Pasta Italian: ສູດທີ່ມີໄກ່, ເຫັດແລະສີຄີມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ່ຽນແປງດ້ານຄາບອາຫານທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແລະ basil

Pasta ກັບ ໄກ່, ສູດ ດ້ວຍຮູບພາບແລະເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນບົດຄວາມນີ້ - ເປັນປະເພນີ ອາຫານ Italian. ມັນອາດຈະເປັນທັງສອງງານບຸນແລະປະຈໍາວັນ, ແລະຕົວຂອງມັນເອງເປັນຕົວແທນບໍ່ມີຫຍັງນອກ macaroni ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ສະປາເກັດຕີ້ (ແລະອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ), poured ສຸດເທິງຂອງຍັງອີງໃສ່ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະຊີ້ນ. ໃນອິຕາລີແລະໃນທົ່ວໂລກມີພັນຂອງວິທີການຂອງວິທີການເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກວີ່ເຫຼົ່ານີ້. ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ pasta (ມີສູດໄກ່).

ຊີ້ນສີຂາວແມ່ນພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດຢ່າງໃດກໍຕາມປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕິນແລະກົດອະມິໂນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຄາບອາຫານ, ການຕົ້ມ pasta ໄດ້ຈາກເຂົ້າສາລີ durum, ແລະງາມໄກ່ແຊບເຕົ້ານົມ, ຫມາກເລັ່ນແລະ basil. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເປັນອາຫານ delicious, ທ່ານສາມາດກະກຽມຍັງຊີ້ນສີຂາວ, ເຫັດແລະສີຄີມ. ແລ້ວ, ໃນ pasta (ສູດ ກັບໄກ່ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້) ໄດ້ຮັບຫຼາຍລົດຊາດແລະມີທາດບໍາລຸງແລະແນ່ນອນວ່າຈະຕ້ອງມີລົດຊາດສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຍາວເພື່ອກະກຽມ (ໂດຍສະເພາະຕາມໃບສັ່ງແພດຈໍານວນ 2). ໃນ sauce ແລະ spaghetti ປຸງແຕ່ງມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີ, ແລະໃນຕອນທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເປັນອາຫານ delicious.

ສູດສໍາລັບ pasta ກັບໄກ່, ເຫັດແລະສີຄີມ

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບສໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- 500 g ໄກ່, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຕົ້ານົມ;
- 500 g ຂອງການປູກເຫັດ, ເຫັດຍົກຕົວຢ່າງ;
- ໄຂ່ໄດ້ 2 ຫນ່ວຍໄກ່;
- 100 g ເນີຍແຂງແຂງ;
- 4 ຫມາກເລັ່ນສົດ;
- ເຄິ່ງຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວ;
- ມືຂອງຜັກບົ່ວຂຽວຟັກລະອຽດແລະ 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
- 1 tbsp. l. ເນີຍ;
- ເປັນເຄິ່ງລິດຕ່ໍາໄຂມັນ (10%) ຂອງສີຄີມ;
- 500 ກຼາມຂອງ pasta Rigat pipa ຫຼື pasta ອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຫນ້າທໍາອິດຕົ້ມ pasta ເປັນກໍາກ່ຽວກັບຊອງໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າວາງແມ່ນການກະກຽມ. ສູດໄກ່ຫມາຍຄວາມວ່າຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກແລະຈືນໃນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບ 7-10 ນາທີ. ໃນແຊ່ frying ແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນເນີຍຈະເຫັດ fry ກັບຜັກທຽມອ່ອນເຂົ້າໄປໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເກືອທັງຫມົດແລະ pepper. ມີ peel ຫມາກເລັ່ນ (ນີ້ຕ່ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງ pasta ປຸງແຕ່ງອາຫານ ທີ່ມີໄກ່ຄວນໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສະນັ້ນການທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ whisk ສົມຈົນກ່ວາຄີມລຽບແລະໄຂ່, ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ sprinkle ມີປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ pepper. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ, ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ greased ວາງອອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ pastry ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນ - ໄກ່, ເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ສີຂຽວ ຜັກບົ່ວ, ກວມເອົາເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ pasta ໄດ້. ງາມສົມກ່ຽວກັບການເທິງຂອງສີຄີມແລະໄຂ່ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ສົ່ງ bake ໃນເຕົາອົບ (ອຸນຫະພູມຄວນຈະ 180-200 ° C) ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະມີ pasta ມີຕື່ມຂໍ້ມູນ, ການຄຸ້ມຄອງທີ່ມີ crust cheese delicious. ຂໍຂອບໃຈກັບຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງຕົນ, ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນຄອບຄົວໄດ້.

Pasta: ສູດທີ່ມີໄກ່, ຫມາກເລັ່ນແລະ basil

ເມື່ອປຽບທຽບກັບສະບັບທີ່ຜ່ານມາຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານນີ້ຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກ່ວາເຄິ່ງເວລານັ້ຈະຄ່ໍາປະເສີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຄາບອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສີຄີມທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານແລະອົງປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຜັກເທົ່ານັ້ນແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

- 300 g ຂອງຊີ້ນໄກ່ (ເຕົ້ານົມ);
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ເປັນຫົວຜັກທຽມທີ່ສອງສາມຂອງຜັກທຽມ;
- ຫມາກເລັ່ນທະນາຄານເຄິ່ງກະປ໋ອງ;
- ຊໍ່ຂອງ basil ສົດເປັນ;
- pasta ທີ່ທ່ານເລືອກ;
-. ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍນ້ໍາ olive, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ

ນົມໄກ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຟັກລະອຽດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຈືນໃນນ້ໍາ olive, ຜັກ, ມັນຄວນຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາ 5 ນາທີ, ແຊ່ດຽວກັນນີ້ວາງອອກໄກ່ໄດ້. ບາງຄັ້ງກໍ stirring, ແຕ່ງກິນສໍາລັບຄົນອື່ນ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການເລັ່ນແລະ basil ຟັກລະອຽດ. ຍັງຈໍາເປັນເກືອແລະ pepper ແລະປ່ອຍໃຫ້ languish ສຸດຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບການປະມານ 30 ນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມ pasta ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະ, ການຈັດວາງຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະບໍ່ງາມແລະຈໍານວນສິດທິຂອງນ້ໍາ. ວາງນີ້ (ສູດກັບໄກ່) ເປັນແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຂໍອຸທອນກັບສະມາຊິກທັງຫມົດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ mistress busiest, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 30 ນາທີເພື່ອໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວໄດ້. ແລະວິທີການປິດປິຕິຍິນດີຄ່ໍາ Italian ແທ້ຈິງ!