Heck, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້: ສູດງ່າຍດາຍ

Lovers ຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຕົນເອງທີ່ມີອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃຫມ່, ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຫ້າຂອງຜິດປົກກະຕິ ສູດ hake. ຈໍານວນຫຼາຍ, ອາດຈະເປັນ, ບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ປາ Hake ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງອາຫານອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, E, B ວິຕາມິນ B, ມະຫາພາກແລະ microelements, ດ້ວຍທາດການຊຽມ, magnesium, fluorine, ທາດເຫຼັກ, ທາດໄອໂອດິນແລະສານປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ລະບຽບການ E -book ແລະລະດັບໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງວິທີການແຕ່ງກິນ hake ໃນເຕົາອົບໄດ້, ທຸກ housewife ຕ້ອງສະເຫມີໄປຮູ້ວ່າຄໍາຕອບ.

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ? ສໍາລັບສູດທໍາອິດ, ບ່ອນທີ່ hake, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ຈະໄດ້ຮັບການ watered sauce mustard ໃນຝຣັ່ງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ leeks (ປະມານສອງຕ່ອນ), ບ່ວງຂອງ mustard, 4 ບ່ວງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງສີຂາວ, ນ້ໍານາວ, ມັນເບີຫຼື margarine, ລະອຽດ ຟັກພືດສະຫມຸນໄພສົດ (parsley ແລະ dill ຄວນຈະປັບໄຫມ) ແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ. ກະກຽມໃນເມື່ອກ່ອນແລະປາ purified ໄດ້ວາງໄວ້ຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ greased ມີເບີແຫຼວ. sprinkle ປາທີ່ມີເກືອ, pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພແລະບໍ່ງາມໃນເຫຼົ້າແວງແລະນ້ໍາ mustard. Hake ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ bake ປະມານ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ປາການແຜ່ກະຈາຍສໍາເລັດຮູບຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາຍັງເຫຼືອ, decorate ກັບພືດຜັກແລະຮັບໃຊ້. ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຫຼືເຂົ້າ.

ອີກປະການຫນຶ່ງ ສູດ, hake, baked ໃນເຕົາອົບກັບມັນຝະລັ່ງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບສໍາດຽວກັນ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນຫນຶ່ງບ່ວງຂອງບ່ວງ flour ໄດ້. ພວກເຮົາອະນາໄມປາ, ເອົາກະດູກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ເກືອ, peppered ແລະ sprinkled ກັບ fry flour hake ໃນນ້ໍາ sunflower ທີ່ມີ mustard. ໃນເວລານີ້, ເລັກນ້ອຍມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກຈືນປາແລະມັນຕົ້ນ, ຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບເອກະສານສະ baking ທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນເບີ. Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນ, ສີນ້ໍາຕານທອງ. Heck, baked ເຍຍລະມັນ, surprise ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມນຸ່ມນວນແລະອ່ອນໂຍນຂອງຕົນ.

ຜິດປົກກະຕິລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ hake baked ກັບເນີຍແຂງ. ໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ສິ້ນຂອງປາແຕ່ລະຄົນຄວນໄດ້ຮັບການ lubricated ມີຊັ້ນບາງໆຂອງ mustard, ການບັງຄັບໃຊ້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ ham ແລະແຕກແຍກໃນການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Bake ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາປາອ່ອນພຽງພໍ. ໃນເວລາທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ບໍ່ລືມ sprinkle ມີປະສົມຂອງ hake ສີຂຽວແລະແຕ່ງກິນ ເປັນອາຫານຝ່າຍຂອງມັນຕົ້ນ.

ສໍາລັບສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ນໍາໃຊ້ fillet hake, ຫມາກເລັ່ນ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ, basil, ເນີຍແຂງແລະກະທຽມຫອມ. ໃນຮູບແບບເນີຍ greased ກ່ອນຫນ້ານີ້, ການຈັດວາງການຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເລັ່ນ, leeks ແລະໃບ basil. Hake fillet ວາງຢູ່ເທິງ. ຊັ້ນຕໍ່ໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຟັກ, sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນເທິງ. ອາຫານຕ້ອງ bake 25 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 200C.

ແລະສູດນີ້ baked hake ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນບັນດາບຸນກາຣີແລະກເຣັກໄດ້. ທີ່ນີ້, ໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານຈະຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງ fillets hake ປະມານ 500 g, 5 ບ່ວງເລັ່ນອັນບໍລິສຸດ, eggplant 2, flour 3 ບ່ວງ, ນ້ໍາຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດ. ໃຫ້ຂອງເລີ່ມຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕ່ອນບາງສ່ວນຂອງຈືນ hake ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງເກືອແລະ pepper ເຂົາເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມ sauce ເລັ່ນຫຼືຫມາກເລັ່ນຟັກ. ຫຼັງຈາກ eggplant ເງິນກູ້, ຊຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະອະນາໄມ. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະ fry ດີທັງສອງດ້ານໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງແລະຈຸ່ມລົງໃນ flour. ຫຼັງຈາກທີ່ວາງອອກໃນປາອົບທີ່ມີຍັງເລັ່ນແລະ ຫມາກເຂືອ. Bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ ປະມານ 20 ນາທີຈົນກ່ວາ heck ອ່ອນພຽງພໍ. Heck, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ decorate ມີສີຂຽວກ່ອນການຮັບໃຊ້ທີ່ຈະ surprise ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມບໍ່ພຽງແຕ່ລົດຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດ, ແຕ່ຍັງເປັນທັດສະນະສຸກ. ອາຫານທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການຕາຕະລາງວັນພັກຢ່າງໃດ.