ມ້ວນກະລໍ່າປີຜິດປົກກະຕິ: ບໍ່, ດອງ

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະລໍ່າປີເປັນປະໂຫຍດໃນຮູບແບບໃດ - ທຸກຄົນຮູ້. ມັນປະກອບດ້ວຍທີ່ຈໍາເປັນວິຕາມິນ, ອາຊິດແລະ ແຮ່ທາດ. ແນ່ນອນວ່າ, ຊີ້ນ stuffed ຄືກັນກັບຂອງທຸກຄົນໄດ້. ແຕ່ສໍາລັບ vegetarians ຫຼືພິເສດເບິ່ງຕົວເລກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງມ້ວນ meatless ຜັກກາດເປັນເອກະລັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບແລະມີລົດຊາດ, ແລະຕ່ໍາພະລັງງານ.

ເຂົ້າມ້ວນກະລໍ່າປີ meatless

ກ່ອນທີ່ຈະຕາຕະລາງຈະເປັນທີ່ສວຍງາມແລະຕົ້ນສະບັບ stuffed ມີເຂົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໃນ saucepan ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະນ້ໍາຕົ້ມສຸກແລ້ວມັນຕົກລົງເປັນກະລໍ່າປີຂະຫນາດກາງ. ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະແຍກໄດ້ໃບກະລໍ່າປີທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີການ breaking ເຂົາເຈົ້າ.

ຕື່ມສໍາລັບການເຫຼົ່ານີ້ stuffed ກະແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດແນວໃດ. ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ແຊ່ເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຖືກລ້າງໃຫ້ສະອາດພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົວເລກຖິ້ມໃນ sieve ວ່ານ້ໍາເກີນແມ່ນຫມົດໄດ້.

ຂະນະດຽວກັນ, ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວແລະ fry ໃນແຊ່ເປັນ. Carrots rubbed ສຸດ grater ຫຍາບແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ extinguished ຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ຍັງສົ່ງ 50 ml ຂອງນ້ໍາເລັ່ນ ຫຼືນໍາເລັ່ນ diluted. ເມື່ອປະສົມໄປຮອດຈຸດຮ້ອນ, ມັນຖືກໂຍກຍ້າຍຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ.

Carrots ແລະເຂົ້າສົມຢ່າງລະອຽດແລະລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ນີ້ແມ່ນປະກອບການສໍາລັບອະນາຄົດກະລໍ່າປີ stuffed. A ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃບກະລໍ່າປີແລະຖືກຫໍ່ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ pancakes ໄດ້.

ມ້ວນກະລໍ່າປີພໍດີເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ຫຼາຍແຫນ້ນໃນຂັ້ນຕອນຫຼາຍໃນເວລາດຽວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງງາມນ້ໍາເລັ່ນແລະນ້ໍາເຢັນ. ໃນດັ່ງກ່າວ stew ອາຫານຄວນຈະມີປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ມ້ວນກະລໍ່າປີ Meatless ບໍລິການໂດຍບໍ່ມີການ garnish, ແຕ່ສະເຫມີກັບເຂົ້າຈີ່ rye.

ມ້ວນກະລໍ່າປີ Meatless ມີເຫັດ

ແທນທີ່ຈະ stuffing ສາມາດໄດ້ຮັບການ stuffed stuffing ແລະ porridge delicious ງາມ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນຫຼາຍ hearty ແລະມີລົດຊາດ incredibly. ໂດຍວິທີການ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປຈະຊອກຫາ ອາຫານທໍາມະດາ. ການປຸງແຕ່ງມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫົວເປັນຂອງກະລໍ່າປີ (ແທນທີ່ຈະຂະຫນາດກາງ), ຈອກ millet, ເຫັດ 200g (ເຫມາະສົມແລະເຫັດ), 1 carrot, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາ (sunflower), ເກືອແລະເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ.

ກະກຽມທໍາອິດກະລໍ່າປີ. A ຫົວແມ່ນ immersed ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການ 5 ນາທີ. Lightly ໃບນໍາມາປຸງແຕ່ງຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍອອກຈາກ cobs ໄດ້.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມການ stuffing. ເຫັດຕັດແຜ່ນ, ແລະຜັກບົ່ວ - ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາ. millet ລ້າງແລະເກັບໄວ້ເພື່ອແຕ່ງກິນໃນຈອກຫຼາຍປານໃດຂອງນ້ໍາເຢັນ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສົມທົບການເຂົ້າສາລີແລະເຫັດ roasting. ທັງຫມົດນີ້ຈໍາເປັນປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ.

The ໃບກະລໍ່າປີ ຂະຫຍາຍຕື່ມຂໍ້ມູນແລະຫໍ່ໃສ່ຊອງຈົດຫມາຍມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ດັ່ງກ່າວ stuffed stacked ໃນຫມໍ້ແລະເຕັມໄປຫມົດມີນ້ໍາ. ອາຫານກ່ຽວກັບໄຟ extinguished ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມຜັດ. ພື້ນຜັກບົ່ວແລະ carrots rubbed ສຸດ grater ເປັນ. ທັງຫມົດຂອງ saute ນີ້, ແລະໄດ້ວາງໄວ້ຫຼັງຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສໍາເລັດຮູບມ້ວນ meatless ກະລໍ່າປີ.

ດອງມ້ວນກະລໍ່າປີທີ່ມີຜັກ

ດີເລີດ ອາຫານວ່າງເຢັນ ກໍາລັງດອງມ້ວນກະລໍ່າປີ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຄືຄວາມຕ້ອງການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, 2 carrot, ຜັກບົ່ວ, celery (ຮາກທີ່ກໍານົດໄວ້), ກະລໍ່າປີ, ຜັກທຽມ, ເກືອ, pepper ແລະສີດໍາຫມາກເຜັດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມການ stuffing ສໍາລັບການກະລໍ່າປີ rolls ໃນອະນາຄົດ. ຕັດ carrot, ຜັກບົ່ວແລະຜັກຊີຝລັ່ງລະອຽດ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຂົ້ວໃນນ້ໍາ. ປະມານຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜັກກາດແມ່ນເມ່ືອຍ່ອງແລະປະສົມກັບບັນຈຸຜັກ. ນີ້ຍັງເພີ່ມການຜັກທຽມ, ເກືອແລະ pepper.

ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຫົວ (ປາຍ) ໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 3-5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາ disassembled ຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນໃບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ stuffing ແລະຫໍ່ໃນ envelope ໄດ້. ພ້ອມ stuffed ເຂົ້າໄປໃນຖັງ stacked ຊັ້ນ. ຊັ້ນດີແຕ່ຕື່ນເກືອແລະຫມາກເຜັດ. ສຸດເທິງຂອງມ້ວນກະລໍ່າປີຕິດຕັ້ງ oppression. ໃນມື້ທໍາອິດອາຫານແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ອອກວັນທີ່ 4 ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສະບັບ ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການຍື່ນສະເຫນີກັບຕາຕະລາງການລ້ຽງໄດ້.

Vegetarian stuffed ກັບມັນຝະລັ່ງ

ພຽງແຕ່ແຕ່ງກິນລະດູຫນາວ stuffed ໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫມີໄປຈະເປັນອາຫານ favorite ຂອງຄົວເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 2 ຕົ້ມ carrots, ສິ້ນຂອງຮາກ celery ແລະ pound ມັນຕົ້ນເປັນ. ຜັກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ປະສົມນີ້ໄດ້ຖອກເທລົງຣາວກັບແກະຜັກແລະ shredded ໄຂ່ໄກ່ (3 ກ້ອນ). ດັ່ງກ່າວ minced ລະດູການທີ່ຈໍາເປັນມີເກືອ, pepper ແລະນ້ໍາຜັກ.

ໃບຜັກກາດຫໍ່ຕື່ມ. ເນື່ອງຈາກກອບເປັນຈໍານວນມ້ວນກະລໍ່າປີ, ເຊິ່ງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນແຊ່ຫຼືຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ. ຜູ້ອື່ນມັກ. ອາຫານສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ວ່າຈະ bake ຫຼື simmer ໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ມ້ວນກະລໍ່າປີຕົ້ນສະບັບຢູ່ສະເຫມີໃນວັນພັກບ້ານວິທີການຫຼືໃນລະຫວ່າງວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ.