Hake ຫນື້ງ: ສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

Heck -. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບປາທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ cod ໄດ້ ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຕ່ໍາການແຍກເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄຂມັນ, ຊຶ່ງປະກອບດ້ວຍປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນ. ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນ baked, ຕົ້ມຫຼືຂົ້ວ. ປານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສະບຽງອາຫານອາຫານແລະເດັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນການພິມເຜີຍແຜ່ໃນປະຈຸບັນ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມ hake braise.

ສະບັບຄລາສສິກ

ສູດນີ້ງ່າຍດາຍເປັນການດີເພາະມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ອີກປະການຫນຶ່ງປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາລາຄາ, ເຊິ່ງເກືອບສະເຫມີມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວທຸກ. ແລະທຸກຄົນທີ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ທ່ານ freely ສາມາດຊື້ໃນຮ້ານໄດ້. ການກະກຽມອາຫານນີ້ເປັນ hake, ຕຸ໋ນກັບ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ fingertips ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອົງປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ປະກອບມີ:

• ສອງ carcass hake.
• ຫນຶ່ງ carrot ແລະຜັກບົ່ວ.
• ບ່ວງຂອງ flour.
• A ຈອກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ.
• ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເກືອເປັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຕຸ໋ນ hake ຈະທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ fry ໃນແຊ່ frying ເປັນ, ລະມັດລະວັງກັບວ່າໃນປັດຈຸບັນສິດທິໃນຢູ່ໃນມືທີ່ເປັນນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ.

ລໍາດັບຂອງການປະຕິບັດ

ປາ defrosted ກ່ອນຖືກລ້າງໃນນ້ໍາແລ່ນແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູກະດາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນ carcass ຖືກຕັດອອກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຄວາມຫນາປະມານສາມຊັງຕີແມັດ, ເກືອ, flour ເປັນ, rolled ໃນແລະສົ່ງກັບແຊ່ frying ເປັນຮ້ອນ greased ມີນ້ໍາຜັກຕ່າງໆ.

ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີເພື່ອສີນ້ໍາຕານເປັນປາທີ່ສົ່ງ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະຜັກບົ່ວຟັກ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ poured ຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ, ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະ Bates ໄຟ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະມານສິບຫ້ານາທີ hake, stewed ກັບ carrots ແລະຜັກບົ່ວ, ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ. ໃນຖານະເປັນ garnish ສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມທີ່ສົມບູນແບບຫຼືລັງກິນອາຫານ crumbly ໃດ.

ທາງເລືອກໃນ sauce ເລັ່ນ

Heck -. ສາມາດເຂົ້າເຖິງຫຼາຍແລະປາຂ້ອນຂ້າງລາຄາຖືກ ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນເວລາໃນບັນດາແມ່ທ້ອງຖິ່ນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານມີນ້ໍາແລະປຸງລົດຊາດແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຄ່ໍາໃນຄອບຄົວໄດ້. ໄປ hake, ຕຸ໋ນກັບ carrots ແລະລະຄັງ pepper, ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ Re: ກວດສອບລ່ວງຫນ້າບໍ່ວ່າຈະມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• Kilo thawed hake.
• ສາມ carrots.
• A ກິໂລຫມາກເລັ່ນສຸກ.
• A ຄູ່ຂອງ bulbs.
• ລະຄັງ peppers ຫວານ.
• ບ່ວງກາເຟເກືອ.
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງ seasoning ປາ.
• ບ່ວງຄູ່ນ່ຶຂອງນ້ໍາຜັກ.

ລາຍລະອຽດຂອງຂະບວນການ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບເປັນ delicious ແທ້ hake, stewed ກັບຜັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບການເຕັກໂນໂລຊີຕ່ໍາກວ່າ, ອະທິບາຍ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາປາ. ລ້າງຂອງນາງໃນນ້ໍາເຢັນ, rob ຂອງຖືເຈ້ຍ, ຟຣີຈາກຫາງແລະຄີ. ການກະກຽມໃນວິທີການນີ້ carcass ໄດ້ຖືກຕັດອອກເປັນສາມປ່ຽງແລະເກັບໄວ້ໃນແຊ່ເປັນທີ່ລຸ່ມນ້ໍານ້ໍາ. ປາທີ່ມີເກືອແລະນ້ອຍຂອງເຄື່ອງເທດ.

ທີ່ຕັ້ງໄວ້ຕໍ່ຜັກບົ່ວ milled ເທິງ, ລະຄັງ pepper ແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜັກທັງຫມົດກະຈາຍຊັ້ນແລະເລັກນ້ອຍເພີ່ມເກືອບາງ. ມີ peel ຫມາກເລັ່ນອອກຢ່າງລະອຽດແລະດິນໃນ blender ໄດ້. ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ດ້ວຍປາແລະເອົາໃຈໃສ່ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບແຜ່ນທີ່. ກະກຽມ hake ຕຸ໋ນກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສຸດທີ່ສໍາລັບສາມສິບນາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກ. ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຮ້ອນແລະເຢັນ. ເປັນອາຫານຝ່າຍເປັນມັກຈະໃຊ້ ເຂົ້າຕົ້ມ ຫຼືມັນຝະລັ່ງ.

ທາງເລືອກທີ່ມີສີຄີມສົ້ມ

ອີງຕາມສູດນີ້ສາມາດພິຈາລະໄວການປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານມີລົດຊາດຫຼາຍແລະເຈັບທີ່ດີດີມີເກືອບ garnish ໃດ. ວ່າໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານແມ່ນສາມາດກິນອາຫານ stew ປາ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊື້ເຖິງກ່ຽວກັບການທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ລ່ວງຫນ້າ. ໃນສານຫນູຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີ:

• A ກິໂລ hake frozen ສົດ.
• 300 ກຼາມຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ.
• A ຄູ່ຂອງໄຂ່.
• ຜັກບົ່ວ.
• 200 ມີລີລິດຂອງ້ໍານົມ.

ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາເພີ່ມເຕີມການນໍາໃຊ້ແມ່ນແປ້ງ, ນ້ໍາຜັກ, ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງປາ defrosted ປ່ອຍອອກມາຈາກເຄື່ອງໃນ, ຄີແລະເກັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດີໆດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ເຊັດດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູກະດາດ, ຕັດຕ່ອນຂອງຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ເລັກນ້ອຍເພີ່ມເກືອບາງ, rolled ໃນ flour ແລະຖືກສົ່ງໄປຫາການແຊ່ frying. hake Podrumyanim ໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ສະອາດ, ແລະນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອເຜົາໃຫ້ສຸກແລ້ວ minced ຜັກບົ່ວແລະເພີ່ມມັນກັບປາ.

ໃນແຍກຕ່າງຫາກໂຖປັດສະວະສົມທົບໄຂ່ທີ່ມີ້ໍານົມແລະ whisk ເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເພີ່ມສີຄີມແລະເຄື່ອງເທດ. ການປະສົມຜົນໄດ້ poured ເຂົ້າໄປໃນແຊ່ກັບປາໄດ້. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ໄດ້, ຖືກສົ່ງໄປຫາແຜ່ນໄດ້, ແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໄປຕົ້ມແລະອາຍແກັສ Bates. ກະກຽມ hake ຕຸ໋ນ simmered ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງ. ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຂອງນາທີກ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນປາໃນຍັງສີຄີມ sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກໄດ້.