Delicious ແລະສຸຂະພາບຕັບຊີ້ນງົວ: ອາຫານຮ້ອນແລະອາຫານຫວ່າງ

ຕັບຊີ້ນງົວເປັນຕ່ໍາ, ພະລັງງານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ມັກອາຫານຈາກຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບດັ່ງກ່າວນີ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ tasteless. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການນີ້ແມ່ນເຕັກໂນໂລຊີທີ່ຜິດພາດຂອງການກະກຽມ.

"cake ຕັບ" ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜ indifferent. ຊີ້ນງົວຕັບ (ກິໂລ) ໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ອະນາໄມເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນທັງຫມົດແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຈະຕ້ອງຫມຸນໃນ blender ພ້ອມກັບຜັກບົ່ວແລະຫົວ purified ທຽມ. ໃນຊີ້ນງົວໄດ້ເພີ່ມໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍວັດຖຸດິບ, ເປັນ flour ພຽງເລັກນ້ອຍແລະເກືອ. ປົນຢ່າງລະອຽດເຊັ່ນ: ລັດວ່າ dough ແມ່ນເອກະພາບ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນກັບ bake pancakes ໃນແຕ່ລະ prozharivaya ຂ້າງເວລາຫ້າຫາເຈັດນາທີ, ແລະກະກຽມການ stuffing. Carrot ຮູ້ບຸນຄຸນຫຍາບ, ຜັກບົ່ວຕັດລະອຽດ, fry ໃນມັນເບີກັບພາບສໍາເລັດຮູບແລະເຢັນ. ໃນປັດຈຸບັນປະກອບເປັນ cake ໄດ້. ແຕ່ປັນຫນ້າກອງ smeared ກັບ mayonnaise, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກຕື່ມຂໍ້ມູນເລັກນ້ອຍແລະຊັ້ນຕໍ່ໄປພໍດີ. ສືບຕໍ່ໃນວິທີການນີ້ຈົນເຖິງທີ່ສຸດແລະກໍານົດໃຫ້ infuse ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງຕູ້ເຢັນໄດ້.

ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ໃນເວລານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມປັນຫນ້າກອງໃຫຍ່. ອົບອຸ່ນຂຶ້ນໃນແຊ່, ຂຽນດ້ວຍນ້ໍາ. baked ເພີ່ມເຕີມ pancakes ຈາກຕັບ, ເປັນທໍາມະດາ. ໃຫ້ບໍລິການຍັງມີ mayonnaise, ຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງແລະຟັກ dill.

ການກະກຽມຂອງຕັບ ຊີ້ນງົວມ້ວນຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພິຈາລະນາ. ທ່ານສາມາດແນະນໍາທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ.

ທາງເລືອກທໍາອິດ - ມ້ວນກັບ ມັນເບີ. ຊີ້ນງົວຕັບ (1 ກິໂລ) ບໍລິສຸດແລະສໍາລັບການຕົ້ມຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລານີ້, ຮູ້ບຸນຄຸນຫ່າງໆບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາສາມຮ້ອຍກຣາມຂອງ carrots, ຕັດຈໍານວນດຽວກັນຂອງຜັກບົ່ວແລະ fry ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ຈະໄດ້ພາບສໍາເລັດຮູບ. ການປະສົມສ່ວນປະກອບແລະ crank ໂດຍຜ່ານການ grinder ຊີ້ນເປັນຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອ, ເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດິນ pepper ສີດໍາ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມ້ວນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນ. ຕໍ່ໄປ, ຢູ່ໃນ cellophane ວາງ minced, ມ້ວນມັນ, ຄວາມຫນາບໍ່ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 08 ມມ. ໃນດ້ານຂອງ wedges ໃນການເຜີຍແຜ່ໍາມັນເບີ, ມ້ວນແຫນ້ນເຖິງມ້ວນແລະປ່ອຍຄືນໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ຕັດມີດແຫຼມຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຈຸ່ມໃນ ນ້ໍາຮ້ອນ.

ທາງເລືອກທີສອງ -. ມ້ວນກັບໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະເຫັດ ການກະກຽມຕັບ, ຊີ້ນງົວຈະຕ້ອງຄືກັນກັບໃນກໍລະນີທໍາອິດ. ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ຕົ້ມໄຂ່ບາງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂອງສະເລ່ຍຂອງພວກເຂົາ. ເຫັດຕັດແລະ fry ກັບຜັກບົ່ວ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງການປະສົມໄດ້, ແຜ່ຂະຫຍາຍອອກຢູ່ດ້ານຂອງ cellophane ແລະມ້ວນມ້ວນໄດ້.

ໃນຄັ້ງທໍາອິດທາງເລືອກ - ມ້ວນ "ອ່ອນໂຍນ". ຊີ້ນງົວຕັບ (0.5 ກິໂລ) ໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ອະນາໄມຂອງຮູບເງົາທັງຫມົດແລະຕັດ cube ສະເລ່ຍ. 150 ກຼາມຂອງຕ່ອນມັນຫມູແຊ່ຈືນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາ. Carrots ຫ່າງໆ rubs ແລະ 3 ຜັກບົ່ວລະອຽດ shred. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນ saucepan ກັບຊີ້ນຫມູແລະຜັກເປັນມີການເພີ່ມການມັນເບີ, ຂົ້ວໃຫ້ລັດພ້ອມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕັບ. ອາຫານ Stew ປະມານສີ່ສິບນາທີມີ lid ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່, ເພີ່ມເກືອໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ການປະສົມຜົນ mince ສາມຫາສີ່ຄັ້ງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຄິ່ງຊອງຂອງເນີຍອ່ອນແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cake ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນ minced ແລະອອກຈາກໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ຄືນ.

ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກວີ່ຈາກຕັບ, ຊີ້ນງົວໄດ້. ຜະລິດຕະພັນ semifinished (0.5 ກິໂລ) ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ fry ກັບຜັກບົ່ວຟັກ. ຕື່ມ້ໍາໃນແຊ່ໃນບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນເບີ, flour, ເກືອແລະເຫັດແຜ່ນ (200 c). ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງຈອກເຄິ່ງສົ້ມແກມສີຄີມ, ການອີ່ມຕົວສິ້ນ broth ຂອງມັນເບີ. ບໍ່ງາມແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະ simmer ຈົນກ່ວາດັ່ງກ່າວຂອງລັດທີ່ຍັງຫນາໄດ້.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!