Queen of ຕາຕະລາງພາສາລັດເຊຍ -sterlyad baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.

Sturgeon - Queen of ຕາຕະລາງພາສາລັດເຊຍ

ຖ້ວຍຂອງ sterlet ໄດ້ສະເຫມີທີ່ໃນ Rus ວັດຖຸບູຮານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕົກແຕ່ງຕາຕະລາງຂອງກະສັດແລະໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຢ່າງມີກຽດສະເຫຼີມສະຫຼອງການທັງຫມົດ. ແລະນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, starlet, ໂຄສົກສໍາລັບຄອບຄົວຂອງປາ sturgeons ໄດ້, ປະກອບດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າເຫມາະສົມ decorate ອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງສວຍງາມ, ມັນຈະເປັນທີ່ແທ້ຈິງ ການອອກແບບຂອງຕາຕະລາງບຸນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ sterlet

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີແດງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ ປາ, sturgeon ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 ແລະ Omega 3 ສານໂອເມກ້າ 3 ຈະສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ປົກປັກຮັກສາຈຸລັງຮ່າງກາຍຈາກຜູ້ສູງອາຍຸ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ serotonin ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂປຣໄຟລດີ. ນີ້ຄືເຫດຜົນ Omega -3 ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕໍ່ສູ້ຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ຂໍ້ມູນອາຊິດຊ່ວຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນແລະເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການແລກປ່ຽນ intracellular.

ການນໍາໃຊ້ຂອງ sterlet ໃນປຸງແຕ່ງອາຫານ

ກິນ salmon ຈະຕ້ອງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍອາທິດລະຄັ້ງ.

ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະ arrhythmia, ແຕ່ຍັງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຊັ່ນ: fluorine, ສັງກະສີ, chromium, molybdenum, chlorine, nickel, ແລະວິຕາມິນ PP ແນ່ນອນ.

ຮຽນຮູ້ປາອາດຈະຢູ່ໃນດັງຍາວແລະບາງຂອງຕົນ, ຊຶ່ງເປັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ protrudes.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈື່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ປາ, ພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນຂອງຄຸນນະພາບທີ່ດີ, ແລະມັນໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການສາມາດນໍາໃຊ້ແລະກົດລະບຽບ.

ໃນມື້ນີ້, sturgeon ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການກະກຽມຂອງຖ້ວຍປາຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທັງຫມົດ, ແລະ fillet ປາ. Baked sturgeon ຈະຍັງຄົງສາການທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງໃນການນໍາໃຊ້ອາຫານນີ້.

ແຕ່ວິທີການແຕ່ງກິນ sturgeon baked ໃນເຕົາອົບບໍ່? ຄໍາຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ເປັນສູດງ່າຍດາຍແມ່ນ.

Sturgeon, baked ໃນເຕົາອົບ ກັບເນີຍແຂງແລະມັນຕົ້ນ.

ການກະກຽມອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້: ປາສະເຕີຈຽນ - 500 ກຼາມ, 1 ກິໂລຂອງມັນຕົ້ນ, 5 ຫມາກເລັ່ນ, 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງໃດ, ຊໍ່ຂອງ parsley ເປັນ, ຊໍ່ຂອງ dill, ແລະເກືອແລະ pepper.

ການກະກຽມ:

1. ລ້າງ sturgeon ການອອກ entrails ແລະຄີທັງຫມົດແລະລ້າງປາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຕັດທ້ອງຂອງປາດັ່ງກ່າວພ້ອມກັບເຂັມ, ເອົາຮູບເງົາໃດໆ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາກະດູກສັນ, severing ຫົວຂອງປາຈາກທາງລຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດອອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

2. ລະມັດລະວັງເອົາສັນຕາມລວງຍາວ cartilage ທັງຫມົດ, rinse ປາແລະ rub ມັນມີເກືອແລະ pepper ຈາກພາຍນອກແລະພາຍໃນໄດ້.

3. ລ້າງຜັກທີ່ຈໍາເປັນ, ຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນ, ແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫມາກເລັ່ນລ້າງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງແລະເນີຍ melt.

4. ເອົາໃຈໃສ່ອົບລໍາຕົ້ນຂອງປາ, ສີຄີມ greased melted ໍາມັນເບີ, sprinkle breadcrumbs.

5. ລິເວນໃກ້ຄຽງປາວາງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມມັນຝະລັ່ງແລະວົງເລັ່ນເທິງ. Baking tray, ສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບແລະອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອ bake ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອຸນຫະພູມໃນເຕົາອົບໄດ້ຕ້ອງ 180 ອົງສາ. ໃນເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອ 5 ນາທີ, sprinkle sturgeon ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງກ່ອນທີ່ຈະທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະມັນຕົ້ນ, ພືດສະຫມຸນໄພຟັກຫມາກເລັ່ນ garnish.

6. Sturgeon, baked ໃນເຕົາອົບຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງຫມາກເລັ່ນປະມານປາທີ່ມີມັນຝະລັ່ງແລະສີຂຽວ. ຢູ່ຕາມແຄມຂອງອາຫານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ decorated ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວ.

fillets Sterlet ກັບຜັກແລະຍັງສີຄີມ.

ອົງປະກອບຂອງຖ້ວຍ: fillet ຂອງ sturgeon, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ plum, ກຸ້ງ, ຫມາກນາວ, ຜັກບົ່ວ, carrots, celery, lettuce, olives ແລະ sauce ສີຄີມ.

ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ແຕ່ງກິນ fillets sterlets ຕ່ອນເທົ່າທຽມກັນ, ທີ່ທ່ານທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ bake ມີ sauce ສີຄີມ, ແລະໃຫ້ບໍລິການປາທີ່ມີຜັກ roasted ປະສົມ, ກຸ້ງຕົ້ມ, sauce, lettuce. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ decorate mugs ອາຫານຫນາກນາວ, olives ແລະສີຂຽວຟັກ, ມັນຈະເປັນແບບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບ desk ຂອງທ່ານ.

ຈືຂໍ້ມູນການປາກົດຕົວຂອງຖ້ວຍປາທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄາບອາຫານຂອງມະນຸດ. Sturgeon, baked ໃນເຕົາອົບໃນການຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດແລະເຊັ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, sturgeon ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບຄືເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະວັນພັກການ.