ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ທີ່ມີໄຂ່: ສອງຕາມໃບສັ່ງແພດ

ອາຫານງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ - ຫລ່ໍາ, ໄຂ່້ໍາຖ້ວມ. ການກະກຽມມັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະສະຫວັດດີເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫລາຍມື້. ກະລຸນາຊອກຫາສູດໄດ້.

ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ກັບໄຂ່: ການສູດທໍາອິດ

ສໍາລັບອາຫານນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງເຫມາະສົມກັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ cauliflower (ຂະຫນາດກາງ) - 1 pc.
• ເປັນໄຂ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ (3-4 pcs.);
• ເກືອ, pepper;
• ນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ;
• ອາຫານ: ສີຄີມ (mayonnaise), ຢາສະຫມຸນໄພແລະຜັກທຽມ.

ວິທີ ການປຸງແຕ່ງ cauliflower ກັບໄຂ່: ຄໍາແນະນໍາແລະ

Disassemble ຫົວຫນ້າຂອງຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນ florets, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rinse ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຕົ້ມຫມໍ້ນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະຕ່ອນ scalded. ພໍ 10 ນາທີ. ໃນໂຖປັດສະວະ, whisk ໄຂ່ 3-4, ປະສົມຂອງເກືອແລະເພີ່ມ pepper ພຽງເລັກນ້ອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ. ໃນແຊ່ frying, ງາມນ້ໍາຜັກ. ຮ້ອນມັນ. ແຕ່ອາບນ້ໍຊໍ່ດອກຢູ່ປະສົມໄຂ່ແລະສະຖານທີ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ. fry ທັງສອງດ້ານໃນໄລຍະ 3-4 ນາທີ. cauliflower ພ້ອມຄວນຈະສີນ້ໍາຕານທອງ. ຊໍ່ດອກຈັດວາງກ່ຽວກັບຜ້າຂົນຫນູກະດາດທີ່ຈະລະງັບໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ການກະກຽມຍັງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມແລະ / ຫຼື mayonnaise ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາປະລິມານເທົ່າທຽມກັນຂອງເຫຼົ່ານີ້ປະສົມສອງຜະລິດຕະພັນ. ກັບເຄື່ອງເທດລະດູການຍັງມີຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງແລະຟັກ, ໃບສີຂຽວ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະ

ສີ ກະລໍ່າປີ, stew ກັບໄຂ່, ຢ່າງສົມບູນເຫມາະສໍາລັບອາຫານວ່າງໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງເປັນຕາຫນ້າກິນກ່ອນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ. ສໍາລັບການເດີນທາງກັບລັກສະນະຫຼືອາຫານທ່ຽງເຮັດວຽກພໍດີ cauliflower. ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ breadcrumbs.

ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ທີ່ມີໄຂ່: ການສູດທີສອງ

Cauliflower ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຈືນໄຂ່ຢູ່, ແຕ່ກໍຍັງມີພືດຜັກອື່ນໆ. ທາງເລືອກໃນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ສ່ວນປະກອບ:

• ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ cauliflower 1 pc.
• ເຫັດສົດ, 200 g;
• pepper 1 pc.
• ຜັກບົ່ວ - 1 pc (ຂະຫນາດກາງ).
• ຫມາກເລັ່ນສຸກ - 1-2 pcs.
• ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ - ປະມານ 2-3;
• ້ໍາ frying ໃນຈໍານວນ 50 ml ເປັນ;
• ໄຂ່ສົດຈໍານວນ 6-7 ຄອມພິວເຕີ.
• ເນີຍແຂງແຂງ, 150 g;

ວິທີການແຕ່ງກິນ cauliflower ທີ່ມີໄຂ່: ຄໍາແນະນໍາແລະ

1 ຂັ້ນຕອນ

ລ້າງ peppers, ປ່ອຍມັນຈາກກ້ານແລະແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຜັກບົ່ວປອກເປືອກແລະຟັກມີມີດ. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.

2 ຂັ້ນຕອນ

ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍແລະ saut ໃນມັນເບີທີ່ມີຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມການແຊ່ຟັກ peppers ແລະຫມາກເລັ່ນ. ຄວາມສະອາດຂອງຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, ຕັດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຜັກໄດ້.

3 ຂັ້ນຕອນ

ຫົວຫນ້າຂອງຜັກກາດລ້າງແລະ disassemble ເຂົ້າໄປໃນ florets. ຫມໍ້ຕົ້ມນ້ໍາຕ່ອນຕົ້ມເປັນເວລາ 10 ນາທີ. Podsolite.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 4

ກະລໍ່າປີຕົ້ມ, ສະຖານທີ່ໃນການແຊ່ກັບຜັກອື່ນໆ. stir. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຍັງ Tabasco ແລະເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ. simmer ຜັກສໍາລັບການ 10 ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ 5

Whisk ໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໄດ້. ຜັກຂົ້ວບໍ່ງາມປະສົມໄຂ່, sprinkle ເນີຍແຂງເທິງ. ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍ lid ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 5-7 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະມີພໍໃຈ, ອາຫານມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. Top decorate ກັບກະລໍ່າປີຂຽວ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!