ວິທີການແຕ່ງກິນຂອງເຊື້ອ pancakes

ບາງທີອາດມີ, ບໍ່ມີບໍ່ມີໃຜໃນໂລກທີ່ອາດຈະບໍ່ຮັກ pancakes ລາ homemade, ແລະນອກຈາກ, ມີ jam ສີຄີມ, ສົ້ມຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ. ໂດຍສະເພາະຂ້າພະເຈົ້າຢາກອາຫານໃຫ້ລູກໆ, ແລະເພື່ອກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ. ພິຈາລະນາເປັນສູດຫຼາຍປານໃດຂອງວິທີການກະກຽມເປັນ delicious pancakes curvy ຢູ່ເຮືອນ.

pancakes ລາກັບ້ໍານົມ

ສ່ວນປະກອບ: ເຄິ່ງກິໂລ flour ເປັນ, ສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍານົມ, ສອງໄຂ່, ຊາວ, ຫ້າກຼາມຂອງເຫັດສົດ (ທ່ານສາມາດປ່ຽນແທນແຫ້ງ), ສີ່ສິບກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ, ແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, ເກືອ, ເຄິ່ງບ່ວງຫນຶ່ງ, ຖົງຂອງ vanilla ໄດ້.

້ໍານົມແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຄວາມຮ້ອນມັນເຖິງສີ່ສິບອົງສາແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາໃນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອ, ນໍ້າຕານ, ແລະຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ flour ແລະປົນກັນ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າປະສົມໄດ້ turns ເຊື້ອໂລກເອດສເພາະວ່າ pancakes ປຸງແຕ່ງອາຫານພວກເຂົາເຈົ້າແຍກຍ້າຍກັນ. ຟອງນ້ໍາກວມເອົາມີຂອງຖືຫຼືຜ້າແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອໃຫ້ນາງມາ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສີ່ສິບນາທີ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, dough ຄວນເພີ່ມທະວີການໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າຝາ.

ໃນເວລາທີ່ dough ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເພີ້ມໄຂ່, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາຜັກແລະ flour. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ເພີ່ມ flour ຈົນກ່ວາ dough ຈະບໍ່ໄດ້ມາຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງສີຄີມ, ເປືອກຫນາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, stir ແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງອື່ນຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະບາຍໃຈແລະກ້ຽງ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດ bake pancakes ລາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດໃຫ້ໃກ້ແກ້ວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈຸ່ມການໃຊ້ບ່ວງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ scoop ເຖິງ dough ຂອງນາງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຊ່ດີກັບຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ງາມແລະເປັນມັນເນີຍເລັກນ້ອຍແລະຄວາມອົບອຸ່ນມັນ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍ dough ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ browned pancakes, ພິກເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານນີ້ມີສົ້ມແກມສີຄີມ, jam, jam ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ.

pancakes Yeast ກັບ kefir

ສ່ວນປະກອບ: ຫນຶ່ງຈອກ kefir (ນົມສົ້ມ), ສິບສອງບ່ວງຂອງ flour, ສາມບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ, ເກືອ, ສອງໄຂ່, ເນດບ່ວງກາເຟຫນຶ່ງ, ຫມາກໄມ້ໃດໆ.

ໃນເວລາທີ່ກໍາລັງກະກຽມການທົດສອບຈະຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຈາກຈໍານວນຂອງເນດ buttermilk ກົດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນົມສົ້ມແມ່ນສົ້ມ, ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມຕ້ອງຂອງຕົນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຕານ, ເກືອແລະໄຂ່, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບນົມສົ້ມ, flour ແລະເນດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກຟັກ, ປະສົມທັງຫມົດທີ່ດີແລະໃຫ້ dough ໄດ້ຢືນສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອລາທີ່ສາມາດ pancakes frying ໃນນ້ໍາຜັກໃນລັກສະນະທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ.

ມັນຄວນຈະກ່າວວ່າເປັນອາຫານເຊົ້າປັນຫນ້າກອງທີ່ດີສໍາລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ນໍາໃຊ້ພວກມັນມີ kiselom, ສົ້ມແກມສີຄີມຫຼື jam.

pancakes ສູດແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາທີ່ມີຫມາກແຫນ່ງ

ສ່ວນປະກອບ: ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມໄຂມັນ, ແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງເຊື້ອລາ, ຫນຶ່ງຈອກຂອງ້ໍາຕານ, ເຄິ່ງບ່ວງຂອງເກືອແລະຫມາກແຫນ່ງ, ສອງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງ margarine, ຫນຶ່ງກິໂລຂອງ flour, ສອງບ່ວງຂອງຟັກ candied ຫມາກ, raisins, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມ.

ໃນອົບອຸ່ນເອົາໃຈໃສ່ນົມລາ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ເກືອ, ເປັນຈອກຂອງ flour, ປົນກັນແລະອອກຈາກຈະເພີ່ມຂຶ້ນ brew. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນການເພີ່ມ flour ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຕາມສູດໄດ້, ປົນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄລຍະສັ້ນໆ, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ fry pancakes ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ແລະຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຂົ້ວ, ພວກເຮົາເບິ່ງຢູ່ຂ້າງເທິງ.

ດັ່ງນັ້ນ, pancakes ໃນມື້ນີ້ແມ່ນ dessert ທົ່ວໄປທີ່ຮັກໂດຍທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮ້ອນມີສີຄີມແກມສົ້ມ, ວຸ້ນ, ກວນ, ຕິດຂັດແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານນີ້ມີສູງ ດັດຊະນີ glycemic ແລະມີທາດບໍາລຸງ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເປັນພະຍາດແລະຜູ້ທີ່ໃຊ້ແຮງງານຫຼາຍຂອງພະລັງງານໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບກິດຈະກໍາຂອງຕົນ, ເຊັ່ນ: ນັກກິລາຫຼືແຮ່ທາດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງ dough ລາ ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຜູ້ທີ່ມີ pancreatitis ເຈັບປ່ວຍ, ພະຍາດແຜ peptic ຂອງລໍາໄສ້ຫລືກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, obesity.