ວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ: ອັດຕາການ, ອົງປະກອບ, ການທົບທວນຄືນ

ປະຊາຊົນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບນັກສມັກເລ່ນ, ມັກຈະໄດ້ປະເຊີນຫນ້າຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການບາດເຈັບແລະອາການເຈັບປວດກັບ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະໂດຍສະພາບຂອງຂໍ້ກະດູກແລະ ligaments ໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະປ່ຽນແປງ degenerative ທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາທີ່ມັກຈະທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດການອາຫານພິເສດແລະໃຊ້ເວລາການກະກຽມພິເສດພິເສດ. ໂດຍສະເພາະຄວາມສໍາຄັນ ວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ ແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ. ພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອໃນກາຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດຂອງອົງປະກອບ TRACE ເປັນ, ອາຫານຮ່ວມກັນແລະ ຈຸລັງ cartilage ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ຈະເປັນແນວໃດນັກກິລາຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ

ໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຂໍ້ທີ່ຖືກກະທົບແລະ ligaments. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ການພັດທະນາຂອງຂະບວນການອັກເສບແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະປ່ຽນແປງ dystrophic. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ນັກກິລາກໍາຫາບຄວາມຫນັກຫນ່ວງ, ອັນຕະລາຍຂອງການບາດເຈັບຕາມຈຸດຫມາຍຄົງທີ່ປະຕິບັດ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນອງປະລິມານຂອງສານທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍລະບົບ musculoskeletal ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບາດເຈັບປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ໂດຍສະເພາະຫາບຄວາມຫນັກຫນ່ວງພວກເຂົາກໍຕ້ອງການໃນເວລາທີ່ bodybuilding ຫຼື powerlifting. microtrauma ເລື້ອຍຂອງການນໍາ cartilage ເພື່ອການພັດທະນາຂອງ osteoarthritis, ຊຶ່ງເປັນການຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ບັນຫາສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນນັກກິລາ

ຖ້າຫາກວ່າປະຊາຊົນປະຊຸມສະໄຫມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ນັກກິລາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດນັບຕັ້ງແຕ່ຊາວຫນຸ່ມຂອງພຣະອົງ. ໂດຍສະເພາະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນປວດຂໍ້ກະດູກເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນ inflamed ຜູ້ນ, ແລ່ນ weightlifters ແລະມວຍປ້ໍາ. ມີຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບແລະປວດຂໍ້ກະດູກອື່ນໆ - wrist, ສອກແລະຂໍ້ຕີນ. ແຕ່ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງນັກກິລາເປັນ sprain. ປະເພດຂອງການບາດເຈັບນີ້ພົບໃນລະຫວ່າງອາຊີບຂອງກິລາໃດຫນຶ່ງ. ແລະເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ສິ່ງທີ່ແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ

ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລະບົບ musculoskeletal ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຖືກກໍານົດສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ຖ້າຫາກວ່າອາຫານທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນອງໃຫ້ພຽງພໍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍສູງພັດທະນາຂະບວນການ degenerative ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ. ເປັນອົງປະກອບ TRACE ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກສຸຂະພາບແລະ ligaments ແນວໃດ?

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - ເປັນແຮ່ທາດຂັ້ນພື້ນຖານ, ໂດຍທີ່ກະດູກຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ມັນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງມັນຂອງຕົນ.
• ຊີລີນຽມມີຄວາມສາມາດໃນການສ້ອມແປງແພຈຸລັງຄວາມເສຍຫາຍແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ. ນີ້ປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ.
• omega -3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຂອງລະບົບ musculoskeletal ໃດ.
• Boron ແລະ manganese ປັບປຸງ E -book, ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen.
• Phosphorus ແລະທອງແດງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ.
• ກົດ Hyaluronic ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.

ວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ

1. ການສ້າງຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກະດູກອ່ອນແລະກະດູກຈຸລັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນເອປະຕິບັດ antioxidant ຂອງຕົນມີປະສິດທິປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ແລະເນື່ອງຈາກຂາດວິຕາມິນ A ຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະການອັກເສບຂອງລະບົບ musculoskeletal.
2. ວິຕາມິນ E ຊ່ວຍໃຫ້ຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໃນແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະການເລັ່ງການສືບພັນ.
3. ວິຕາມິນ C ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະການອັກເສບໄດ້. ມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນຕົ້ນຕໍຂອງ collagen ໄດ້, ໃນທີ່ປະທັບຂອງພຣະອົງມີວິຕາມິນ uvaivayutsya ດີກວ່າ A ແລະ E.
4. ວິຕາມິນ D ເສີມຂະຫຍາຍ cartilage.
5. ວິຕາມິນ B ມີຜົນກະທົບ analgesic ແລະຕ້ານອັກເສບ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການສືບພັນຂອງເລັ່ງຕົ້ນຕໍ collagen.
6. ວິຕາມິນ K ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງຂອງກະດູກແລະສັງເຄາະໂປຕີນ osteocalcin.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈະອົງປະກອບຂອງອາຫານເສີມວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ

ແນ່ນອນວ່າ, ບຸກຄົນທີ່ຈະປະກອບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ຈະຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດເມັດໃນເວລາດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນພິເສດສໍາລັບຂໍ່ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາໄດ້ຮັບການພັດທະນາ. ອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຢາເສບຕິດປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດປະກອບດ້ວຍ veschetva ເຊັ່ນ:

• glucosamine sulfate;
• Chondroitin sulfate;
• collagen, ມັກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ gelatin ໄດ້;
• ທາດການຊຽມໃນຮູບແບບຮ່າງກາຍດູດຊຶມ;
• metilsulfamilmetan, ຊຶ່ງເປັນດີບັນເທົາອາການເຈັບປວດ;
• ວິຕາມິນ D, E, A ແລະ C;
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ສິ່ງທີ່ມີຢາເສບຕິດຮ້ານຂາຍຢາ

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ຍັງຂາດອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ມັນໄດ້ຮັບກັບອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ໃນປັດຈຸບັນມີຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວຈໍານວນຫຼາຍ:

• "Kaltsinova" ປະກອບດ້ວຍຍອົງປະກອບ TRACE, ຂາດຂອງທີ່ນໍາໄປສູ່ການພະຍາດຂອງຂໍ່ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ;
• "Calcemin" - ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນເສີມທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການພະຍາດທັງຫມົດຂອງລະບົບ musculoskeletal;
• "Artra MSM Forte" ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ cartilage ໄດ້, ແຕ່ຍັງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະສານມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງຂໍ່ກະດູກດັ່ງກ່າວ;
• "Kondronova" - ຫຼາຍ ວິຕາມິນທີ່ດີ ສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ;
• "Natekal" - ເປັນລະບຽບປະສິດທິພາບຂອງທາດການຊຽມແລະ phosphorus metabolism;

• "Triovite" - ການທີ່ເຕີມຫຼືແຖມຊັບຊ້ອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນສໍາຜັດກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ;
• "Angie NT" ຄືນແລະເສີມສ້າງ ligaments, ຜົນຕອບແທນການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງ.

ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາວິຕາມິນ

ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະໄດ້ຮັບການຢາເສບຕິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍາວການນໍາໃຊ້ແລະໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼາຍຂອງການຕໍານິຕິຊົມໃນທາງບວກເປັນ. ຂໍ້ສະເຫນີແນະສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຄູຝຶກຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະນອກຈາກນັ້ນໃນການຄັດເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດອ່ານອົງປະກອບຂອງ. ໃນປັດຈຸບັນອຸດສາຫະກໍາຢາຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນຕ່າງໆສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ. ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາເສບຕິດທີ່ດີທີ່ສຸດ?

• ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຊື້ອາຫານເສີມທີ່ປະກອບມີຫຼາຍຂອງອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍສາມາດໂຕ້ຕອບກັບແຕ່ລະຄົນອື່ນໆ, ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການ.
• ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ບໍ່ປະກອບດ້ວຍທາດໃຫ້ກິ່ນລົດ, ສີສັນແລະສານເສບຕິດອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
• ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈໍານວນເງິນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການເສີມໄດ້.
• ມີການເສີມວິຕາມິນຊະນິດຫນິດ, ຝຸ່ນ, ຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້, ແລະແມ້ກະທັ້ງການສັກຢາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສະດວກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ.
• ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາອັນໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສະເຫນີຂອງທ່ານຫມໍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງອ່ານຄໍາແນະນໍາ, ເຊິ່ງອະທິບາຍ contraindications ທັງຫມົດແລະຜົນຂ້າງຄຽງ.

ວິທີການໃຊ້ເວລາ

ວິຕາມິນກິລາ ສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫລັກສູດ. ໄລຍະເວລາ - ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາສອງເດືອນ. ປະຊາຊົນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ, ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະມານ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມີບັນຫາໃດຫນຶ່ງທີ່ມີຂໍ່ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ, ຫຼືປະຊາຊົນຟື້ນຈາກການບາດເຈັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍການສະເຫນີທ່ານຫມໍຂອງ, ແລະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ການປິ່ນປົວຄວນປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ການເສີມພິເສດວົງຈອນສໍາຫລັບນັກກິລາ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນ. ນອກຈາກນີ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຍັງຈະ collagen ໃນຮູບແບບຂອງ gelatin ໄດ້. ວິທີໃຊ້ຢາຄວນສ້າງທ່ານຫມໍ, ແຕ່ມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 1-2 ເມັດ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ພ້ອມຄາບເຂົ້າ.

ວິຕາມິນນິຍົມທີ່ສຸດ

ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃດສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ຈາກພວກເຂົາຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ສໍາລັບການດູດຊຶມໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະມີຜົນກະທົບສູງແມ່ນຈະເລືອກເອົາການກະກຽມພິເສດ. ໃນການຜະລິດຂອງເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີໃຫມ່ໆທີ່ປົກປັກຮັກສາແຮ່ທາດທັງຫມົດໃນສະພາບທີ່ເກົ່າແກ່. ຄວາມນິຍົມຂອງເສີມວິຕາມິນຍັງຈະມີຜົນກະທົບລາຄາ - ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຊື້ຢາເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• "Orthomol ARTHRO Plus" ໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ເປັນນັກກິລາແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ອາຫານເສີມທີ່ສົມບູນແບບນີ້ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບ TRACE ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຂອງຂໍ່ກະດູກ.

• "ArtriVit" - ຄັດເລືອກສະເພາະວິຕາມິນໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ຢາເສບຕິດແມ່ນຫມົດຄືນຂາດ micronutrient ແລະ restores cartilage ໄດ້.
• "Collagen Ultra ຝຸ່ນ 'ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຊ່ອມແຊມ meniscus torn, ປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນ. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢາເສບຕິດສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງນ້ໍາ synovial, ເຊິ່ງປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ່ກະດູກດັ່ງກ່າວ.
• "Sustanorm" ໂດຍປົກກະຕິໄດ້ສໍາລັບພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແຕ່ບາງຄັ້ງແນະນໍາໃຫ້ນັກກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການສ້າງຫຼື bodybuilding.

ສານເຕີມແຕ່ງກິລາສະລັບສັບຊ້ອນ

ການກະກຽມດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນພາກສ່ວນພິເສດຂອງ drugstores ແລະສັບພະສິນຄ້າ. ຫຼື, ຂໍໃຫ້ແພດການຢາຂອງທ່ານສິ່ງທີ່ຕ້ອງກິນອາຫານວິຕາມິນສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ. ການຈັດອັນດັບຂອງຢາເສບຕິດປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຊັ້ນນໍາໃນຄວາມນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາເສີມ "Universal ສັດ Flex". ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຕົນຕົ້ນຕໍ - glucosamine ແລະ Chondroitin. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງກະດູກແລະເພີ່ມທະວີມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່ຢາເສບຕິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ. ນີ້ອາດຈະອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນວິຕາມິນເພື່ອໃຊ້ສໍາລັບຂໍ່ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ "Flex".

• "Bon BOST" ຮູບແບບຮ່າງກາຍດູດຊຶມປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ phosphorus, glucosamine ແລະ Chondroitin. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຕົ້ນໄມ້ທີ່ເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງກະດູກໄດ້.
• "Geleng Forte" ເປັນ hydrolyzate collagen ຮ່ວມກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ligaments ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຂໍ່ກະດູກດັ່ງກ່າວ.
• "Elastic ຮ່ວມ" ປະສິດທິພາບເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂໍ້ຕໍ່ຈາກເນື້ອໃນຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Chondroitin, glucosamine, ຄອນລາເຈນແລະວິຕາມິນຊີຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກແລະເສັ້ນເອັນຂອງນັກກິລາ.

ການທົບທວນຄືນຂອງຢາເສບຕິດການ

ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຂອງການເສີມວິຕາມິນແມ່ນບຸກຄົນທີ່. ແລະທີ່ຊ່ວຍຄົນຫນຶ່ງອາດຈະເປັນປະໂຍດສໍາລັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ນັກກິລາຫຼາຍທີ່ສຸດມີຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງໃນການເວົ້າວ່າຫນຶ່ງຂອງຢາເສບຕິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ "ສັດ Flex". ພວກເຂົາພົບວ່າມັນຢ່າງວ່ອງໄວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່. ປະສິດທິພາບກໍຖືວ່າເປັນການກະກຽມ "Teraflex". ກ່ຽວກັບມັນເວົ້າພາສາດຽວເປັນນັກກິລາຂອງຕົນເອງ, ແລະການເຈັບ trauma.