ສະຫຼັດທີ່ມີພາສາແລະເຫັດແລະແຕງ

ສະຫຼັດທີ່ມີພາສາແລະເຫັດ - ມັນເປັນອາຫານ delicious ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນວັນເຮັດວຽກແລະຕາຕະລາງວັນພັກການ. ອາຫານນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງໃນຈໍານວນຂອງທາງເລືອກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ສະຫຼັດທີ່ມີພາສາແລະເຫັດ. ສູດທີ່ມີຮູບເປັນ

ອາຫານນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ຮັກຖ້ວຍຊີ້ນ. ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ ລີ້ນຊີ້ນງົວ. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ໃນທັງສອງໄລຍະ.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ສາມໄຂ່ໄກ່;
• ຜັກບົ່ວ;
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແລະ ham;
• 200 g ຂອງເຫັດຂົ້ວ;
• ພາສາ;
• ເກືອ;
• ສອງແຕງ;
• 150 ml mayonnaise;
• 2 tbsp. ນ້ໍາຜັກບ່ວງ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານກັບສະຫຼັດ ham

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາເປັນສຸດ stove ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ພາສາ. Stew ເຂົາໄດ້ສາມຊົ່ວໂມງ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນໄດ້ແລະເທົ່າຕົວໃນ colander ເປັນ. ເອົາມີດຈາກພາສາຂອງຜິວຫນັງໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ຕົ້ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ດຶງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະອາດ.
4. fry ເຫັດແລະຜັກບົ່ວ. ກ່ອນທີ່ຈະ peel ຜັກບົ່ວແລະຟັກ melenko ແລະເຫັດຖືກຕັດອອກເປັນ cubes. ໃນນ້ໍາຜັກຈືນນາທີສິບຫ້າ.
5. grater ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໄດ້.
6. ແຕງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
7. ຕັດ ham ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກໄດ້.
8. ເຮົາຢູ່ທີ່ພັກເປັນສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້.
9. ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise. Garnish ກັບແຫວນແຕງ.

"Lukoshko"

ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວທີ່ມີລີ້ນແລະ ເຫັດ marinated ເອີ້ນວ່າ "ກະຕ່າ Bast." embodiment ນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກປະເພນີ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທົດລອງຕົກເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານນີ້.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີພາສາແລະການປູກເຫັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

• ສາມມັນຕົ້ນ;
• 300 ກຼາມຂອງ ham;
• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງໄກ່;
• ສອງ carrots;
• chives;
• ສອງສົດແລະສອງແຕງດອງ;
• ຫ້າໄຂ່;
• ຜັກບົ່ວ;
• 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ;
• ຫນຶ່ງພາສາ;
• 400 ml mayonnaise;
• 300 ກຼາມຂອງເຫັດດອງ.

ຂະບວນການຂອງການກະກຽມ

1. ພາສາປຸງແຕ່ງອາຫານຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນ saucepan ຂອງນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ຖິ້ມມັນ. ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາກາງສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນພາສາ colander ເທົ່າ. ອອກຕາມຜິວຫນັງແລະຕັດ melenko.
2. ໃນປັດຈຸບັນຕົ້ມໄກ່ໄດ້. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, rinse ພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ຕົ້ມໄຂ່ໃນ saucepan ຢູ່ປະມານສິບນາທີ. ເມື່ອສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
4. ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດມັນຝະລັ່ງແລະ carrots. ຕົ້ມເຖິງສະພາບວ່າງ. ຕັດ carrot ແລະຟັກມັນຕົ້ນ, ສຸດ grater ເປັນ.
5. ລະອຽດຟັກ ham ໄດ້.
6. ເຮັດແນວໃດດຽວກັນກັບ bulb ຜັກບົ່ວໄດ້.
7. ໃບໄມ້ກະທຽມຟັກ. ແຕງດອງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
8. ລ້າງແຕງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
9. ຕັດເຫັດຫມັກໄດ້.
10. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນສະຫຼັດໄດ້. ຄັ້ງທໍາອິດ - ມັນຕົ້ນໄດ້. ສອງ - fillets ແລະ ham.
11. ຫຼັງຈາກນັ້ນ layer grease mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕງແລະພາສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ lubricate ສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise. ໄຂ່ Sprinkle, carrot. lubricate mayonnaise ໄດ້.
12. ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັດທີ່ມີລີ້ນແລະເຫັດ sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົກແຕ່ງດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວ. Top ສ່ອງແສງວາງອອກເຫັດ.

ສະຫຼັດທີ່ມີແຕງ

ສະຫຼັດທີ່ມີພາສາແລະເຫັດແລະຫມາກແຕງກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຊີ້ນຕົວຂອງມັນເອງສໍາລັບການຕົ້ມປະມານສາມຊົ່ວໂມງ.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ສາມລິດຂອງນ້ໍາ;
• ພາສາ;
• ເກືອ;
• ເຈັດຣາວກັບແກະຂອງ pepper ສີດໍາ;
• 300 ກຼາມຂອງເຫັດ;
• ຜັກບົ່ວ;
• 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາຜັກ;
• ດິນ pepper ສີດໍາ;
• 5 ສິນລະປະ. ບ່ວງຂອງ mayonnaise;
• ສາມແຕງດອງ;
• ສາມໃບປະເຊີນຫນ້າ.

ສະຫຼັດ

1. ລ້າງໃນນ້ໍາພາສາເຢັນ, ຄວາມສະອາດມັນດ້ວຍມີດ.
2. ໃນຫມໍ້ນ້ໍາຖິ້ມມັນ, ເພີ່ມໃບປະເຊີນຫນ້າ, ເກືອແລະ pepper. ສໍາລັບການຕົ້ມສາມຊົ່ວໂມງ. ມັນຄວນຈະກະກຽມເປັນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
3. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານອອກຈາກມັນຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສະອາດລີ້ນມີມີດຈາກຜິວຫນັງ. ຟັກລະອຽດ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວຈາກ husk ໄດ້. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງໃນນ້ໍາເຫັດເຢັນ, ຜ້າຂົນຫນູກະດາດແຫ້ງ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
5. ງາມໃນເຫັດນ້ໍາຮ້ອນແລະຜັກບົ່ວ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານສິບຫ້ານາທີ.
6. ຫຼັງຈາກທີ່ດອງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ງາມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. stir.
7. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານທີ່ມີ mayonnaise. stir. ອອກຈາກສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໃຫ້ບໍລິການ.

ສະຫຼັດທີ່ມີເຫັດ

ອາຫານນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກການ.

ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ຈໍາເປັນ:

• 5 ມລຂອງນ້ໍາ olive ທີ່ຫລອມໂລຫະ;
• ພາສາ;
• 240 ກຼາມຂອງເຫັດ;
• 25 ml ຂອງນ້ໍາ olive unrefined;
• 100 ກຼາມຂອງແຕງ;
• 50 ກຼາມຂອງ arugula ສີຂຽວ;
• ເກືອ;
• 8 ມລຂອງນ້ໍາບົນພື້ນຖານຂອງ balsamic ສົ້ມ Monini ໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານເຮັດສະຫຼັດ delicious ທີ່ມີເຫັດແລະລີ້ນຕົ້ມ

1. ການກະກຽມເປັນພາສາທໍາອິດ. ລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ. ອອກຈາກການປຸງແຕ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບການປະມານສາມຊົ່ວໂມງ.
2. ລ້າງໃນນ້ໍາເຫັດແຜ່ນຕັດເຢັນ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະນ້ໍາ olive ແຊ່ (unrefined) ໃນທົ່ວສັງຄົມ fry ເຫັດສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ແຕງໃນລອກເອົາເປືອກຕັດ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດຜ່ານມາພາຍໃຕ້ການ ode ເຢັນ.
5. arugula, rinse ພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາ.
6. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ເຮົາຢູ່ທີ່ພັກຍັງແລະກອກນ້ໍາ (ທີ່ຫລອມໂລຫະ). stir ເກືອ, ປົນຈົນກ່ວາເອກະພາບ.
7. ໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງພາສາຄວາມສະອາດຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
8. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໂຖປັດສະວະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແລະປະສົມ. ບໍ່ງາມແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ເພີ່ມ arugula ໄດ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານເພື່ອແຊ່ສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໃຫ້ບໍລິການ.

ສະຫຼັດຊີ້ນທີ່ມີເຫັດແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້

ວິທີການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີລີ້ນແລະເຫັດແລະ walnuts ຫຼືບໍ່? ງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ຫນ້າທໍາອິດຄວນກະກຽມອົງປະກອບສໍາລັບການສະບຽງອາຫານ. ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• 250 ກຼາມຂອງໄກ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ;
• ເກືອ;
• 100 ກຼາມຂອງລີ້ນລວກ, ham;
• carrots;
• ດິນ pepper ສີດໍາ;
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;
• 60 ກຼາມຂອງ walnuts;
• ສີ່ບ່ວງຂອງ mayonnaise;
• ຫນຶ່ງຫົວຫນ້າຂອງ lettuce;
• 2 tbsp. ນ້ໍາ olive;
• ສອງ sprigs ຂອງ parsley;
• 200 ກຼາມຂອງເຫັດສົດ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກະກຽມອາຫານ

1. ປຸງແຕ່ງອາຫານເຫັດໃນ colander ໄດ້ເທົ່າ, ເຢັນ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
3. ເຮັດແນວໃດດຽວກັນກັບຜັກບົ່ວໄດ້.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໄດ້.
5. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະ carrot fry ນ້ໍາ.
6. ຕັດໄກ່ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ, ພາສາແລະ ham ໄດ້.
7. ຟັກແກ່ນໄດ້.
8. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ອົງປະກອບໄດ້. Salt ແລະອາຫານ pepper. ຕື່ມການ mayonnaise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir.
9. ໃນເວລາທີ່ການສົ່ງ lettuce ໃສ່ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ທ່ານມີທາງສ່ວນຫນ້າວາງ lettuce.
10. Sprinkle ອາຫານທີ່ມີຖົ່ວແລະ garnish ມີສີຂຽວ.

ທ້າຍສຸດນີ້, ການຂະຫນາດນ້ອຍ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີລີ້ນແລະເຫັດໄດ້. ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການກະກຽມຂອງຖ້ວຍໄດ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກເຂົ້າຈີ່ບາງ.