ປັນຫນ້າກອງ (ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ): ສູດ

ປັນຫນ້າກອງ - ເປັນທາງເລືອກທີ່ dessert ພື້ນເມືອງອະເມລິກັນ pancakes ລັດເຊຍຫຼື crepes. ປັນຫນ້າກອງພາສາອັງກິດຫມາຍຄວາມວ່າ "ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ cake ແຊ່ໄດ້."

ແທ້ຈິງແລ້ວ, oladushek American ສົນແຊ່ frying ເປັນແລ້ງ (ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ) ກ່ວາເງື່ອນໄຂທີ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານລັດເຊຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາ turns lush, ອ່ອນ, ດອກກຸຫລາບ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສີນ້ໍາຕານ. ປັນຫນ້າກອງເປັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ hearty ຫຼືອາຫານວ່າງໄດ້, ການກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດພິເສດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານແມ່ນເສດຖະກິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.

ມີສູດປັນຫນ້າກອງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ. ປຸງແຕ່ງອາຫານອາເມລິກາ 100 ກວ່າວິທີການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການກະກຽມ dessert ນີ້: ້ໍານົມຄລາສສິກ, Pancake ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ, kefir, ນ້ໍາ, ຊັອກໂກແລດ, ຜັກແລະຫມາກໂປມ, ສີໄຄຕົ້ນ, cheese ແລະອື່ນໆ

ປັນຫນ້າກອງ: ມູນຄ່າພະລັງງານ

ປັນຫນ້າກອງຢ່າງວ່ອງໄວ gaining ຍົມໃນລັດເຊຍ. housewives ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮົາ | SeaLifeBase | ໃຫມ່ຂອງປະຊາຊົນຂອງໂລກ, ລວມທັງປັນຫນ້າກອງ.

pancakes ອາເມລິກາຄລາສສິກທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງ, ນ້ໍານົມ, ໄຂ່ແລະນ້ໍາຕານ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງທາດແປ້ງເປັນ.

ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງ dessert ຄລາສສິກປະກອບດ້ວຍ:

• ຄາໂບໄຮເດດ - 49 ເປີເຊັນ,
• ໂປຣຕີນ - 8 ເປີເຊັນ,
• ໄຂມັນ - 48 ສ່ວນຮ້ອຍ.

ຄ່າພະລັງງານ -. 223 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ

ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມ Pancake ຕາມໃບສັ່ງແພດໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມຫຼື flour wheat ທັງຫມົດ.

ສູດປັນຫນ້າກອງນ້ໍາ

ປັນຫນ້າກອງໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ, ສູດທີ່ມີຮູບພາບຂອງທີ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້, ການກະກຽມພຽງແຕ່. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກໍານົດໄວ້ຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາລາຄາແລະຄວາມຕ້ອງການການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງແລະບໍ່ຮັກຂອງທ່ານ delicious ເປັນ "ອາເມລິກາ" pancakes.

ການກະກຽມປັນຫນ້າກອງໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ (ນ້ໍາ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຫມາະສົມກັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• ແປ້ງສາລີ - ຫນຶ່ງຈອກ,
• ໄຂ່ - ສິ່ງຫນຶ່ງ,
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 3/4 ຈອກ,
• Salt - ສຸດປາຍຂອງບ່ວງກາເຟໄດ້,
• ນ້ໍາຕານ - ຫນຶ່ງບ່ວງ (ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ)
• Vanilla - 1/2 ບ່ວງກາເຟ,
• ຝຸ່ນ baking - 3/4 ບ່ວງກາເຟ (ຫລື 1 ເນດ baking ບ່ວງແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງອາຊິດ citric)
• ນ້ໍາ olive - ສອງບ່ວງ.

ການ flour ປະສົມ tank ກັບຝຸ່ນ baking, ນ້ໍາຕານ, vanilla. ທັງຫມົດທີ່ດີ whisk ມື fluff.

ແຍກສີຂາວຈາກ yolk ໄດ້. ການ yolk ແມ່ນປະສົມກັບນ້ໍາ.

ງາມໃນນ້ໍາທີ່ມີ yolk ໃນການປະສົມ flour. ມັນເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະ whip blender.

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກມີໂຟມເກືອກັບເຢັນເບົາ ໆ ທີ່ແນະນໍາໂຟມເພື່ອປະສົມການກະກຽມຜ່ານມາຂອງ flour. stir ມີບ່ວງໄດ້.

ງາມ batter ເຂົ້າໄປໃນທັງສອງນ້ໍາ olive (ອາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍາມັນເບີ melted ຫຼືນ້ໍາຜັກໃດ) ແລະ stir.

dough ຄວນຈະຫນາ, ມັນບໍ່ຄວນຈະກະຈາຍໃນໄລຍະ baking.

ຢ່າງລະອຽດອຸ່ນແຊ່ (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ grease), ບ່ວງຫຼືສິນຄ້າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວສ່ວນ dough ຂອງນາງ.

Bake pancakes ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໃນທັງສອງດ້ານ. ປັນຫນ້າກອງພິກໄປອີກຂ້າງຫນຶ່ງສໍາລັບ frying ຄວນຈະຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງຟອງອາກາດ.

ປັນຫນ້າກອງພ້ອມ stacked ໃນ pile ເປັນ, ໄດ້ຖືກປ້ອນກັບນົມຂົ້ນຫວານ, jam, ້ໍາເຜີ້ງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະອື່ນໆ

ສູດປັນຫນ້າກອງກັບ kefir

ໃນການາດາຕ້ອງການສູດ pankeek ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ, ແຕ່ນົມສົ້ມ. ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ dessert ທີ່ລະອຽດອ່ອນຢ່າງສົມບູນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້:

• ແປ້ງສາລີ - 1/2 ກິໂລ;
• ນົມສົ້ມ - 1/2 ລິດ;
• ໄຂ່ໄກ່ - ສອງຕ່ອນເປັນ;
• ເນີຍ - ສອງບ່ວງ;
• Salt - 1/2 ຊ້ອນຊາ;
• ຝຸ່ນ baking - 1/2 ບ່ວງກາເຟ;
• ເນດ baking - 1 // 2 tsp;
• peel ນາວ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
• raisins - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ;
• ນ້ໍາຕານ - 2 tbsp.

ການ flour ປະສົມ tank ກັບຝຸ່ນ baking ແລະເນດ baking, ປະສົມແມ່ນຢ່າງລະອຽດ fluff whisk ມື.

ໃນພາຊະນະອື່ນຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່, ເພີ່ມນົມສົ້ມ, ເກືອ, ນ້ໍາຕານແລະ zest ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ shredded.

ບໍ່ງາມແລະປະສົມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນ flour ການກະກຽມ. ການປະສົມທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ blender ເປັນ).

ການ dough ການກະກຽມຈະເພີ່ມໍາມັນເບີ melted ໄດ້. ເມື່ອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທັງຫມົດທີ່ປະສົມໄດ້.

Bake ປັນຫນ້າກອງໃນ "ແຫ້ງ" (ໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາ), ແຊ່ frying ທີ່ດີທີ່ຮ້ອນ. Pancakes ຂົ້ວທັງສອງດ້ານ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງຟອງອາກາດຄວນຈະເປັນ.

ປັນຫນ້າກອງພ້ອມໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ stacked ປ້ອນດ້ວຍ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາເຊື່ອມ maple, ແລະ kiselom ຄື

ສະຫຼຸບ

ປັນຫນ້າກອງ - ຄົນອັບເດດ: ອາຫານທີ່ຢູ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາບໍ່ດົນມານີ້. ແນ່ນອນວ່າມັນຄວນຈະມີຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ທີ່ເປັນຊຸດງ່າຍດາຍຂອງຜະລິດຕະພັນລາຄາຖືກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ dessert delicious ແລະ satisfying ເພື່ອທົດແທນອາຫານເຊົ້າຫລືຄ່ໍາ.

A ບໍ່ເທົ່າໃດຄໍາແນະນໍາ:

• ປັນຫນ້າກອງສໍາລັບການກິນແປ້ງສີຂາວຄຸນນະພາບສູງ.
• ້ໍານົມຫຼືນົມສົ້ມຄວນຈະສົດ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາມັກ.
• dough ປັນຫນ້າກອງຄວນຈະ vymesheno ດີ, ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນ mixer ຫຼື blender ເປັນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍຄວາມຮັກແລະ humor ດີ, indulge ຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາຫານໃຫມ່!

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!