Rutin - ວິຕາມິນ? ອາຫານມະນຸດສິ່ງທີ່ປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດ?

ໃນລັກສະນະ, ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຄົນຮູ້ວ່າການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ. ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນ! A ຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ຂອງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ, ໃນສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນມັນປະກອບດ້ວຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ບາງຄັ້ງມີສະຖານະການ: ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າ rutin - ວິຕາມິນ PP, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງສະແດງດ້ວຍຕົວອັກສອນດຽວກັນ.

ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສານຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນມີຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ວິຕາມິນ P - ແມ່ນ flavonoids, ແລະວິຕາມິນ PP - ເປັນ niacin, ຫຼື B3.

ເຊິ່ງປົກກະຕິວິຕາມິນ?

ສານເສບຕິດນີ້ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນລັກສະນະ. Rutin - ເປັນ ວິຕາມິນ P, ທີ່ເປັນປະເພດຂອງການປະສົມທໍາມະຊາດທີ່ປະກອບດ້ວຍກຸ່ມຂອງທາດປະສົມທາງຊີວະພາບການເຄື່ອນໄຫວໃດຫນຶ່ງ, ເອີ້ນວ່າ flavonoids. ໃນສະຫະພາບນີ້ 150 ລວມເຖິງອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ esculin, hesperidin, catechins ປະ, anthocyanins, ແລະອື່ນໆ.

ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ Albert Szent-Diere ໄດ້ຄົ້ນພົບ rutin ຄັ້ງທໍາອິດ. ວິຕາມິນດັ່ງກ່າວນີ້, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົນ, ຊຶ່ງຢ່າງຈິງຈັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີເລືອດ diathesis. ວິທະຍາສາດວັດສະດຸນີ້ຫ່າງໄກສອກຫລີກຈາກ peel ນາວໃນ 1863. ນັບຕັ້ງແຕ່ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງອົງປະກອບນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດລົງ permeability vascular, A Saint-Diere ຫຼັງຈາກນັ້ນເອີ້ນວ່າ rutin "ວິຕາມິນ P" ຈາກຕົວອັກສອນທໍາອິດຂອງ permeability, ເຊິ່ງພາສາອັງກິດຫມາຍຄວາມວ່າ "ການຊຶມຜ່ານ".

ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມຂ້າງເທິງນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການບາງສ່ວນກວມເອົາຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຕ້ອງ askorbinku. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກຈັດເປັນວິຕາມິນ C 2 ຫຼື C ສະລັບສັບຊ້ອນ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສານເສບຕິດໃນເວລານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍຈໍານວນຫຼາຍຊື່: rutin, ວິຕາມິນ E, Bioflavonoids ເຂັ້ມຂຸ້ນ, Bioflavonoids ກັດ Bioflavonoids, Bioflavonoids ສະລັບສັບຊ້ອນແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ບາງຄັ້ງກໍມີການອອກແບບດັ່ງກ່າວເຂົາເປັນ citrine, hesperidin ແລະ catechins ປະ.

Rutin - ວິຕາມິນວ່າ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ສີກັບພືດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ໃນການວັດແທກບາງ, ເຂົາມີບົດບາດພາລະບົດບາດຂອງ protector ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍພະຍາດທີ່ພາໃຫ້ເປັນພະຢາທິຫລາຍແລະເຊື້ອຣາ, discourages ສັດຕູພືດໃນຂະນະທີ່ການດຶງດູດແມງໄມ້ເປັນປະໂຫຍດ. ປົກກະຕິນັ້ນ, ນັ້ນຄື Bioflavonoids, ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນສີສົດໃສແລະປຸງລົດຊາດ delicious ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໄດ້ຮັບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ວິຕາມິນນີ້ໃນລະຫວ່າງການຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນ metabolized ໃນສານເສບຕິດເປັນພິເສດເອີ້ນວ່າ "quercetin". ພຣະອົງເປັນ antioxidant ທໍາມະຊາດ, ແລະຍັງຈະສືບຕໍ່ພາລະບົດບາດຂອງຕົນຂອງ protector, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນຈຸລັງຂອງມະນຸດ.

ໃນລັກສະນະ, ມີການປະຕິບັດໃນສອງສີ: ສີເຫຼືອງແລະສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວ. ວິຕາມິນນີ້ປະກອບດ້ວຍເປັນ disaccharide ແລະ quercetin (glucose ແລະ rhamnose).

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນ P

ສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E. Rutin ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນມີຄຸນຄ່າຫລາຍສໍາລັບຊີວິດຂອງມະນຸດ.

ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມສາມາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາຂອງຫລອດເລືອດ;
• ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ຕ້ານລັກສະນະຂອງ cellulite, ກ່າງຂັ້ນເລືອດຂອດ, hemorrhoids, thrombophlebitis, ຈຸດສີມ່ວງຕາມຜິວຫນັງ (purpura) ໄດ້;
• ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດອອກ;
• ການດູດຊຶມ improves ຂອງວິຕາມິນ C, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົນກະທົບຂອງຕົນ;
• ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມອາດສາມາດປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕ້ານກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ;
• lowers ຄວາມດັນເລືອດແດງ;
• ມັນເປັນຕົວແທນ diuretic;
• ອັດຕາການຫົວໃຈຊ້າ;
• ມັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການທໍາງານຂອງ cortex adrenal ໄດ້;
• ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວແທນການຕ້ານການອັກເສບ, ປະສິດທິພາບ;
• ມັນບັນເທົາອາການຂອງການແພ້ຫຼາຍ, ລວມທັງພະຍາດຫືດ.

ຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງວິຕາມິນ P

Rutin ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນເລືອດຂອດ;
• thrombophlebitis superficial;
• ບໍ່ພຽງພໍ venous ຊໍາເຮື້ອ;
• ອາການຂອງ hemorrhoids;
• lymphostasis;
• retinopathy;
• ໂຣກຕອບ thrombotic;
• ຄວາມຜິດກະຕິການບໍາລຸງລ້ຽງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວລັງສີ;
• ອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການເຈັບ.

ຜົນບວກແມ່ນຍັງຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າປົກກະຕິໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ "ສີສົ້ມ peel", ທີ່ເປັນເຊນລູໄລ.

ການຂາດແລະເກີນຂອງວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ

ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ມີການຂາດວິຕາມິນ P, ການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຈັດຂຶ້ນໃນມັນ:

• capillaries ກາຍເປັນທັນເຂັ້ມແຂງ;
• ເລືອດຮູບແບບພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ;
• ມີ bruises ຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ມີອາການເຈັບປວດໃນຂາແລະບ່າ;
• ມີຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປແລະອາການອ່ອນເພຍ;
• ມີອາການຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ;
• ຜົມຕົກອອກ;
• ຮູບແບບສິວ;
• ມີອາການຂອງພະຍາດປະລິທັນ.

ປົກກະຕິຈໍານວນຫລາຍໃນຮ່າງກາຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເກີນຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນການສະແດງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນວິທີການທໍາມະຊາດ.

Rutin (ວິຕາມິນ): ໃນສິ່ງທີ່ອາຫານມີຫຍັງແດ່?

ແຫລ່ງທີ່ມາຂໍ້ມູນຂອງ Bioflavonoids ປະກອບມີອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ (ນາວ, tangerines, ຫມາກກ້ຽງ);
• ແນວພັນທັງຫມົດຂອງ grapes, cherries, apricots, ຫມາກໂປມແລະ plum;
• briar;
• raspberries, ຂີ້ເທົ່າພູ, ສີດໍາ currant, aronia, blackberries;
• ຜັກ (peppers ສີແດງລະຄັງ, beets, ຫມາກເລັ່ນ, ກະລໍ່າປີ, sorrel, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດຫອມ);
• buckwheat;
• ຊາຂຽວ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, 100 ml aronia ມີປະມານ 2000 ມລກຂອງວິຕາມິນ P. berry ນີ້ພິຈາລະນາການບັນທຶກສໍາລັບການເນື້ອໃນຂອງຕົນ.

rutin ອຸດສາຫະກໍາຢາສະກັດຈາກ Dahurian ແລະ larch Siberian.

ສານເຮັດລາຍວິຕາມິນ P

ມີສານຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດລົບກວນການເຮັດປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• ຢາສູບ;
• ເຫຼົ້າ;
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ;
• ແອດສະໄພລິນ,
• cortisone.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ provoke ການຂາດດຸນຂອງວິຕາມິນ E ໃນຮ່າງກາຍ, ປະຊາຊົນຄັ້ງທໍາອິດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຫ້ເຖິງນິໄສບໍ່ດີແລະຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະແອດໄພລິນຢ່າງ. ອັນທີສອງ, ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຊຸກຍູ້ຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອສົ່ງເສີມອາຫານຂອງທ່ານກັບຫມາກນາວ.

ຢາວິຕາມິນ P

Rutin ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 25-50 mg ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນການປິ່ນປົວບໍ່ພຽງພໍ venous ຊໍາເຮື້ອສາມາດສັງເກດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກແລ້ວຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງປະລິມານປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີຂອງ discontinuation ຂອງການປິ່ນປົວໄດ້, ຜົນກະທົບນີ້ຍັງຄົງມີຢູ່ສໍາລັບເດືອນ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຍັງມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມທະວີປະລິມານຂອງຄົນເຈັບປົກກະຕິໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ຢາເສບຕິດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວຂອງຕິກິລິຍາທາງຜິວຫນັງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍາຫນົດປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງການປົກກະຕິ (ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ). ຈະຄົນເຈັບພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຢາເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວຈົນກ່ວາອາການຫາຍໄປ (ໃນໄລຍະທີ່ແນ່ນອນທັງຫມົດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ).

Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິໄດ້. ຜົນຂ້າງຄຽງ

ວິຕາມິນນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາໃນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ;
• ຄວາມບໍ່ອົດທົນບຸກຄົນທີ່ຈະຢາເສບຕິດໄດ້.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວລັກສະນະຂອງຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງກັບປົກກະຕິໄດ້:

• ຄັງສະສົມອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້, heartburn, ການປະກົດຕົວ eructation;
• ອາການຖອກທ້ອງ;
• ລັກສະນະຂອງອາການແພ້ຕາມຜິວຫນັງ;
• ກະພິບຮ້ອນ;
• ເຈັບຫົວ.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີປະສົບການອາການທໍາອິດຂອງອາທາງລົບຕໍ່ໃດໆໃນທັນທີທີ່ຈະຄົນເຈັບເພື່ອຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວແລະປືກສາຫາລືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

Rutin - ວິຕາມິນ P ຫລື Bioflavonoids, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້, ເຊັ່ນ: ສານເສບຕິດທໍາມະຊາດອື່ນໆ. ການຂາດຂອງມັນສາມາດ provoke ຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.