Zucchini - ເປັນພືດທີ່ເປັນສິ່ງມະຫັດ, ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແຊບແລະສຸຂະພາບ. ການ charm ຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບ, ລວມທັງການສະຫຼັດ, ພ້ອມດ້ວຍແຕງແລະຜັກກາດ, ແລະ stewed ແລະຂົ້ວ, ແລະເປັນກະປ໋ອງ. ຫຼາຍທາງເລືອກໃນການທີ່ຫນ້າສົນໃຈການສະຫນອງຂອງພືດເທິງໂຕ໊ະໃນປັດຈຸບັນແລະພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລື.
sandwiches ອາຫານວ່າງ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນ piquant, ອາຫານວ່າງເລັກນ້ອຍແລະເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍແຫຼມສຸດວັນພັກຫຼືອາຫານປະຈໍາວັນ, ເຮັດໃຫ້ sandwiches, ການອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນ zucchini. ສູດນີ້: ແຕ່ລະ loaf ຕ້ອງ zucchini ມູນຄ່າສະເລ່ຍປະຈໍາ, ໄວຫນຸ່ມມັກ; 3-4 ຫມາກເລັ່ນສຸກທີ່ເຂັ້ມແຂງ; ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຫຼາຍ (ທາງເລືອກ); durum Cheese; 2-3 pepper ຫວານ; ສີຂຽວ, mayonnaise, ເກືອ. ຕ້ອງການສີຄີມຫຼາຍ (ສໍາລັບ toast) ແລະນ້ໍາຜັກ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງ zucchini ໄດ້. ສູດຂອງການກະກຽມ ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະອາດຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ, ເກືອ, ມ້ວນໃນ flour ແລະ fry. ຕ່ອນສໍາເລັດການອອກໃສ່ sieve ເປັນທີ່ຈະ Stok ໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ຜັກທຽມເມ່ືອຍ່ອງ, ປະສົມກັບນ້ໍາບ່ວງຊາພໍເທົ່າໃດ (ຜັກ). ຫມາກເລັ່ນຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫຼືແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ loaf ຂົ້ວທັງສອງດ້ານໃນມັນເບີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ມັນເອົາມືຖູຫູ grater ເນີຍແຂງໄດ້. "ການວາງ" sandwiches. Toast lubricated ເລັກນ້ອຍກັບ mayonnaise, tavern ແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້. ສູດຂອງການກະກຽມແມ່ນໄດ້ອອກແບບມາສໍາລັບ prisalivanie, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານສາມາດຖິ້ມຈໍານວນຫນ້ອຍເມັດພືດໄດ້. ໄປເອົາເປັນຜັກທຽມນ້ອຍກ່ຽວກັບມັນ - ຫມາກເລັ່ນ. ແຕ່ລະ sprinkle sandwich ກັບເນີຍແຂງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບເຕົາອົບຫຼື microwave ໃນການນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ cooled, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກລະອຽດແລະສະຖານທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ pepper ຫວານເປັນການອອກແບບ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ - ການລ້ຽງໃນຕາຕະລາງຈະກິນອາຫານທັນທີ, ສະນັ້ນເຮັດແນວໃດ buterbrodikov ຫຼາຍ!
Caviar ໄຂທໍາມະດາ
ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ caviar ຜັກ - zucchini, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ສູດອາຫານປະສະດວກໃນການປະຕິບັດຕ່ໍາສຸດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເປັນ. bake ປະມານ 2-3 ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້ນໍາມາປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາ peel ໄດ້, ການແຍກເນື້ອເຍື່ອໂດຍຜ່ານ sieve ເປັນຫຼືພຽງແຕ່ທີ່ຈະ stretch. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດເກືອເພື່ອລົດຊາດດ້ວຍນ້ໍາ, ສົ້ມ. ຕື່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ, pepper ສີດໍາ, ບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນຜັກທຽມ. melenko sprinkle ຟັກຜັກບົ່ວຂຽວແລະ parsley ແລະປະສົມ. ໃຫ້ບໍລິການໃນຮູບແບບ chilled. ມັນຍັງໄດ້ດີກັບໄຂ່ຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະຂົ້ວ.
Zucchini stuffed ມີພືດຜັກ
ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ ສູດສໍາລັບ zucchini ໃນເຕົາອົບໄດ້ ຫຼາຍ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນທີ່ນີ້ແມ່ນເປັນອາຫານລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະທີ່ດີເລີດ: zucchini stuffed ກະລໍ່າປີໃນຍັງເລັ່ນ. ທ່ານຈະຕ້ອງ: 8 ຍັງອ່ອນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ "puzatenky" zucchini; 4 ຜັກບົ່ວ; ກະລໍ່າປີ (ສົດ); 4 carrots ຂະຫນາດໃຫຍ່; parsley ແລະ dill - ເພື່ອ beam ໄດ້; 5 ຫມາກເລັ່ນ, ເປັນບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງນ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມ; ນ້ໍາ sunflower ເລັກນ້ອຍ. ມີ zucchini peel, ການຕັດທາງຍາວ, ເອົາແກ່ນອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ. Baking grease, ເອົາໃຈໃສ່ halves ການກະກຽມ. ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ, ເພີ່ມ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຕົ້ມສໍາລັບບາງ 10 ນາທີກວມເອົາແຊ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມກະລໍ່າປີ, ປະສົມກັບ parsley, stew ສໍາລັບຄົນອື່ນ 15 ນາທີ, ເພີ່ມເກືອ. Stuffing ເອົາໃຈໃສ່ໃນ zucchini. ຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ, chopped ລະອຽດ, stew ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ, rub ໃຫ້ເປັນການແຍກເນື້ອເຍື່ອບໍລິສຸດໄດ້. ຕື່ມ 3-5 ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ. ບໍ່ງາມແລະ zucchini sauce ແລະຕົ້ມສໍາລັບບາງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20-25 ນາທີສຸດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເຢັນກ່ອນຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ກັບ dill. ສູດນີ້ stuffed ໄຂປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອົງປະກອບທີ່ດີແລະຄວາມສາມາດໃນການຈະແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນທີ່ຈະລົດຊາດຂອງເຂົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຖ້າຫາກວ່າ stuffing ຕື່ມຊີ້ນຫຼືເຫັດ. ໄດ້ຮັບອາຫານ enticing ຫຼາຍ!
ຮຽນຮູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ - ປະເທດຂອງມະຫັດສະຈັນເຮັດໃຫ້ປະລາດ!