Pollock ເທມປຸລະທອດແລະ baked

ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາປາໄດ້ຮັບຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ບາງເຊັ່ນ: ປາແມ່ນ້ໍາ, ທະເລອື່ນໆ, ຄົນອື່ນຕ້ອງການມະຫາສະຫມຸດໄດ້. ແລະໃນບັນດາຈໍານວນຫຼາຍຊະນິດມະຫາສະຫມຸດແມ່ນທົ່ວໆໄປແມ່ນປາບຸກອໍໄດ້. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີການແຜ່ກະຈາຍກ້ວາງ, ປານີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເຫດຜົນທັງຫມົດສໍາລັບການຂາດສໍາເລັດຂອງລົດຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, pollock ປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍແລະວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພື່ອສຸຂະພາບແລະຮັກສາ ນ້ໍາສຸຂະພາບດີ. ໄດ້ດີ, ຢ່າງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍກ່ຽວກັບລົດຊາດ, ການເທມປຸລະ pollock, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໂດຍມືຊໍານິຊໍານານຈະເຮັດໃຫ້ການພິຈາລະນາຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບປານີ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານມັກຈະໃຊ້ batter ໄດ້. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດໄກ່, ຊີ້ນ, ປາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜັກອາຫານຫຼາຍແລະເປັນຕາຫນ້າກິນ. batter ກັບ peppers ແລະຜະລິດຕະພັນ mustard ໃຫ້ໃຊ້ປຸງລົດຊາດສະແດງອອກຫຼາຍແລະສົດໃສ. A batter milky ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບ. ນີ້ແມ່ນຂອບເຂດອັນເຕັມທີ່ຂອງຄວາມກັງວົນແລະ pollock. ວິທີ ການແຕ່ງກິນ pollock ເທມປຸລະກະຕຸ້ນເຕືອນເຮົາ | SeaLifeBase | ບາງ.

fillets Pollock ໃນ batter ນົມ

ສ່ວນປະກອບ:

• fillets pollock - 250 ກຼາມ;
• ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາແລະເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ;
• flour - 100 ກຼາມ;
• ້ໍານົມ - 100 ກຼາມ;
• ໄຂ່ - 2 ປ່ຽງ.

ການກະກຽມ:

ກະກຽມອາຫານ. ເອົາ fillets pollock ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະດູການທີ່ມີເກືອ, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດແລະອອກສໍາລັບ 15 ນາທີ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ກະກຽມ batter ໄດ້. ສໍາລັບເຂົາ, ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ທີ່ມີເກືອ, ງາມໃນການປະສົມ້ໍານົມ, ເພີ່ມ flour ແລະປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ມີທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບ stove ແລະແຊ່ frying ເປັນ, ບໍ່ງາມນ້ໍາຜັກເປັນມັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນ warmed ຂຶ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈືນ. ໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ fillet, ຄໍ້ໃນ batter ແລະສະຖານທີ່ໃນແຊ່ໄດ້. ທອດທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາ crust ທອງ.

pollock breaded, baked

ສ່ວນປະກອບ:

• pollock - ສາມ carcasses;
• flour - ສອງບ່ວງ;
• ໄຂ່ - ສິ່ງຫນຶ່ງ;
• pepper, ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ;
• ນ້ໍາຜັກ.

ການກະກຽມ:

carcasses pollock ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງດີແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາແຕ່ລະຕັດອອກເປັນສີ່ປ່ຽງ. ແຜ່ນຫນຶ່ງແມ່ນ flour. ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະລອດແລະ pepper. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນໄຂ່ຫັກ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ whipped, pepper ແລະເກືອ. Baking ຄວນໄດ້ຮັບການ lubricated ກັບນ້ໍາ sunflower. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສິ້ນແຕ່ລະ pollock, ຄໍ້ໃນ flour, ໄຂ່ - ແລະເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບເອກະສານສະ baking ເປັນ. ທັງຫມົດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ baked. ຫຼັງຈາກ 20-30 ນາທີອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່.

Pollack ໃນ batter ເບຍ

ສ່ວນປະກອບ:

• fillets pollock - 400 g;
• flour sifted - 200 ກຼາມ;
• ເບຍເຢັນ - 250 ml;
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງພິກຂີ້ຫນູ;
• pepper ແລະເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ:

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ການກະກຽມ batter ໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ: flour, ເບຍ, ເກືອແລະພິກຂີ້ຫນູ - ປົນແລະ whisk. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ mixer ເປັນ. ການມະຫາຊົນຄວນຈະເປັນເນື້ອດຽວກັນບໍ່ມີກ້ອນ. ເອົາແຊ່ດ້ວຍຝາທີ່ສູງແລະຄວາມອົບອຸ່ນເຖິງນ້ໍາໃນມັນ. ປາຄໍ້ໃນ batter ແລະ fry ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 6-8 ນາທີ. ການກະກຽມປາພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອອກມີບ່ວງໂມ້. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອ stack ໄຂມັນໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຜ່ຂະຫຍາຍອອກຂອງຖືເຈ້ຍໄດ້. ທ່ານສາມາດຍັງເກືອກັບເກືອຫຍາບ.

Pollock ລີເທມປຸລະ

ສ່ວນປະກອບ:

• fillets pollock - 300 g;
• grits ສາລີ - ສາມແວ່ນຕາ (ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງແຊ່ສໍາລັບຊົ່ວໂມງຫຼືສອງກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ);
• ແປ້ງສາລີ - ສາມບ່ວງ;
• ໄຂ່ - ສິ່ງຫນຶ່ງ;
• ນ້ໍາ - ຫນຶ່ງຈອກ;
• curry, ຂີງ, peppers ຫວານ, ຜັກບົ່ວ - ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ;
• pepper ສີດໍາ, ເກືອ, ນ້ໍາຜັກ.

ການກະກຽມ:

Burke fillets pollock ແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. Sprinkle pepper ສີດໍາ, ເກືອແລະຂີງ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາມີການກະກຽມ batter ໄດ້. ໃນ grits ສາລີ, ເຊິ່ງແຊ່ນ້ໍາລ່ວງຫນ້າ, ເພີ່ມ flour, ໄຂ່, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແກງແລະພິກຂີ້ຫນູ. ປະສົມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຢ່າງລະອຽດ whip ແລະເກືອຄວາມຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີລະບຽບການມາດຕະຖານ: ປາ poppy ໃນ batter, ສົ່ງມັນກ່ຽວກັບການແຊ່ຄວາມຮ້ອນແລະ fry ສອງດ້ານທັງຫມົດ.

ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແມ່ນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການກະກຽມຂອງປານີ້. ໃນມັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວພຽງພໍ. ການປຸງແຕ່ງ pollock ໃນ microwave ໄດ້ຄວນໃຊ້ເວລາສາມ carcasses ຂອງປາແລະຄວາມສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕັດ, ແລະເກືອ, pepper ແມ່ນເພີ່ມ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປະສົມ. ການປະຕິບັດ saucepan ອອກແບບມາສໍາຫລັບເຕົານີ້, ແລະປາໄດ້ຖືກວາງໄວ້ເຂົ້າໄປໃນມັນ. Top ຢູ່ໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, mayonnaise ແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບພະລັງງານ microwave ໄດ້ແລະສູງສຸດ 15 ນາທີປຸງແຕ່ງທີ່ມີ lid. ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກສອງນາທີ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລານີ້ໂດຍບໍ່ມີການປົກຫຸ້ມຂອງ. Pollack turns ເຈັບ. ເຂົາພຽງແຕ່ melts ໃນປາກຂອງທ່ານ. ແລະນີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສູດທີ່ Pollock ສາມາດກະກຽມອາຫານມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ.