ມົນ Banana: ສູດແລະວິທີການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ

ແພດສ່ວນໃຫຍ່ຍອມຮັບວ່າຫມາກຕ້ອງປະກອບມີໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ saturated ທີ່ມີວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ມີອິດທິພົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການພັດທະນາໃນຕໍ່ຫນ້າຂອງຕົນ. ແຕ່ຫມາກນີ້ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຈໍາເປັນໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງຕົນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນວັດຖຸດິບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການກະກຽມມີຄວາມສົນໃຈແລະເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດທີ່. ໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, donuts ແລະຫມາກກ້ວຍ. ສູດດັ່ງກ່າວ, ໂດຍທີ່ຈະເຮັດອາດແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງຕາມການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທາງເລືອກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.

ຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍ

ໃນວັນຂອງພວກເຮົາ, ໃນເວລາທີ່ຫມາກໄມ້ສາມາດອາໃສທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກທີ່ແປກໃຫມ່, ພວກເຂົາແຕ່ລະຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນມົນກ້ວຍ. ການສູດສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານ favorite ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, pear ໄດ້. ຫມາກໄມ້ນີ້ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຕົນມີຄຸນສົມບັດເປັນເອກະລັກ. ປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ folic ມີຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການສ້າງຕັ້ງເລືອດ, ແລະ potassium ແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັງຫວະຫົວໃຈໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ pear - ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີເລີດແລະຕົວແທນ fortifying ເປັນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນ improves ການຍ່ອຍອາຫານແລະມ່ວນອອນຊອນ. ມັນບໍ່ຍາກໃນການແຕ່ງກິນມົນ pear, ຫມາກກ້ວຍ. ສູດເຄື່ອງດື່ມລວມເຖິງອົງປະກອບຕໍ່ໄປນີ້: 3 ຫມາກກ້ວຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 2 pears, ແກ້ວຂອງນ້ໍາທໍາມະດາແລະ 2 celery.

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຜະລິດຕະພັນດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ blender ເປັນ:

1. ຜົນຮຸ່ນທໍາອິດຄວນລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ peel. ມັນແມ່ນແທ້ໆບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນື້ອຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄຽງຄູ່ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ blender ໄດ້.
3. ປິດ lid ໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກະເຊັນໃສແລະເປີດເຄື່ອງ.

ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມສາມາດເປັນຄູຢູ່ໃນຈອກມຫຼືແກ້ວໃນລໍາຕົ້ນ. ແລະກິນອາຫານວິຕາມິນປະກອບ, ຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການເຟືອງເປັນ.

A ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນເປັນລະດູການຂອງ melons, ທ່ານສາມາດກະລຸນາຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ ຫມາກໂມແລະຫມາກກ້ວຍມົນ. ສູດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ແມ່ນຕົ້ນສະບັບທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະປະກອບຫ້າອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ: ການ pound ຫມາກໂມ - 2 ຫມາກກ້ວຍກາງ, ບ່ວງຂອງ້ໍານາວ, ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະ 3 ບ່ວງຂອງ flakes ສາລີຫຼື muesli ພ້ອມ.

ຂະບວນການທີ່ປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນຄື:

1. ຜະລິດຕະພັນການກະກຽມ. ຈາກຫມາກໂມທີ່ຈະສະກັດແຍກເນື້ອເຍື່ອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກກ້ວຍທີ່ຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ນ້ໍາຫມາກນາວຍັງດີກວ່າການກະກຽມຕົວທ່ານເອງ.
2. ປະປົນຂອງອົງປະກອບທີ່. ໂດຍອີງໃສ່ພູມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນ blender ເປັນ, ສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາການຕີຈົນກ່ວາຢູ່ພາຍໃນທົ່ວເນື້ອກໍ່ຕາມ acquires ຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບອ່ອນໂຍນ.

ດັ່ງກ່າວເປັນອົງປະກອບສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານເຊົ້າມີທາດບໍາລຸງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້, ຜະສົມຜະສານທີ່ມີກິ່ນຫອມມີຜົນກະທົບເຮັດໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດີ, ແລະຖືກຮັບຮູ້ວ່າໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍເປັນໂມງປຸກທີ່ແທ້ຈິງທໍາມະຊາດ.

ຂອງຂວັນຮ້ອນ

ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາມົນ strawberry- ກ້ວຍ. ການສູດສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດປະເພດເປັນຜະລິດຕະພັນໃນທາງບວກທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ປະສົມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແຕ່ຍັງຄືນການອຸທອນແລະ normalizes E -book. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທາດອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຊ້ເວລາ 1 ກ້ວຍ, ຈອກນົມສົ້ມ, 200 g ຂອງ strawberries ສົດແລະບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງໄດ້.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເປັນທີ່ສວຍງາມ strawberry- ກ້ວຍ donuts ແລະ, ຕາມໃບສັ່ງແພດ ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອອກແບບໃນສອງສ່ວນ.

ການກະກຽມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃນຫນ້ອຍກ່ວາ 10 ນາທີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມເຖິງອົງປະກອບທີ່, ໂຫລດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນພາຊະນະສໍາລັບ whipping, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຫັນເຂົ້າໄປໃນອາກາດ balmy ອ່ອນມະຫາຊົນ hue ສີບົວຈາງ. ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ປະລາດ, ຜະລິດຕະພັນມີມູນຄ່າພະລັງງານຕ່ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ 100 ກຼາມຂອງສົມປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ 52 kilocalories. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງທີ່, ແນ່ນອນ, pleases ຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນອາຫານໂປດສາມາດ indulge ຕົວທ່ານເອງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.

ໃຊ້ໃນທຸກໆຈິບ

ສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານສຸຂະພາບແລະວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບດີຈະຕ້ອງຢາກ donuts ແລະຫມາກກ້ວຍກັບ້ໍານົມ. ສູດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວໃດໆ.

1 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີແກ້ວສາມເປີເຊັນຂອງນ້ໍານົມສົດ, 20 ກຼາມຂອງນ້ໍາ, flakes ບ່ວງຫມາກກ້ວຍ "Hercules" ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຄື່ອງດື່ມມີທາດບໍາລຸງໄດ້.

ເຕັກໂນໂລຊີ, ເຊິ່ງແມ່ນການກະກຽມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເປັນ, ເປັນນ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກ variants ທີ່ຜ່ານມາ:

1. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກັບເຂົ້າໂອດຈະບໍ່ງາມນ້ໍາແລະອອກສໍາລັບສອງສາມນາທີສໍາລັບການໄຄ່ບວມໄດ້. ມັນເປັນຫຼາຍງ່າຍຂະບວນການຕໍ່ມາປະປົນ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ຈະສົ່ງໃນ blender ມີນວນຫມາກກ້ວຍໄດ້.
3. ໂດຍບໍ່ມີການ ceasing whipping, ໃສ່ນ້ໍານົມ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແລະດື່ມໃນ sips ຂະຫນາດນ້ອຍ. ປະສົມນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບແຂ້ວແລະກະດູກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບມືກັບນ້ໍາຕານເລືອດສູງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບສະຫງ່າງາມແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ການ lineup ຕົ້ນສະບັບ

Lovers ຂອງ sensations ຜິດປົກກະຕິສາມາດໄດ້ຮັບການສະເຫນີເພື່ອທົດລອງປັ່ນກ້ວຍ mint. ການສູດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ປະທັບຂອງທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດໃນລ່ວງຫນ້າ: 2 ຫມາກກ້ວຍຕ້ອງ 3 ຈອກ້ໍານົມ skim ແລະ 1 ບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ milled Kama-Kama ແລະ acai ແລະ 50 ກຼາມຂອງໃບ mint ສົດແລະ 7-8 cubes ກ້ອນ.

A ວິທີການສໍາລັບການກະກຽມດັ່ງກ່າວເຄື່ອງດື່ມມີການປັບໄຫມຂອງຕົນ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ຫມາກກ້ວຍເປັນປອກເປືອກມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະ grind ຜ່ານ blender ໄດ້.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ whisk ພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບ 30-40 ນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມກ້ອນແລະສືບຕໍ່ຈົນສະບັບສົມບູນບລັອກມາດຕະຖານເຊັ່ນຫຼາຍ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປະສົມເປັນເນື້ອດຽວກັນຫຼາຍ.

ເພື່ອປົກປັກຮັກສາລົດຊາດຂອງສົມຄວນໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ cocktail chilled ແລະ garnish ກັບໃບ mint ເປັນ. ນີ້ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມຂອງຄວາມສົດແລະຍົກຄວາມເບີກຂອງທ່ານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົ້ນສະບັບ, ທີ່ມີລົດສົ້ມພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນຜິດປົກກະຕິຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນອຸດົມສົມບູນ, ແລະມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວໃນຫຼາຍພະຍາດຕາທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ

ສໍາລັບອາໃສຂອງພາກພື້ນລັດເຊຍທີ່ສຸດວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໂປມມົນ. ສູດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫມາກໂປມ 2 ຫນ່ວຍຕ້ອງ 2 ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກນັດ 50 ກຣາມ (ສົດຫຼືຮັກສາໄວ້) ແລະ 200 ມລຂອງສົ້ມທໍາມະດາໂດຍບໍ່ມີການ excipient ໃດ.

ການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດລັກສະນະຂອງດັ່ງກ່າວກະກຽມເປັນການຊົມໃຊ້ແມ່ນການກະກຽມຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງດື່ມໄດ້:

1. ທີ່ມີຫມາກໂປມຄວນໄດ້ຮັບການຕັດລະມັດລະວັງໄປ peel, ເອົາຫຼັກການທີ່ມີກະດູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄດ້ຖືກຕັດອອກເປັນຕ່ອນ.
2. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອກ້ວຍຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ grind.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ກະກຽມຄວນໄດ້ຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນ blender ແລະ grind ກັບລັດ slurry ກ້ຽງ.
4. ຕື່ມການຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະຈະສືບຕໍ່ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ.

ບໍລິການເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນດີກວ່າ, garnished ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຂອບຫມາກກ້ວຍຂອງຈອກຫຼືຫມາກນັດ. ມົນນີ້ແມ່ນສຸກຫຼາຍກັບດື່ມທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງມື້ໃດ. ສ່ວນຜະສົມທີ່ໃຊ້ປຸງລົດຊາດແລະມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ການເຮັດວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໄດ້ພະຍາຍາມມັນຄັ້ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.