"Primetime" (ອອກກໍາລັງກາຍ): ຕໍານິຕິຊົມໃນທາງບວກແລະທາງລົບ

ການເຄື່ອນໄຫວກິລາເພື່ອປະສິດທິພາບຕ້ານໂລກເບົາຫວານໃນແຕ່ລະປີແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ momentum. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ອາຫານທີ່ unhealthy ແລະວິຖີຊີວິດ sedentary, ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍປານໃດກັບເລກຂອງມະນຸດ. ແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຂົ້າເຖິງ gym ໃນຊ່ວງເວລາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນປີ 2015 ລັດເຊຍໄດ້ເປີດຢ່າງເປັນທາງການ "Primetime" - ອອກກໍາລັງກາຍ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນທາງບວກທັນທີ. ຊົມເຊີຍເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການທີ່ຈະກະຈາຍຂ່າວທີ່ວ່າຕົວເລກທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນໄດ້. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບໂດຍສະເພາະຂອງໂຄງການແລະມີປະມານວິທີການໃຫມ່?

ຄຸນນະສົມບັດການອອກແບບ

"ເວລານາຍົກລັດຖະ" - ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຊຶ່ງປະກອບມີບັນດາໂຄງການຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຫ້ອງຮຽນແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະໄລຍະເວລາ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ໃນໄລຍະການລະດູການຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງສອງເດືອນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ. ອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ແນ່ນອນມີຄວາມສັບສົນໄດ້. ນອກຈາກນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແລະອຸປະກອນກິລາ. ໂຄງການໃນແຕ່ລະລະດູການປະກອບມີ:

• ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມທີ່ມີການໂຫຼດ dynamic aerobic.
• ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ.
• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ statics.
• ຕົວກໍານົດການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ, ແລະຮູບພາບການຖ່າຍຮູບ.
• ອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າທໍາອິດ.
• ການເຂົ້າເຖິງ gym (CrossFit).
• ການຖ່າຍຮູບແລະວິດີໂອລາຍງານ.
• ການແຂ່ງຂັນ.

ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງໂຄງການນີ້ແມ່ນວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ. ພາລາມິເຕີແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນແມ່ນສາມາດຄວບຄຸມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນເລືອກໂຄງການໂພຊະນາການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ວິທີການນີ້ທີ່ສົມບູນແບບໃຫ້ເປັນຜົນກະທົບສຸຂະພາບໃນທາງບວກ. ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼາຍຂື້ນຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ, ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການປ່ຽນແປງຂອງເຂົາ.

ຜົນກະທົບ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍຜົນກະທົບທີ່ມີຕໍ່ປະຊາຊົນ, "ນາຍົກລັດຖະ Time" ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ວິທີການຫຼາຍສູນເສຍນ້ໍາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງຕົນ? ວິທີຢ່າງໄວວາພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ບັນລຸຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ? ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເຫມີຂໍໃຫ້ຜ້◌ູປະສົບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບສຸຂະພາບແລະຊອກຫາຕົວເລກໂຕນງາມໂຄງການນີ້ມີສະຫນັບສະຫນູນທາງຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມີໄປປະຊາຊົນຜູ້ທີ່, ສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພໍໃຈກັບຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະການຝຶກອົບຮົມລະອຽດບົນພື້ນຖານຂອງການແຂ່ງຂັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລ້ວ motivates ໃຫ້ແຕ່ລະຄົນຕັ້ງເປົ້າຫມາຍແລະບັນລຸໄດ້. ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ, ບົດຮຽນຂອງອາຊີບໄດ້ - ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນສະຫະປະຊາພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງບັນຫາທົ່ວໄປແລະແກ້ໄຂມັນສົບຜົນສໍາເລັດ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການລັກສະນະທາງກາຍະພາບ, Stamina ໃນຂະບວນການຂອງການສໍາເລັດຂອງຂັ້ນຕອນໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້, ປ່ອຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງກາຍເປັນພລາສຕິກປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ. ປັບປຸງ ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ໃນຮ່າງກາຍຂອງສູງສຸດເຮັດວຽກການບັນເທົາທຸກ, ປັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າພື້ນທີ່ມີບັນຫາ.

ເປັນຄູຝຶກສອນທີ່ຮັບຜິດຊອບ

ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຄື່ອນໄຫວກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຕົ້ນສະບັບເທົ່ານັ້ນຂອງການຄ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ - instructors ມືອາຊີບ. ພວກເຂົາແຕ່ລະມີສະເພາະວຽກງານແລະໂຄງການທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂມັນໄດ້. ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການ realization ຂອງໂຄງການ "ນາຍົກລັດຖະ Time" - ເປັນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ໃນຫ້ອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງກັບຄູຝຶກສອນໃຫ້ບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງບົດຝຶກຫັດແລ້ວແຕ່ຍັງໄປຫາໃຫ້ມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການ.

ໃນຂະບວນການຂອງອາຈານຝຶກອົບຮົມແຕ່ລະໄລຍະໃນການວັດແທກກໍາມະຈອນແລະຄວາມດັນເລືອດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ທີ່ໃນອະນາຄົດທີ່ທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຈັດສັນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກົນຈັກສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບແຕ່ລະຄົນເປັນຄູຝຶກສອນໂຄງການ, ວິທີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ຍັງເພື່ອສອນໃຫ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນທາງບວກແທ້ໆ.

ໃນເວລາທີ່ລໍຖ້າສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບ?

ຜົນໃນຫລາຍວິທີທາງການຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຄງການແມ່ນສຸມໃສ່ການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂ້າງຂອງແມ່ຍິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນພາຍໃນຂອບຂອງການຊະນິດຂອງການແຂ່ງຂັນສໍາລັບຈຸດປະສົງດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ບັນທຶກຕົວກໍານົດແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູການໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມ. ເດັກຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະທານພິເສດ - ໃບຢັ້ງຢືນສໍາລັບການປິ່ນປົວ Spa, ລາຄາພິເສດໃນ showrooms ເຄື່ອງປະດັບຫຼືໄດ້ຮັບການບໍລິການຕົ້ນສະບັບຂອງບໍລິການຕະປູ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການຈໍານວນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ "Primetime" ຕໍານິຕິຊົມຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະຮູບພາບຂອງເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງລະຄອນ. ຫຼາຍກ່ວາອາຍແກັເປັນກິໂລກຣາມຂອງການປະຕິບັດສາດສະຫນາທີ່ດີຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງອາຈານສາມາດໄດ້ຮັບການສູນເສຍໃນລະດູການດຽວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຢູ່ສະຖານທີ່ເກືອບຈາກລະດັບທໍາອິດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທຸກຄົນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍ humor ທີ່ດີແລະຄວາມສະຫວ່າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍແບບສຸມກ້າມຊີ້ນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມຢ່າງລະອຽດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຝັນທີ່ຈະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ, ແລະມີພະລັງຫລາຍ.

ຢູ່ໃນເວັບໄຊຢ່າງເປັນທາງການຂອງໂຄງການແມ່ນການປັບປຸງເປັນປົກກະຕິຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູການໃຫມ່ໄດ້, ຕັ້ງຢູ່ຕາຕະລາງປະມານແລະລາຍງານຮູບພາບແລະວິດີໂອ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຫຼຸດລົງສຸດທ້າຍ, ໂຄງການໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕົວເມືອງຫຼາຍ (Kazan, Vladivostok, Murmansk). ແຕ່, ບາງທີອາດ, ການຕ້ອນຮັບເປັນພິເສດສະແດງຜົນ Krasnoyarsk. ອົງການຈັດຕັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ມີການດັດປັບຕາມບາງໃນ "Primetime" ອອກກໍາລັງກາຍ. ການທົບທວນຄືນ Krasnoyarsk ໄວ້ໃນທາງບວກຫຼາຍ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ແຕກຕ່າງຄວາມພາກພຽນແລະການອຸທິດ. ທຸກອາທິດເປັນບົດລາຍງານ, ກົງກັນຂ້າມກັບກົດລະບຽບການ, ການແຂ່ງຂັນສໍາລັບຫົວຂໍ້ "ສະມາຊິກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາທິດ", ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດການແຂ່ງຂັນແລະວິນຍານ. ມັນຖືກບັນທຶກໄວ້ວ່າຢູ່ໃນຕົວເມືອງດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບໃຫ້ປະລາດໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສະຖານທີ່

"ເວລານາຍົກລັດຖະ" - ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ໄດ້ຮັບການຍາວເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງວິດີໂອແລະກອງປະຊຸມ thematic ກັບ. ຄວາມຄິດເຫັນເດັກຍິງບໍ່ປ່ຽນແປງ - ບົດຮຽນທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບສະຖານະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ໃນມື້ນີ້, ໂຄງການນີ້ແມ່ນແລ້ວເປັນສະຖານະລັດຖະບານກາງ. ລາວກວມເອົາປະມານ 30 ເມືອງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, ແລະອື່ນໆ. ມູນລະນິທິໄດ້ວາງໄວ້ໃນ Novosibirsk, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ momentum, ເຂົາ 's ໄດ້ຮັບ fans ຫຼາຍ. ແລະວ່າ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ແມ່ນຂອບເຂດກໍານົດ. ການດໍາເນີນການສຶກສາເຊື່ອມຕໍ່ສະໂມສອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕົວເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່. ບັນດາໂຄງການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຄລີນິກຄວາມງາມ, parlors ຄວາມງາມ, spas ຄວາມຮ້ອນ, ສະຕູດິໂອຮູບພາບ, ແລະອື່ນໆ. N.

ການທົບທວນຄືນ

"ວິທີການສ້າງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ?" - ເປັນຄໍາຂວັນຂອງ, ຄໍາຖາມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບໃນມື້ທໍາອິດທີ່ສຸດຂອງການເຮັດວຽກ "Primetime" (ອອກກໍາລັງກາຍ). ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບໂຄງການຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ແທ້ຈິງ - ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຂະບວນການທັງຫມົດຈາກພາຍໃນຂອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນຂະຫນາດຂອງໄຟລ໌ແນບທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມສາມັກຄີແລະຄວາມງາມຂອງ. ຄວາມຄິດເຫັນຍັງຊ່ວຍກໍານົດເປັນຄູຝຶກສອນ, tune ເຂົ້າໃນຈັງຫວະໃຫມ່ຂອງຊີວິດແລະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນຮັບຮູ້ໂຄງການນີ້ກ່ຽວກັບຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຕອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນຂໍ້ດີຂໍ້ເສຍຂອງໂຄງການໄດ້. ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານນີ້ແມ່ນຫຼາຍໂຄສະນາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການກະກຽມແລະຢ່າງຖືກຕ້ອງຍອມຮັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະມາເຖິງ.

goodies

ເປັນສໍາລັບການທັດສະນະທີ່ວ່າ "Primetime" (ອອກກໍາລັງກາຍ), ຄວາມຄິດເຫັນແມ່ນເປັນເອກະສັນສັງເກດວ່າມີບັນຍາກາດເປັນມິດ, ຄູຝຶກທີ່ມີແລະໃນທາງບວກ. ເດັກຍິງເວົ້າວ່າຫ້ອງຮຽນມີການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ການພັດທະນາຈາກງ່າຍດາຍທີ່ຈະສະລັບສັບຊ້ອນ. ຮູ້ຫນັງສືເຂົ້າຮ່ວມຈໍານວນຫຼາຍສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດທີ່. ປະການທໍາອິດ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ມີການເຕີບໂຕຈິດໃຈຕໍ່ສູ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຄງການແມ່ຍິງຈໍານວນຫນຶ່ງທໍລະມານໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການຈ້າງງານ, ໃນຂະບວນການ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຍຸບ. ອົງການຈັດຕັ້ງຫຼັກຖານທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນການທົບທວນ, ແມ່ຍິງມັກຈະໄດ້ປຽບອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວ:

1. Pleasant ແມ່ນວິທີການສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນແຕ່ລະ. ຕົວກໍານົດການວັດແທກນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ການແຕ້ມຮູບຂຶ້ນໂປຣໄຟລ໌ສ່ວນບຸກຄົນແລະການພັດທະນາຂອງບັນດາໂຄງການໂພຊະນາການ - ທັງຫມົດນີ້ນີ້ເວົ້າເຖິງຄວາມກ້ວາງທີ່, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທີ່ຫລີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຕ້ອງເປັນຜົນສໍາເລັດ.
2. ມີຫມູ່ຄົນຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງ "Primetime" (ອອກກໍາລັງກາຍ) ໄດ້ພະຍາຍາມແລ້ວຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນອື່ນ, ການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດ. ແລະ instructors ຂອງໂຄງການແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດຕາຕະລາງການເພື່ອວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີຄວາມສົນໃຈໃນການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ບໍ່ມີບັນຫາເລື່ອງວິທີການຍາກທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ.
3. ທ້າຍສຸດນີ້, ໄດ້ຕ້ອນຮັບໂດຍການດັດແກ້ຫຼ້າທີ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມ, ມີການດັດແກ້ຫຼ້າ locker ກວ້າງຂວາງ, ອາບນ້ໍາສະອາດ. ສໍາລັບຫລາຍຄົນ, ປັດຈຸບັນນີ້ຫຼິ້ນຖ້າຫາກວ່າບໍ່ແມ່ນຕົ້ນຕໍ, ມັນບໍ່ແມ່ນພາລະບົດບາດທີ່ຜ່ານມາ.

cons

ມີສະຖານະພາບລັດຖະບານກາງ, ໂຄງການທີ່ໄດ້ຮັບການສາທາລະນະກ້ວາງພົບທົ່ວໄປ. Hook, ທີ່ຖືກຈັບປະຊາຊົນທີ່ມີບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມີຜົນໄດ້ຮັບ phenomenal ສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງເດືອນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ "ນາຍົກລັດຖະ Time" ເປັນ - ອອກກໍາລັງກາຍ. ການທົບທວນຄືນໃນທາງລົບແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ລາຄາໄດ້ບັນລຸຜົນການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມ. ອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກລະດັບທໍາອິດ, ຈັງຫວະໄວຂອງບົດຝຶກຫັດແລ້ວພາລະດັບແຕກຕ່າງກັນ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບ lazy ໄດ້. ຜູ້ຈັດຕັ້ງຂະເຕືອນລ່ວງຫນ້າໂຄງການທີ່ຄວນສະຫມັກຂໍເອົາພຽງແຕ່ປະຊາຊົນມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນການປ່ຽນແປງອັນເລິກເຊິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂອງການຈ້າງງານລະດູການຈະໄດ້ຮັບການຄິດຄ່າທໍານຽມໃນມື້ທໍາອິດ, ແລະເງິນແມ່ນຍັງພິຈາລະນາ (ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະ 5000 rubles ສໍາລັບສອງເດືອນ).

ສະຫຼຸບ

ປະເຊີນຫນ້າກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຄງການໃຫມ່ຂອງຂະຫນາດນີ້ເປັນ "ນາຍົກລັດຖະ Time" (ອອກກໍາລັງກາຍ), ໄດ້ທົບທວນຄືນກອງປະຊຸມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໄດ້ສະແດງຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວ. ແມ່ນແລ້ວ, ໃນສະຖານທີ່ niche ຕ່າງໆແມ່ນຕົວແທນດີເຫດການນັກຂ່າວພາຍຫຼັງສໍາເລັດສົບຜົນສໍາເລັດຂອງລະດູການປົກກະຕິ, ກໍຍັງມີວິດີໂອ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງແລະເນື້ອໃນຂອງບົດຮຽນມີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອົງການຈັດຕັ້ງອະທິບາຍນີ້ໂຄງການເປັນເອກະລັກ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍກົງໃນຫ້ອງຮຽນ, ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບັນດາໂຄງການ clones ດັ່ງກ່າວ.