ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຂາວຈະຊ່ວຍຊອກຫາສຸຂະພາບ

ກະລໍ່າປີ ແມ່ນ excreted ໃນຄອບຄົວຜັກກາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການແລະຢາຂອງຕົນ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ. ກະລໍ່າປີແມ່ນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ນອກຈາກມັນປະກອບດ້ວຍທາດແຫຼວແລະ ທາດອາຫານ ອື່ນໆ , ເຊິ່ງ ສົ່ງເສີມການລະບຽບການທີ່ເຫມາະສົມຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານສາມາດກະກຽມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ ສະຫຼັດຈາກ ຜັກກາດຂາວແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ຈະມີປະໂຫຍດ, ມີລົດຊາດແລະແປກໃຈງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມສູດທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊ່ວຍກະກຽມສະຫຼັດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຈາກຜັກກາດຂາວ.

ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຂາວທີ່ມີຫມາກພິກແລະແຕງ

ເພື່ອ ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ທ່ານຕ້ອງການກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີຂອງ 300 g ແລະ 100 g ສີແດງ shred; ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຂອງ carrots 100 g ແລະແຕງ. ຜັກທັງຫມົດແມ່ນສົມທົບແລະປະສົມກັນ. ປະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງ horseradish ແລະສົ້ມ, ມັກຫມາກໂປມ, 1 tbsp. L ແຕ່ລະຄົນຕື່ມ້ໍາຕານ, ປະມານ 1 ບ່ວງນ້ອຍ, ແລະນ້ໍາປະມານ 1 ບ່ວງ, ເກືອ, ຫມາກພິກ. ງາມຜັກ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດໃນຕາຕະລາງ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ decorated ມີແກ່ນຂົ້ວ.

ສະຫຼັດ ກັບຜັກກາດຂາວທີ່ມີຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກບົ່ວ

ກິນ 500 g ຂອງຜັກກາດ, ຈອກແລະຈື່ດ້ວຍມືຂອງທ່ານຈົນກ່ວານ້ໍາຈະເລີ່ມແຍກ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວໆ, ຜັກບົ່ວ ປະສົມກັບຜັກກາດ. ຕື່ມການກັບລົດຊາດ້ໍາຕານ, ເກືອ, ນ້ໍານາວ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາ sunflower ແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ສະຫຼັດ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ມັນສໍາລັບຄວາມງາມ greenery.

ສະຫຼັດຂອງຜັກກາດສົດແລະແຕງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຕງບາງໆ, ປະມານ 200 ກຼາມ, ເພີ່ມ 400 ກຼາມຂອງຜັກກາດກັບມັນ, sprinkle ກັບ້ໍາຕານ, ຕື່ມເກືອ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຜັກໃດໆແລະ sprinkle ກັບສົ້ມຫຼືນ້ໍານາວ. ປົນກັບ parsley ແລະ dill ກ່ອນອາຫານ.

ສະຫຼັດຈາກກະລໍ່າປີ "Appetizing"

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ກະລໍ່າປີສົດ - 600 g;
• ໄສ້ກອກຕົ້ມ - 200 ກໍາ
• Mayonnaise-250 g
• ເກືອ
• Dill green
• Ground pepper
• Parsley

ວິທີການກະກຽມ: ຟັກກະລໍ່າປີທີ່ມີເກືອ. ຕັດແກງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະສົມກັບຜັກກາດ, ຫມາກພິກເພີ່ມ mayonnaise ແລະປົນກັນດີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ລ້າງສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກໂມແລະ parsley.

ສະຫຼັດຜັກ "Variegated".

beets ຕົ້ມປະສົມກັບຜັກກາດຟັກລະອຽດ. ເກືອແລະເພີ່ມເຂົ້າຫນົມຫວານລະອຽດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນປະສົມປະສານທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ມີນໍ້າຕານ. ກະລໍ່າປີສໍາລັບສູດນີ້ຄວນຈະເປັນ 200 g, ຫນຶ່ງ beet, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ໂດຍຕາ.

ສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຂາວທີ່ມີເຫັດສໍາລັບລະດູຫນາວ

ສ່ວນປະກອບແມ່ນ:

• ກະລໍ່າປີສີຂາວ - 500 g;
• ພິກໄທ Bulgarian-500 ກໍາ
• ຜັກບົ່ວ - 500 ກໍາ
• ເມັດ - 500 ກໍາ.

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ຫວານ 2 peas ຫວານ;
• Mustard-5 tsp
• ແກງ - 1 ເມັດ
• ເມັດສີດໍາ - 1 ແກ່ນ.

ສໍາລັບ marinade:

• ນ້ໍາຕານ -60 ກໍາ
• ເກືອ - 20 g
• ສົ້ມ - 250-300 ກໍາ

ພວກເຮົາແຕ່ງກິນແບບນີ້:

1 ເຫັດ peeled ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ງາມເປັນ colander, dipped ໃນນ້ໍາຕົ້ມເກືອແລະເພີ່ມສົ້ມ - 1 tbsp. L ເຫັດຄວນເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລ້າງໃຫ້ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະໃຫ້ແຫ້ງ.

2. ຕັດຜັກກາດໃນຕ່ອນບາງໆ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ບ່ອນທີ່ມີເຫັດ, ຕື່ມ 5 g ຂອງເກືອແລະ 1 ບ່ວງບ່ວງ. L, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກັ່ນຕອງຜັກກາດແລະໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

3. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕອງຖືກກະກຽມໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບຜັກກາດແລະເຫັດ.

ພວກເຮົາເຮັດ marinade ສຸດ broth, ໃນທີ່ຜັກໄດ້ຖືກກະກຽມ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ກັບນ້ໍາ 1 ລິດ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະຕົ້ມ, ເພີ່ມສົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່, ປະສົມກັບຜັກແລະເຫັດ. ການແຜ່ກະຈາຍສະຫຼັດໃນຖ້ວຍ, ເພີ່ມ seasoning ແລະງາມ marinade. ຈົ່ງແຫນ້ນແຫນງຈອກແລະວາງພວກມັນໄວ້ໃຫ້ແຫນ້ນ. ຈອກ Pasteurized ກໍານົດໃຫ້ເຢັນ. ສະຫຼັດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ພາຍຫຼັງ 3 ມື້. ແລະຍັງປະກອບດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບວິຕາມິນຕະຫຼອດລະດູຫນາວ.

ສູດຂອງສະຫຼັດຈາກຜັກກາດຂາວມີຫຼາຍ variations, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຜັກເກືອບທັງຫມົດແລະຫມາກໄມ້ເຖິງແມ່ນວ່າ. ໃຫ້ imagination ຂອງທ່ານດໍາເນີນການທໍາມະຊາດແລະມີຄວາມສຸກໃນຄວາມນິຍົມໃຫມ່, ມີລົດຊາດດຽວກັນພ້ອມກັບພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ຫນ້າພໍໃຈ!