ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຊີ້ນ - ສູດໄວ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - ການໂຮງນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຄອບຄົວຕະກູນຖົ່ວໄດ້. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເປັນມັນປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: phosphorus, ຊູນຟູຣິກແລະ potassium ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍ. ທ່ານສາມາດກະກຽມ delicious ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ແລະຊີ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ worthy ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າຂອງອາຫານຂ້າງແລະຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍສາມາດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຊີ້ນ. ພ້ອມກັນແມ່ນຫຼາຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. ສະນັ້ນຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມເປັນມູນຄ່າພະລັງງານອາຫານ, ຄິດວ່າກ່ຽວກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຊີ້ນ. ເຮົາ | SeaLifeBase | ຖ້ວຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນສົມທົບສອງຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດຫຼາຍແລະສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ hostess ໄດ້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານດີເລີດ, ແລະມັນແມ່ນສໍາລັບເວລາດົນນານເປັນອາຫານ favorite ຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບ ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ມີ ຊີ້ນຢູ່ໃນຫມໍ້ນັ້ນ , ທ່ານຈະຕ້ອງສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- 300 ກຼາມ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ສີແດງ ຫຼືສີຂາວ);

- 2 pcs. ຜັກບົ່ວ (ມູນຄ່າສະເລ່ຍປະຈໍາ);

- 3 carrots;

- 300 ກຼາມຂອງຊີ້ນຫມູ;

- 30 ກຼາມຂອງນ້ໍາຜັກ;

- 4 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;

- pepper ດິນ;

- ເກືອ;

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຮຽນຮູ້ ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວ ກັບຊີ້ນ!

ການກະກຽມຂອງຂັ້ນຕອນນີ້:

1 - ການເລີ່ມຕົ້ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ loop, ຖິ້ມພືດຝັງດິນ. Rinse ມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຂີ້ເຫຍື້ອໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນນ້ໍາຄືນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີທີ່ໃຊ້ເວລາແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນທັນທີການກະກຽມຂອງຖ້ວຍ, ທ່ານສາມາດອອກຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນນ້ໍາສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃດ.

2 -. ໃນເວລາທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ otmoknet, ມີການປ່ຽນແປງນ້ໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ຫມໍ້ໃນໄຟໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນມັນ 1, 5 2 ຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. ກ່ຽວກັບ 2 ຫມາກຖົ່ວຈອກນັບປະມານ 4 ຈອກຂອງນ້ໍາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ກະກຽມເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ. ຕົ້ມມັນຈະຕ້ອງຢູ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີຝາຫນາໄດ້.

3 - ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ເທົ່າຕົວໃນ colander ແລະໂອນໄປໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ. ນ້ໍາຊຸບທີ່ມັນໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ກັບປົກປັກຮັກສາ.

4 - ການກະກຽມຜັກ! ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວສອງ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຟັກລະອຽດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ 3 carrots ຂະຫນາດກາງ.

5- 300 ກຼາມຂອງຊີ້ນຫມູລ້າງດີແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນແຊ່ຄວາມຮ້ອນງາມນ້ໍາຜັກແລະ fry ຊີ້ນໃນມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ຕື່ມການກັບຜັກບົ່ວແລະ sauteed ມັນກັບຊີ້ນປະມານ 3 ນາທີໄດ້. ຜັກບົ່ວຄວນຈະ translucent.

6 - ອາຫານຈະໄດ້ຮັບການນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ pots earthen. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຊີ້ນຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, layer ທີ່ສອງຂອງ carrots ຟັກແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.

7 - ການ broth ທີ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ປະສົມເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper. ຟັກ 4 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະເພີ່ມມັນກັບ broth ໄດ້.

8 - ງາມນີ້ເນື້ອໃນນ້ໍາຊຸບຂອງຫມໍ້ດິນເຜົາໄດ້. Pots ກວມເອົາແຫນ້ນ, ແລະ bake ໃນເຕົາອົບຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 150 ກັບ 180 ອົງສາປະມານ 40 ນາທີ.

ກິ່ນຫອມຈາກອາຫານທີ່ປະເສີດ. ມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າການສົ່ງ decorate ຟັກ dill ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມສຸກແລ້ວກັບຊີ້ນ. ສູດຈາກພືດຊະນິດນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະປະກອບໃນອາຫານເພາະເປັນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວປະກອບດ້ວຍປະມານຈໍານວນດຽວກັນຂອງອາຊິດ amino, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນກິນ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຊີ້ນໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຍັງໄປໄດ້ດີມີໄກ່, ການປູກເຫັດ, ມັນຝະລັ່ງແລະເຂົ້າ. ເລືອກສູດຂອງນາງ, ຕິດກັບກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງລົດຊາດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະຊີ້ນ. ພ້ອມຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍແລະແມ້ກະທັ້ງນໍາໃຊ້ used ມັກໃນຄາບອາຫານ! ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທົດລອງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃນແຕ່ລະຄັ້ງສ່ວນປະກອບອື່ນໆອາຫານ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບ delights culinary ໃຫມ່ແລະຫນ້າສົນໃຈ.

ຈິນຕະນາການບໍ່ຈໍາກັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວມເອົາຕາຕະລາງ posh ແລະອຸດົມສົມບູນ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ມັນແມ່ນຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກະລຸນາຄອບຄົວແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງຕົນຜູ້ທີ່ມາໄດ້.

ປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ກິນອາຫານທໍາມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບ, ອ່ານທີ່ຮັກແພງ!