Cauliflower Baked ມີຜັກ: ສູດມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ

ມື້ນີ້ເມນູເວັບຕຸ໋ນ cauliflower ກັບຜັກ. ສູດທີ່ມີຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາທີ່ສໍາຄັນ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນບົດຄວາມ.

ກະລໍ່າປີ Braised ກັບຜັກໃນມີສີຄີມສົ້ມ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ - 2 pcs.
• ເປັນ sprigs ບໍ່ຫຼາຍປານຂອງ parsley;
• ຫນຶ່ງ carrot;
• 200 g ຂອງສີຄີມ (ເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ);
• ເຄື່ອງເທດ;
• cauliflower - ພໍພຽງ 400-500 ກຼາມ;
• ນ້ໍາຫລອມໂລຫະ - ບ່ວງ 3-4. l.

ສ່ວນພາກປະຕິບັດ

1. ພວກເຮົາກະຈາຍຕົວເອງທັງຫມົດທີ່ຈະກະກຽມ cauliflower ຕຸ໋ນກັບຜັກ. ສູດຂອງຖ້ວຍມີຊຸດມາດຕະຖານຂອງ: carrots, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກທຽມ. ແລະຈະເພີ່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຕົວທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄຸນນະພາບລົດຊາດຂອງອາຫານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
2. ກະລໍ່າປີ neatly ແຍກມັນເຂົ້າໄປໃນ florets. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະງາມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຖ້າຫາກວ່າກະລໍ່າປີແມ່ນ frozen, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນ melts. ຊໍ່ດອກຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາ, ເພີ່ມ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍ.
3. Carrots ລ້າງແລະສະອາດ. ຜ່ານຕື່ມອີກໂດຍຜ່ານ grater ເປັນ.
4. sprigs ລ້າງຂອງ parsley (ໂດຍບໍ່ມີການຟຸດ) ແລະຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຄວນຈະຟັກແລະມີມີດ.
5. ມີເລັ່ນເອົາ sandpaper ດີ. ແຕ່ລະເລັ່ນຄວນໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ 2 ພາກສ່ວນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເອົາກ້ານໄດ້. ການແຍກເນື້ອເຍື່ອໄດ້ pulverized (cubes ດີກວ່າ). ບຸນຄຸນ - ມີທາງເລືອກອື່ນແມ່ນ.
6. ໃນແຊ່ preheated ໃສ່ຜັກທຽມທີ່ມີ parsley. fry ການນໍາໃຊ້ມັນເບີ. ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີ. ຕື່ມການຫມາກເລັ່ນຟັກແລະ carrots. ຜັກ Simmer ຮ່ວມກັນສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ cauliflower ໄດ້. florets ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ໄດ້, ບ່ອນທີ່ຜັກແມ່ນຄົນອື່ນ. ກວມເອົາກັບ lid ໄດ້. ຫມົດເວລາ 5 ນາທີ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. Sprinkle ເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ. ບໍ່ງາມແລະສີຄີມໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
7. ໄຟໃຫ້ລົດນ້ອຍລົງໃຫ້ນ້ອຍທີ່ສຸດ. prigorit ກະລໍ່າປີຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນ languished ໃນມີສີຄີມສົ້ມ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ທ່ານສາມາດເອົາຖ້ວຍຕົວຢ່າງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, cauliflower ຄວນບັນເທົາຄວາມແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດໄດ້. ຄາບອາຫານຂອງການແຜ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນຈາລຶກ, garnish ກັບ sprigs ຂອງ cilantro ຫຼື parsley. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!

cauliflower Baked ມີຜັກແລະສີຄີມ

ການກະກຽມສະບຽງອາຫານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫມາກເລັ່ນສຸກ - 3 pcs.
• carrot ສະເລ່ຍປະຈໍາ;
• ນ້ໍາຫລອມໂລຫະ;
• 0.5 ກິໂລ cauliflower;
• ກະທຽມ - ພຽງພໍຂອງຫົວຜັກທຽມ;
• 150 ມລຂອງສີຄີມ (ເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ);
• ປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ;
• peppers ຫວານ - 2 pcs.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ bulb.

ຄໍາແນະນໍາລະອຽດ

ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ກວດສອບຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະກະກຽມ cauliflower braise ກັບຜັກ. ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນສູດດັ່ງລຸ່ມນີ້. ໂຊກດີ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 1. ເອົາ husks ຈາກຜັກບົ່ວ. ເອົາມີດແລະ grind, ຕັດ flesh ການເຂົ້າໄປໃນ cubes. ພວກເຮົາຈະສົ່ງໃນແຊ່ຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ. ຈືນ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫລອມໂລຫະ. ເມື່ອ cubes ຜັກບົ່ວຈະໄດ້ຮັບເປັນສີທອງ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະ peppers ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. fry ສ່ວນປະກອບສໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. Carrots ຄວນ soften.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນທີ 2. ຫມາກເລັ່ນລ້າງເອົາໃຈໃສ່ໃນ blender ເພື່ອ grind. ການບໍລິສຸດຜົນເພີ່ມຜັກໃນແຊ່ໄດ້. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ອາຫານແລະ sprinkle ມີປະສົມຂອງຢາສະຫມຸນໄພ. ຫມົດເວລາສໍາລັບການ 3-4 ນາທີ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນທີ 3. ຄ່ອຍໆງາມແລະສີຄີມເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຜັກກາດອ່ອນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເພດານປາກ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າອາຫານພະລັງງານຍັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສົມສີຄີມ, ຜັກອົບອຸ່ນ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມໄດ້. ເຮັດໃຫ້ florets cauliflower ໄດ້, plunging ສູ່ສະພາບຄ່ອງໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສີຄີມປາຍຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 4. Sprinkle ອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ລະດູການທີ່ມີເກືອອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ກວມເອົາ lid ແຊ່ໄດ້. simmer 10 ນາທີ, ການກໍານົດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ກວນເວລາຫຼາຍ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນທີ່ 5 Embark ກ່ຽວກັບການແຊ່ຟັກສ່ວນປະກອບ - ສະຫມຸນໄພແລະຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກ 5-10 ນາທີ, ປິດການທໍາງານໄຟ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ - stewed cauliflower ທີ່ມີຜັກ. ສູດແນະນໍາການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເປັນ garnish ສໍາລັບ cutlets ອາຍແລະຊີ້ນບໍ່ຕິດໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະພະຍາຍາມປະສົມປະສານນີ້. ພຽງແຕ່ Yum!

ທາງເລືອກສໍາຫລັບ multivarki

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ອື່ນເຂົາກໍາລັງກະກຽມ cauliflower stewed ກັບຜັກ. ສູດທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງນໍາໃຊ້ pans ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ multivarka ມັນຍັງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນເຮືອນຄົວໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີເຕັກນິກທີ່ປະເສີດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນແລະໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນຂະບວນການ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• 6-7 ຫົວມັນຕົ້ນ;
• ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• ເຄື່ອງເທດ favorite;
• 0.5 ກິໂລ cauliflower;
• ຫນຶ່ງ carrot.

ການກະກຽມ

shredded diced ດັ່ງກ່າວຜັກບົ່ວ multichashu. ບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. lightly fry ຜັກບົ່ວໄດ້, ຖືຮູບແບບ "Baking." ໃນ multichashu ໃຫ້ລ້າງກະລໍ່າປີຊໍ່ດອກ, ຕ່ອນມັນຝະລັ່ງແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດ favorite ຂອງທ່ານ. stir spatula. ໃນຮູບແບບ "Baking", ການກະກຽມອາຫານສໍາລັບ 40 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຄັ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນ. Baked cauliflower ທີ່ມີຜັກ (ເບິ່ງຮູບພາບ. ຂ້າງເທິງ) ຈະຂໍອຸທອນກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທັງຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການເຕີມແຕ່ງ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ພວກເຮົາລາຍງານວິທີການເຮັດໃຫ້ cauliflower braise ກັບຜັກ. ສູດດ້ວຍຮູບພາບຈັດພີມມາໃນບົດຄວາມສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດຄວນຄືໄດ້ຮັບອາຫານພ້ອມທີ່ຈະ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມພາກພຽນແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ, ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.