ກຸ້ງນໍ້ານໍາມາປຸງແຕ່ງ - ແສງສະຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດ

ກຸ້ງ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງ. ກຸ້ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ, ໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍຕໍາ່ສຸດທີ່ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແທບຈະບໍ່ມີກາໂລຣີ. ໄດ້ຖ້ວຍບວກຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ກຸ້ງຕົ້ມ, ເປັນແຮ່ທາດຫ້າສິບເທື່ອຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນ! Plus ກຸ້ງມີຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ A, D, W. ອາຫານກຸ້ງ The ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນອັດຕາສ່ວນສູງຂອງທາດໄອໂອດິນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດບໍາລຸງຮັກສາການປ້ອງກັນການຂາດດຸນການ, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຮ້ອຍສີ່ສິບກຼາມຂອງກຸ້ງຕໍ່ມື້. ກຸ້ງຕົ້ມ, ສູດ ທີ່ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, mozhgut ໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ໃນ sauce ມີ lots ຂອງເຄື່ອງເທດ, ໃນສີຄີມ ໍາມັນເບີ, ຜັກທຽມ , ແລະນອກຈາກນັ້ນອື່ນໆ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມເຕັກໂນໂລຊີຂອງການກະກຽມ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຈາກການກິນຜະລິດຕະພັນດ້ານເທິງລະດັບນີ້.

ກຸ້ງຕົ້ມ - ເປັນສູດຄລາສສິກ

• ກິໂລກຸ້ງ;
• ເກືອຫຼືທະເລ;
• ດິນ pepper ສີດໍາ;
• Lavrushka ຫົກຕ່ອນເປັນ;
• pepper;
• ມັນເບີ.

ການແຊ່ງາມແລະນ້ໍາເຢັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງ, ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນມັນ lavrushku ລະດູ. ພວກເຮົາໃຫ້ simmer ສໍາລັບສອງນາທີແລະຕົກກຸ້ງນອນຫລັບ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຫມົດຄວາມພ້ອມໃນເວລາທີ່ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປິດໄຟແລະຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຢູ່ພາຍໃຕ້ lid ໄດ້. ນ້ໍາໄດ້ອົບແລະ gat ກຸ້ງຜ່ານ skimmer, ເອົາໃຈໃສ່ໃນແຜ່ນແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດເນີຍທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ melted. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການ, garnish ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດ.

ກຸ້ງ, ປຸງແຕ່ງໃນເບຍ

• ກິໂລກຸ້ງ;
• ເບຍ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແສງສະຫວ່າງ, ຫນຶ່ງຂວດ
• ນ້ໍາຫມາກນາວຄູ່ນ່ຶຂອງບ່ວງໄດ້;
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຝຸ່ນ pepper ສີແດງ;
• coriander;
• laurel;
• ເມັດ fennel ;
• ສີຂຽວ.

ເຮັດໃຫ້ກຸ້ງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດກັບມັນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ brim ເບຍກຸ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງ. ກຸ້ງກະກຽມກໍານົດກ່ຽວກັບໄຟແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເຮັດໃຫ້ ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ປິດໄຟແລະປິດ lid ໄດ້, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສິບນາທີ. ກຸ້ງສໍາເລັດພວກເຮົາສາມາດບັນລຸອອກເບຍແລະ decorate ມີສີຂຽວ, ມີວົງເງິນທີ່ມີນ້ໍານາວ.

ກຸ້ງທອດ

• ແປດກຼາມຂອງກຸ້ງ;
• ເປັນ flour ພຽງເລັກນ້ອຍ;
• ໄຂ່;
• breadcrumbs;
• ເກືອ;
• ນ້ໍາສໍາລັບການເລິກ frying.

ກຸ້ງປຸງແຕ່ງອາຫານໃນ boiling ນ້ໍາເກືອສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ພວກເຮົາສາມາດບັນລຸ, ພວກເຮົາໃຫ້ນ້ໍາໃຫ້ກັບເດັກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ. ໄດ້ purified ຈາກແກະໄດ້. ຊີ້ນກຸ້ງມີເກືອ, breaded ໃນແລະເຮັດໃຫ້ການໃນ flour, ໄຂ່ແລະ breadcrumbs. Deep- ໍາ fry ສໍາລັບສາມນາທີ. ກ່ຽວກັບ garnish ສໍາລັບອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປ້ອນມັນຕົ້ນໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືຣາວກັບແກະສີຂຽວສາມາດລວກ.

ກຸ້ງໃນ sauce ນົມ

• pound ຂອງກຸ້ງ;
• ຟັກ dill;
• ແປດບ່ວງໍາມັນເບີ;
• ຈອກ້ໍານົມ;
• ເຄິ່ງຈອກນ້ໍາເປັນ;
• ສອງບ່ວງຂອງ flour;
• ສາມ bulbs ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ກຸ້ງຕົ້ມ ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມກັບ dill. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນນ້ໍາຊຸບປະມານຊາວນາທີ. ໃນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ dill ແລະກຸ້ງກ່ຽວກັບມັນແລະບໍ່ງາມແລະເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ broth. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການຍັງໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ສໍາລັບຍັງໄດ້, ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະ fry ຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນແຊ່ frying. ແປ້ງຂົ້ວໃນແຊ່ເປັນໂດຍບໍ່ມີການນ້ໍາຈົນກ່ວາມີກິ່ນຫອມຂອງ walnut ໄດ້, ້ໍານົມອົບອຸ່ນຢ່າຮ້າງ, ເພີ່ມ້ໍານົມຜັກບົ່ວສໍາເລັດຮູບແລະຕົ້ມນ້ໍາຈົນກ່ວາໄຄ່ທ່ີຫ້ານາທີ. ໃນທ້າຍທີ່ສຸດເພີ່ມເຄື່ອງປຸງນ້ໍາແລະມັນເບີ.

ກຸ້ງຕົ້ມກັບຜັກທຽມ

• ກິໂລກຸ້ງ;
• ສອງຮ້ອຍກຼາມຂອງມັນເບີ;
• ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ:
• ເກືອທະເລ;
• ດິນ pepper ສີດໍາ;
• Lavrushka;
• basil;
• hops, suneli;
• ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ dill ແລະ parsley.

ຕົ້ມກຸ້ງມີນອກຈາກນັ້ນຂອງລະດູການໄດ້. ການແຜ່ກະຈາຍຮ້ອນເປັນອາຫານ. ເນີຍ ລະລາຍໄດ້ອາບນ້ໍານ້ໍາຫຼືໃນເຕົາອົບ microwave, ເກືອ, ກະທຽມແລະລະອຽດຟັກຊໍາລະລ້າງ. ຕື່ມການກັບມັນເບີແລະປົນຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາໃຫ້ບໍລິການຍັງໄດ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ກຸ້ງສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກຫອຍໄດ້, ແລະສະຫມັກໄດ້ໂດຍກົງໃນ sauce ຮ້ອນ.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!