທາດໂປຣຕີນໄຂ່ຕົ້ມ.

ໃນວັນເວລາຂອງຄາບອາຫານທີ່ - ຕ່ໍາໄຂມັນຊີ້ນ, ປາ, ຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະຫມາກໄມ້. ນ້ໍາ, ສະອາດດື່ມ - ເຖິງສອງລິດຕໍ່ວັນ.

ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖືສາມອາທິດ.

ແຕ່ Queen ອາຫານມີທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄົນອື່ນ. ອາຫານນີ້ຕ້ອງກິນເວລາສາມວັນໂດຍທີ່ກໍານົດໄວ້ຄືກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສາມ - ອື່ນໆ, ທີສາມ - ໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ກົດລະບຽບການດັ່ງກ່າວຍັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຍົກເວັ້ນເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ການສູບຢາ, ເຜັດ, ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ເມນູ.

ຫນ້າທໍາອິດກັບມື້ທີສາມ: porridge ຂອງ ເຂົ້ານ້ໍາ (ກ່ຽວກັບແກ້ວ (250 ກຼາມ) ເຂົ້າ - 2 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມ 3 ບ່ວງຊາຂອງ້ໍາເຜີ້ງ).

ວັນທີສີ່ທີ່ຈະຄັ້ງທີ VI: ປາຕົ້ມ ຫຼືໄກ່ (ທາງເລືອກ) - 1.2 ກິໂລ. ກິນສອງບ່ວງຊາຂອງ້ໍາເຜີ້ງ.

ວັນຂອງຄັ້ງທີ VII ທີ່ຈະຜັກເກົ້າລະດັບສີຂຽວ (ແຕງ, ຜັກກາດໃດກໍ່ຕາມ, ສີຂຽວ, zucchini, ແລະອື່ນໆ). ບາງທີເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ກໍມີນ້ໍານາວພຽງແຕ່ແລະນ້ໍາ olive. ກິນ 3 ບ່ວງກາເຟບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.

ຖ້າຫາກວ່າເຮັດໄດ້ໄປ, ຢາອາຫານ Queen, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊຶ່ງທ່ານເວົ້າວ່າວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍຈາກສາມຫາເກົ້າກິໂລ - ອີງຕາມນ້ໍາໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ Natasha Koroleva ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທ່ານເວົ້າວ່າ, ນັ່ງເສພາະໃນປາແລະຊີ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການອາຫານອື່ນໆທີ່ມີອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນຫາຍ - ເປັນ fraught ມີຫຼາຍກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ແລະອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວຖ້າຫາກວ່ານັ່ງກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາ 14 ມື້.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, fasting suppresses tract ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາຫານຕ່ໍາທາດແປ້ງສາມາດ provoke ສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້. ແລະກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງຈິດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກທີ່ຈະ: ບໍ່ມີຫຍັງຈົນໄພ - ບໍ່ມີຫຍັງ gained!