ສະຫຼັດທີ່ມີຕັບ - ສູດ

ຈາກຕັບສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານມີທາດບໍາລຸງ, delicious ແລະສຸຂະພາບ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນຊຸບເປີມາເກັດປົກກະຕິຫຼືຕະຫຼາດ. ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າມັນ spoils ຢ່າງວ່ອງໄວ, ສະນັ້ນທີ່ຈະຊື້ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ.

ບົດຄວາມນີ້ຈະສະຫນອງວິທີການຫຼາຍເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດຈາກຕັບ, ເຊິ່ງຈະເປັນແບບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການຕາຕະລາງບຸນທຸກ. ດັ່ງນັ້ນສູດ.

Layer ຕັບຫຼັດ

ສໍາລັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງ:

• ຕັບຊີ້ນງົວ - 240 g;
• mayonnaise;
• ມັນຕົ້ນ, - ສອງສາມຕ່ອນເປັນ;
• carrots - ປະມານ 2-3 ຕ່ອນເປັນ;
• ແຕງດອງ - 4 ຕ່ອນເປັນ;
• radish - 3-4 ຕ່ອນເປັນ;
• ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ.

ຫນ້າທໍາອິດຕ້ອງຕົ້ມ carrots ແລະມັນຝະລັ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມຕັບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ຕົ້ມ, ມັນຝະລັ່ງແລະ radishes ຖຸດິບ. ແຕງແລະລະອຽດຟັກຕັບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາດໍາເນີນການເພື່ອສ້າງຕັ້ງຂອງ lettuce. ສໍາລັບນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນ carrots ຊັ້ນອາຫານ, ຕັບເທິງຊັ້ນແລ້ວເທິງ mayonnaise ກັບ cubes ແຕງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkled ກັບ radish ຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃນປັດຈຸບັນໄດ້ສະຫຼັດເກືອເລັກນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບ radish ສ່ອງແສງຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ mayonnaise ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສຸດເທິງຂອງມັນຕົ້ນ, mayonnaise ແລະ carrots ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ. ສະຫຼັດຕັບດີພ້ອມ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດເປັນ hearty ຫຼາຍ, delicious ແລະງາມ!

olives ສະຫຼັດຕັບ

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ຕັບໄກ່ - 06 ກິໂລກໍາ
• ຫມາກເລັ່ນ - ສອງສາມຕ່ອນເປັນ;
• pepper ຫວານ - 2 pcs.
• ໄຂ່ - ຄອມພິວເຕີທໍາອິດ.
• olives - 120 g;
• ງາ - 40 g;
• ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ.

ຕົ້ມທໍາອິດ (ຈືນ) ໄກ່ຕັບ ແລະການຕັດຕ່ອນຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, peppers ແລະຟັກຮຽບຮ້ອຍຫມາກເລັ່ນ. ຕົ້ມໄຂ່ແລະຟັກລະອຽດ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນ, ເພີ່ມການ olives ແລະແກ່ນຫມາກງາ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຂົ້ວ. ບໍ່ງາມແລະທັງຫມົດຂອງຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mayonnaise. ສະຫຼັດຂອງຕັບພ້ອມ! ການກະກຽມມັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ຕັບຫຼັດອົບອຸ່ນ, ຜັກແລະ grape

ການແຕ່ງກິນມັນທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຕັບ (ໄກ່ຫຼືຊີ້ນງົວ) - 450 g;
• ຜັກ - 260 g;
• grapes;
• lettuce;
• ກະທຽມ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຫົວຜັກທຽມເປັນ;
• ນ້ໍານາວ - 1 ບ່ວງກາເຟຂອງສິນລະປະ.
• ງາ - 2 ບ່ວງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ.
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ;
• ນ້ໍາ olive;
• ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ.

ຕັບ Cleanse ແລະ rinse ຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໃນ skillet ອົບ preheated. ຕື່ມການກັບມັນໄດ້ຕ່ອນຟັກຂອງຜັກ, ປະສົມກັບເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ. simmer ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບການປະມານ 18 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມບ່ວງຂອງສົ້ມ. ໃນຂະນະທີ່ທັງຫມົດໄດ້ຖືກ extinguished, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໃບ lettuce ແລະ sprinkle ເປັນເລັກນ້ອຍນ້ໍານາວ. ໃນປັດຈຸບັນ rub ຜັກທຽມແລະ sprinkle ກັບຄວາມກະຕັນຍູໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ lettuce, drizzle ກັບນ້ໍາ olive ເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຕັບທີ່ມີຜັກແລະ decorate ທັງຫມົດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ grape ໄດ້. ສະຫຼັດຕັບ sprinkle ງາ. ບໍລິການອາຫານອົບອຸ່ນ.

ສະຫຼັດ "On Tuscan"

ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອະທິບາຍເຖິງວິທີການວິທີການກະກຽມສະຫຼັດຕັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໃນສອງສາມນາທີອື່ນ. ຜະລິດຕະພັນ:

• ຕັບ - 120 g;
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.
• ນ້ໍາຜັກ;
• lettuce;
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ;
• pepper, ເກືອ, ນ້ໍາຕານ.

ຕັບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມແລະຟັກລະອຽດກັບຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ lightly fry ໃນມັນເບີສໍາລັບ 4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຕັບຈາກແຊ່ໄດ້ແລະຄັນທະນູໄດ້ diluted ກັບສົ້ມແລະນ້ໍາ (75 ມິນລິລິດ), ເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ໃບສະຫຼັດ ອອກໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ, ຈັດວາງເທິງຂອງຕັບ, ແລະເຮັດໃຫ້ bow ກ່ຽວກັບມັນ. ທັງຫມົດບໍ່ງາມຍັງໄດ້. ສະຫຼັດ turns ອອກລົດຊາດຫຼາຍ hearty ແລະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ.

ສະຫຼັດຕັບ cod

ການກະກຽມ:

• ສີຄີມເນີຍແຂງ - 1 pc.
• ໄຂ່ - 1 pc.
• ນ້ໍາຕັບ cod - 1 ທະນາຄານ;
• ແຕງດອງ - ຄູ່ນ່ຶຂອງຕ່ອນເປັນ;
• loaf - 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ;
• ມັນຕົ້ນ, - 2 pcs.
• mayonnaise;
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc.
• ເກືອ.

Baton ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ prizharit ສອງດ້ານທັງຫມົດໃນນ້ໍາ. ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍ ຊັ້ນສະຫຼັດ, wherein ແຕ່ລະຊັ້ນ promazyvaya mayonnaise. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຝະລັ່ງ shredded, ຫຼັງຈາກນັ້ນແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆນ້ໍາຕັບ cod, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກບົ່ວ (ຟັກລະອຽດ), ໄຂ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກະຕັນຍູເທິງລະອຽດ - ແຕງ, ຟັກລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Top ເຜີຍແຜ່ສ່ອງແສງອອກ crunches. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຄວນໄດ້ຮັບການລະບາຍຄວາມຮ້ອນເຮັດສະຫຼັດ.

ສະຫຼັດຕັບປາບຸກອໍ

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ມັນຕົ້ນ, - 340 g;
• carrot - 120 g;
• ຕັບປາບຸກອໍ - 260 g;
• ຜັກບົ່ວ - 100 g;
• mayonnaise;
• ສີຂຽວ.

ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມມັນຝະລັ່ງແລະ carrots ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຖືກປະສົມ, ເພີ່ມ ການ pollock ຕັບ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ softened. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ງາມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ mayonnaise, ຕື່ມເກືອແລະປົນກັນ. ພ້ອມທີ່ຈະ decorate ສີຂຽວສະຫຼັດ.