ສະຫຼັດທີ່ມີເວີ. ສູດ.

Olives ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກປະເທດຂອງພາກໃຕ້ເປັນເວລາດົນແລະໄດ້ເຂົ້າມາຮັກແລະຮັບປະລະຫວ່າງແມ່ນແຕ່ palates ຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດຜິດປົກກະຕິແລະເປັນສຸກ, ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນໆ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງຫຼາຍໃນພະລັງງານ. ແຕ່ລົດຊາດຂອງມະກອກມາພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວໃນການແກ້ໄຂນ້ໍາເກືອ, ແລະໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເພາະວ່າຂອງລົດຊາດຂົມ. ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານຫຼືໃຊ້ເປັນອອກແບບ. ໂດຍສະເພາະສະຫຼັດ savory ແລະ delicious ໄດ້ຈາກ olives. ສູດສໍາລັບສະຫຼັດດັ່ງກ່າວເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຫຼາຍ variants.

ສະຫຼັດທີ່ມີ cheese feta ແລະເວີ

ສະຫຼັດເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍກັບສູດ olives ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດລະອຽດເຂົ້າໄປໃນ 150 g ຂອງຊີ້ນໄກ່ແລະ 100 g ຂອງ celery. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເພີ່ມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟເມ່ືອຍ່ອງຂອງຕາກໃຫ້ແຫ້ງ basil, pepper ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ simmer ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ຈົນກ່ວາຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ 1 \ 4 ຈອກກອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເວີແລະ stew ກັບ celery ໄດ້ວາງໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ chopped, ແລະປະສົມນີ້ແມ່ນເພີ່ມ 250 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, 10 ກຼາມຝຸ່ນຜັກທຽມ. ສ່ວນປະກອບງາມແລະຍັງແລະປາເກັດຕີ້ປະສົມ.

ສະຫຼັດທີ່ມີເວີຈາກພາສາທີ່ມີ ham ແລະຜັກ

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມສະຫຼັດ: 200 g ຕົ້ມລ່ວງຫນ້າ ລີ້ນຊີ້ນງົວ, 100 g ຂອງ ham ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, 250 ກຼາມຂອງ noodles ຕົ້ມ, 1 ຜັກບົ່ວ, 1 ຊຸດຜັກ frozen, 1 jar ຂອງເວີ, pitted, lettuce.

ສໍາລັບຍັງໄດ້: ຈອກສົ້ມແກມສີຄີມ, 3 chesnochinki ເຄິ່ງຈອກ pickle ແຕງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ຊໍ່ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວເປັນ, ແຕງດອງເຄັມ, pepper ແລະເກືອ.

ທໍາອິດ defrosted ແລະຕົ້ມຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, shred ລະອຽດຜັກບົ່ວ, ham ແລະລີ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະ olives - ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ອາຫານທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດໄດ້ຖືກປະສົມ, ແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ noodles ແລະ chopped ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ lettuce.

ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງການກະກຽມ້ໍາສະຫລັດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sauce ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, ແຕງ pickle, ຜັກທຽມຟັກ, ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວຂຽວ, ແຕງຟັກແລະຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດເກືອແລະ pepper. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວມີເວີຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອເຢັນກ່ອນເສີຟ.

ສະຫຼັດທີ່ມີເວີແລະ salami

ຕົ້ມຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດກາງ, ຫນຶ່ງຫົວມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສີ່ໄຂ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດ 230 g ຂອງ sausages ຕົ້ມ, 130 g ຂອງເນີຍແຂງໃດ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະ carrot ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ, ແລະໄຂ່, ຜັກດອງແລະທັງສອງ 1 \ 4 ທະນາຄານຂອງມະກອກໃນຮູບແບບຂອງ cubes ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ແລະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດແລະສະຫຼັດກໍມີ mayonnaise.

ສະຫຼັດວາງອອກຢູ່ເທິງຍອດເຂົາແລະຕົກແຕ່ງມີຣາວກັບແກະ, ເນີຍແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະເວີ.

ສະຫຼັດ Squid ມີເລັ່ນ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ lettuce ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ ລ່ວງຫນ້າຕົ້ມ 350 g ຂອງ squid purified, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນ cooled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ 1 ຫົວ ຜັກບົ່ວແດງ ແລະ 1 \ 4 cans ຂອງເວີ.

ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ squid, ຜັກບົ່ວແລະເວີມີການເຊື່ອມຕໍ່, ແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະກໍາລັງຄິດຄ່າທໍານຽມທີ່ມີນ້ໍາອ່ອນຈາກຫນຶ່ງນາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, tucked ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ marinate ສໍາລັບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ສ່ວນປະກອບສໍາ marinated ຖືກເພີ່ມລົງໃນກ່ອນການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກເລັ່ນແລະສະຫຼັດກໍມີ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງນ້ໍາ sunflower.

ສະຫຼັດທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງເວີແມ່ນໄດ້ຮັບສະເຫມີຕົ້ນສະບັບແລະຫນ້າສົນໃຈກັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນຫລາຍ. ສະຫຼັດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກການ, ແລະການປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອງໃນມື້ອື່ນ.