ຖ້ວຍຕົ້ນຕໍຈາກປາ: haddock ໃນເຕົາອົບໄດ້

Fans ຂອງຖ້ວຍປາກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຄວນຈະປະເມີນຜົນ haddock, ປາເປັນ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວ cod ແລະມີລົດຊາດ pleasant. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: .. Fry, ຕົ້ມ, stew, ແລະອື່ນໆສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ອາຫານສໍາລັບຄ່ໍາ ສາມາດເປັນ haddock ໃນເຕົາອົບໄດ້, ປຸງແຕ່ງທີ່ມີຜັກຫລືເປັນອິດສະຫຼະ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຕັມ ຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ທ່ານສາມາດ bake ປາທີ່ມີມັນຝະລັ່ງແລະສ່ວນປະກອບສໍາອື່ນໆ. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ eggplant, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນສົດ. ກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນສ່ວນປະກອບ. ການ carcass ຂອງປາ ແມ່ນ defrosted, ເສຍໃຈ, ອະນາໄມຂອງເກັດແລະລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ. haddock Top ແມ່ນ rubbed ດ້ວຍເກືອແລະ pepper, ພາຍໃນເຮັດໃຫ້ເປັນ sprigs ບໍ່ຫຼາຍປານຂອງ greenery. ມັນຝະລັ່ງແມ່ນອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. Eggplant ອະນາໄມຈາກຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຜັກບົ່ວ shred semicircles. ໃນແຊ່ຜັກບົ່ວວາງໄວ້ເຮັດໃຫ້ຮ້ອນ, roasted, thereto ຫມາກເລັ່ນວາງປອກເປືອກ, diced, eggplant. ຜັກ sauteed ປະມານ 5 ນາທີໃນແຊ່ໄດ້. ໃນ mold greased ສາມາດແຜ່ເຊື້ອມັນຕົ້ນ, ສຸດເທິງຂອງປາ, ເຊິ່ງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ຜັກ. ອາຫານແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນ. haddock ກະກຽມກ່ຽວກັບຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບໄດ້. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະທ້າຍຂອງແຜ່ນປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ໄປຂ້າງເທິງນີ້ແລະ sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, whereupon dopekayut ທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຕາຕະລາງວັນພັກການ, ແລະໃນຄ່ໍາຄອບຄົວງຽບ.

ຢ່າງຫນ້ອຍພຽງແຕ່ການກະກຽມ haddock ໃນເຕົາອົບໄດ້, ສູດຂອງທີ່ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ຕ່ໍາກວ່າ. ປາລ້າງແລະອະນາໄມ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ອອກຄ່ອຍໆຈາກກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກຂອງນາງ. ເອົາແມ່ພິມຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການ, greased ມີເບີແຫຼວ. ມັນແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ອອກ haddock, ເຊິ່ງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ແຫວນຜັກບົ່ວ. ນີ້ຍັງເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍດັ່ງນັ້ນສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປົກຫຸ້ມຫມົດ. Mayonnaise ປະສົມກັບເຄື່ອງເທດ, ແລະເກືອ, ແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບອາຫານ, ໄດ້ເຕີມລົງໄປຂ້າງເທິງ cheese ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປາແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນ preheated ກັບເຕົາອົບອຸນຫະພູມສະເລ່ຍປະຈໍາສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. Garnish ກັບອາຫານທີ່ສາມາດໃຫ້ບໍລິການມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຫຼືຜັກສົດ.

ຖ້າຫາກວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງ fillet ຂອງປາ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນໃນ batter, ເປັນກະດູກໃນມັນແມ່ນບໍ່ປະຕິບັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ພວກເຮົາຕັດປາເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີໄຂ່ແລະ flour, ໃນຂະນະທີ່ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີກ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງປາເກືອແຕ່ລະ, rubbed ເຄື່ອງເທດ favorite, ຄໍ້ໃນການປະສົມແລະເກັບໄວ້ກ່ຽວກັບການແຊ່, ເຊິ່ງແມ່ນຂົ້ວຈົນກ່ວາ browned. ຫຼັງຈາກ haddock ໃນ batter ທີ່ໄດ້ວາງໄວ້ໃນອາຫານ ovenproof ແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບການສອງສາມນາທີໃນເຕົາອົບໄດ້. ອາຫານສົ່ງຜົນໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງອ່ອນໃນເພດານປາກ.

Delicious ແລະມີກິ່ນຫອມ turns haddock ໃນເຕົາອົບໄດ້, ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ນັ້ນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການກະກຽມໃນວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. fillets ປາຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນເບີ pots ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ. ຖືກຈັດຢູ່ໃນຊັ້ນເທິງຂອງຜັກທຽມຟັກ, ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວແລະສີຂຽວຟັກ. ຫມາກເລັ່ນສົດ parboiled, ປອກເປືອກ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະຍັງໄປ potty ໄດ້. ເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະ pepper, ຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive ໄດ້, ທັງຫມົດ sprinkled ກັບນ້ໍານາວ. lid ຄົວແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກອາຫານນີ້ໄປແລະສະແດງໃນແຜ່ນຫຼືຮັບຜິດຊອບໃນຫມໍ້ດຽວກັນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມ, ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າມັນຮັກສາອຸນຫະພູມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.

haddock ຊີ້ນບໍ່ຕິດແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ສະນັ້ນມັນເປັນເຫມາະສົມສໍາລັບຕາຕະລາງອາຫານຫຼືຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບຊົມນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນໃນ ປາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ຈໍານວນຂອງອາຫານແລະວິຕາມິນທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. A haddock ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້ມີລົດຊາດແທນທີ່ຈະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆແລະກິ່ນຫອມສຸກ.