ຂັ້ນຕອນທີໂດຍວິຕາມິນຫຼັດສູດຂັ້ນຕອນຂອງກະລໍ່າປີແລະ carrots

ວິຕາມິນສູດ COLESLAW ໃນ handy ໃນລະດູຫນາວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສານອາຫານເພີ່ມມູນຄ່າໂທ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າອາຫານສົດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະແຊກຊຶມຢູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບ strange ແລະລາຄາແພງເພື່ອສ້າງສະຫຼັດນີ້. ແລະເພື່ອພິສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາພິຈາລະນາວິທີການຂອງການກະກຽມຂອງຕົນໃນລາຍລະອຽດໄດ້.

ວິຕາມິນລົດຊາດ COLESLAW: ສູດ

ອົງປະກອບສໍາລັບຖ້ວຍ:

• carrots ມີນ້ໍາສົດ - 1 ສິ້ນຂະຫນາດກາງ.
• ກະລໍ່າປີ - 250 g;
• ນ້ໍາ Sunflower ທີ່ຫລອມໂລຫະ - 5 ບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່;
• ເກືອໄອໂອດີນເປັນດີ - ເພີ່ມລົດຊາດ;
• ນ້ໍາຕານຊາຍ - ເພີ່ມລົດຊາດ;
• bulb ຜັກບົ່ວຫວານ -. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ

ຂັ້ນຕອນການປະມວນຜົນຜັກຂະບວນການ

ສູດວິຕາມິນຫຼັດຂອງກະລໍ່າປີມີລັກສະນະການກະກຽມປົກກະຕິຂອງພືດຜັກສໍາລັບການຫມັກໃນຕໍ່ຫນ້າ. ສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ສ່ວນປະກອບສໍາ succulent ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຂຶ້ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບວິທີນ້ໍາຫຼາຍຢືນອອກຈາກອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາຜັກກາດສົດ, ມັນແມ່ນລ້າງດ້ວຍດີ, ເພື່ອເອົາພື້ນຜິວໃບ blackened ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກກ່ຽວກັບເຟືອງບາງ.

ນອກຈາກນີ້ວິຕາມິນສູດສະຫຼັດກະລໍ່າປີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ການບັງຄັບຂອງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: carrots. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມສະອາດແລະ rub ສຸດ grater ປັບໄຫມຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກຜັກທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມໃນຫນຶ່ງຕູ້ຄອນເທນເນີ, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດດີ iodized ເກືອ ແລະນ້ໍາຕານ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກອບເປັນຈໍານວນຖ້ວຍ

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດສໍາລັບການກະກຽມດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານໄວແລະສຸຂະພາບ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼັດມີລົດຊາດຫຼາຍ. ກະລໍ່າປີ, carrots ຕ້ອງໃຫ້ຈໍານວນສູງສຸດຂອງນ້ໍາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີມືຍາວຫຼາຍແລະຍາກສົມການເຄື່ອນຍ້າຍ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການສໍາເລັດໃນເວລາທີ່ຜັກທັງຫມົດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແລະຖ້ວຍຜະລິດ "ແກງ" ສົດ.

ມັນເປັນ noteworthy ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງເທດໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດນີ້ໃນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະ kneading ມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກນ້ໍາຕານແລະເກືອຈະໃຫ້ນ້ໍາຂອງທ່ານຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍຫຼາຍໄວແລະມີ.

ປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມຂອງຖ້ວຍ

ເມື່ອຜະລິດຕະພັນແມ່ນ mashed ດີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ງາມນ້ໍາ sunflower ທີ່ຫລອມໂລຫະແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ຕໍ່ໄປ, ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະ garnish ກັບ sprigs ຂອງ greenery ຫຼືໃບແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີການກິນອາຫານຕົ້ນຕໍໃນສະຖານະອົບອຸ່ນຫຼື chilled ເລັກນ້ອຍ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ແມ່ແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນອກຈາກສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການ, ສູດ lettuce ວິຕາມິນກະລໍ່າປີຕໍ່ຫນ້າອາດຈະປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບແລະການເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວສີຂາວ. ເພີ່ມເປັນຕົວແທນຂອງສ່ວນປະກອບໃນອາຫານຄວນຈະເປັນທາງເລືອກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມີມັນ, ມັນຈະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະມີນ້ໍາ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຫົວຜັກສົດຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ, ຟັກລະອຽດ (ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນກ່ອນທີ່ຈະນວດໂດຍກົງຂອງເຂົາເຈົ້າ.