Eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້

Eggplant - ເປັນພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບເຫດຜົນບາງ, ທຸກຄົນບໍ່ມັກເຂົາ. ໃຈຕົງກັນຂ້າມນີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນຄວາມຂົມຂອງຕົນ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມີພ້ອມຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຄວາມສາມາດເພື່ອລົບລ້າງຄວາມຂົມນັ້ນ.

Eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີ overweight. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງປະກອບ pectin eggplant, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຈາກ toxins.

ສູດຫມາກເຂືອ ຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການ baked, stewed, ຂົ້ວ, marinated ແລະເກືອ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນບາບີຄິວຫຼື stuffed eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້. ມີລົດຊາດຫຼາຍໄດ້ມາຈາກ stew eggplant.

ບໍ່ແມ່ທັງຫມົດສາມາດເອີ້ນວ່າຄົນຮັກຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ eggplant. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນໃຊ້ເວລາເປັນຈໍານວນເງິນ incredible ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນໄດ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມການເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.

ຮຽນຮູ້ວິທີການ ແຕ່ງກິນ eggplant ໄດ້ ໃນເຕົາອົບໄດ້. ມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນ ສູດ eggplant ໃນເຕົາອົບໄດ້, ແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຜູ້ທີ່ສະເຫນີເພື່ອ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຜັກອື່ນໆ.

Eggplant ໃນເຕົາອົບກັບເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

-baklazhany;

- ຫມາກເລັ່ນ,

- cheese mozzarella;

- ເກືອແລະ pepper;

- basil.

ການກະກຽມ:

ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເຂືອທີ່ crosswise ແລະເກືອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ. ຢ່າງຖືກຕ້ອງອົບ preheated ເຕົາອົບໄດ້. ກວມເອົາເຈ້ຍໃບນັ້ນ baking ດ້ວຍ foil ແລະມັນວາງ bake eggplant. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ - 20 ນາທີຫລືຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນເຈັບ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການເທິງຂອງຫມາກເລັ່ນແລະ bake ສໍາລັບ minut10 ອື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມເນີຍແຂງແລະ sprinkle ມີ basil ຟັກ. ທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເນີຍແຂງໄດ້ເປື່ອຍໄປແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານຈາກເຕົາອົບໄດ້. eggplants ຂອງທ່ານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ!

Eggplant ໃນເຕົາອົບທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ

ສ່ວນປະກອບ:

- ເຄິ່ງກິໂລ eggplant ໄດ້;

- 200 ກຼາມຂອງຫມາກເລັ່ນ;

- ສອງຕ່ອນຂອງສີເຫຼືອງແລະສີແດງລະຄັງ pepper;

- ຫນຶ່ງສ່ວນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;

- 4 basil ໃບ;

- ຫນຶ່ງຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງ;

- ຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ olive;

- ເກືອແລະ pepper.

ການກະກຽມ:

ອາຫານນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກເຂືອໄດ້, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes. ທັງຫມົດເກືອແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອ stack ທັງຫມົດນ້ໍາມີລົດຊາດຂົມ. ເມື່ອເຮັດ, rinse ແລະເອົາໄປຕາກແຫ້ງ eggplant ໄດ້.

ໃນເວລານີ້, ມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມຜັກອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕັດໃນລອກເອົາເປືອກຂອງ pepper, scald ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກຫມາກເລັ່ນ, ອອກຕາມຜິວຫນັງແລະເອົາແກ່ນ. Grease ເອກະສານສະ baking ກັບນ້ໍາ olive. ເຮັດໃຫ້ເຂົາ eggplant, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະ peppers. ລະດູການທັງຫມົດທີ່ມີ basil ແລະຜັກທຽມ. Pepper, ອາຫານເກືອແລະເພີ່ມນ້ໍາໄດ້.

Bake ທັງຫມົດທີ່ກໍານົດໄວ້ 40 ນາທີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ. ໃນເວລາທີ່ eggplant ໄດ້ຈະໄດ້ຮັບການ baked ສໍາລັບ 20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ງາມເຫຼົ້າແວງແລະ stir. ສືບຕໍ່ bake ສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

Eggplant ແລະ parsnips

ສ່ວນປະກອບ:

- 3 ກິໂລ eggplant;

- ຫນຶ່ງກິໂລຜັກບົ່ວ;

- ສອງກິໂລກຣາມຂອງ pepper;

- ເຄິ່ງກິໂລຂອງ carrots ໄດ້;

- parsnip ຫນຶ່ງກິໂລ;

- ສອງເປັນຫົວຫນ້າຂອງຜັກທຽມ;

- ສອງຊໍ່ຂອງ parsley;

- ສອງ fennel beam;

- 12 ຕ່ອນຂອງຫມາກເລັ່ນນ້ໍາ.

ການກະກຽມ:

Bake peppers ໃນເຕົາອົບໄດ້ ສຸດ grill ການ, ອອກຕາມຜິວຫນັງຂອງຕົນ. ຕັດ eggplant ເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ເພີ່ມປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເກືອແລະອອກສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. parsnips ແລະ carrots ຖືກຕັດເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ chunks ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຈືນໃນນ້ໍາຜັກທັງຫມົດ. scald ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກຫມາກເລັ່ນແລະອອກຕາມຜິວຫນັງຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຕັດ peppers ເປັນ 4 ປ່ຽງ.

fry eggplant ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນທະນາຄານ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະປ່ຽນພືດຜັກອື່ນໆ. ຫມາກເລັ່ນຄວນຈະເປັນໄປຂອງພືດຜັກ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການ bake eggplant ໄດ້ ໃນເຕົາອົບໄດ້, ແລະສາມາດກະກຽມເປັນສິ່ງມະຫັດ, ມີລົດຊາດແລະ delicious. ທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ວິທີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ແລະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຂົ້າໄປຈັດລຽງລໍາດັບຂອງ lovers ຂອງຜັກນີ້, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານມີສູດບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່ານ eggplant ໃດ delicious. ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ amaze ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາຫານໃຫມ່.