Feijoa Exotic: ພະລັງງານແລະເປັນປະໂຍດຄຸນສົມບັດຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນພະຈິກໃນ shelves ຂອງສັບພະສິນຄ້າແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນກັບປາກົດຢູ່, ດັ່ງນັ້ນການທີ່ຈະເວົ້າ, ຫມາກໄມ້ລະດູຫນາວ. ແລະຖ້າຫາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: pomegranates, tangerines ແລະ Persimmon, ຄຸ້ນເຄີຍແລະຮັກ, ຊ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍຫມາກໄມ້ຫນາແຫນ້ນສີຂຽວພາຍໃຕ້ຊື່ feijoa exotic ຍັງບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ເຫມາະສົມ. A ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຈົ້າຂອງຮູບກະທັດຮັດ, ເປັນ feijoa ພະລັງງານ ມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດອົງປະກອບ TRACE ແລະວິຕາມິນໃນມັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ.

A ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ feijoa

ປະການທໍາອິດ, ມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໄອໂອດິນໃນອົງປະກອບຂອງຕົນ, ຈໍານວນເງິນທີ່ແມ່ນເມື່ອທຽບເທົ່ານັ້ນທີ່ມີອາຫານທະເລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງທາດເຫຼັກແລະເກືອບກຸ່ມຂະຫນາດໃຫຍ່ທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ B, ບໍ່ໃຫ້ mention ການທອງແດງແລະສັງກະສີ. ອົງປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນໂດຍສະເພາະການລົງທຶນໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງການບ່ຽງເບນໃນການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມກັນໃນການຂາດໃບສ້ວຍແຫຼມແລະວິຕາມິນໃນໄລຍະອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເປັນ feijoa ພະລັງງານແມ່ນມີພຽງແຕ່ 49 kcal ຕໍ່ 100 g ຫມາກ).

ວິທີການກິນອາຫານ feijoa?

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ບໍ່ມີການຂັດລະຫວ່າງຫມາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບແລະລົດຊາດຂອງຕົນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, peel ລົດຊາດຂອງເຂົາ. ເປັນທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປກິນ feijoa ຫມົດ, ພ້ອມກັບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ antioxidants ທີ່ສາມາດຍືດອາຍຸຊາວຫນຸ່ມຢູ່ໃນລະດັບ cellular. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, peel ຕົວຂອງມັນເອງມີລົດຊາດຝາດກາດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນກັບລົດຊາດຂອງທຸກຄົນ, ສະນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານຫມາກໄມ້ປອກເປືອກ. ແລະໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສະກັດຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ຜິວຫນັງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນສານເຕີມແຕ່ງໃນຊາມີກິ່ນຫອມ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງລ່ວງຫນ້າ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, feijoa ນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການກະກຽມ therefrom ເປັນ jams crude, ຫມາກ stewed, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້, desserts ເນີຍແຂງ cottage. ແລະມັນ turns ອອກຂ້ອນຂ້າງການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບ pastries.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ feijoa

ສ່ວນຜະສົມຂອງເມ່ືອຍ່ອງໃນຫມາກ blender ແລະນ້ໍາຕານໃນອັດຕາສ່ວນ 2: 1, ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ມະຫາຊົນນີ້ແມ່ນຕົວແທນການປ້ອງກັນແລະ therapeutic ດີເລີດສໍາລັບການແກ້ຫວັດ, hypertension, atherosclerosis. ແຕ່ສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ແມ່ນສົດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບເຂົາຫມາກຄວນຈະສຸກຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານສົດຈາກ feijoa: ຈອກກາໂລຣີຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ເປັນ 38 kcal. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດບັນຫາທີ່ມີຕ່ອມ thyroid ໄດ້, ມັນແມ່ນການບໍລິໂພກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີ peel 3 ຫມາກຂະຫນາດໃຫຍ່ປະຈໍາວັນ.

ວິທີການເລືອກ Feijoa?

ຫມາກສຸກມີສີຂຽວຊ້ໍາເປັນເອກະພາບໂດຍບໍ່ມີການລວມແລະ blemishes ໃນສີ. ເຂົາ dense, ແຕ່ປາເພື່ອສໍາພັດໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນ (ໃນນີ້ເຂົາແມ່ນຫຼາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ kiwi, ແລະເລືອກທີ່ຈະໄປເປັນວິທີທາງດຽວກັນ) ແລະ exudes ກິ່ນຫອມສົມ subtle ຂອງ strawberries ແລະ kiwi. ໃນເວລາທີ່ສ່ວນການແຍກເນື້ອເຍື່ອເບິ່ງເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ວຸ້ນ feijoa - ຄືກັນໂປ່ງໃສແລະ elastic. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊື້ຫມາກຍາກເກີນໄປ, ບໍ່ມີກິ່ນໃດ, ແລະໃນສະພາບຂອງການມີເນື້ອຫນັງສີຂາວ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄົນອື່ນ feijoa ອ່ອນ (photo ສົ່ງກັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນດີ). ໃຫ້ສັງເກດວ່າການຊື້ຜະລິດຕະພັນຄວາມສ່ຽງ unripe ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກເກັບກູ້ແລະຂົນສົ່ງສີຂຽວຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງທີ່ຈະສຸກ (ໃນນີ້ເຂົາເປັນຮ່ອງຄ້າຍຄືກັນກັບຫມາກກ້ວຍເປັນ).

Feijoa ແລະອາຫານ

ອົງປະກອບຂອງອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງເມນູ feijoa. ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຫມາກອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະກອບມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຕາມທີ່ເຄັ່ງຄັດ ຄາບອາຫານຕ່ໍາພະລັງງານ. A delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບາງທີອາດ, ແມ່ນ dessert cheesecake ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມກິໂລພິເສດ, ແຕ່ຈະມີຄວາມສຸກປະສົມປະສານປຸງລົດຊາດ exquisite ຂອງເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນແລະ mashed ຫມາກ exotic ສຸກ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນວັນຖືສິນອົດເຂົ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ compote ຂອງ feijoa, ທີ່ບໍ່ມີນັບແຄລໍລີ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ສະຫມັກພັກພວກຮັກຢ່າງແຮງກ້າທີ່ສຸດຂອງຄາບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກວ່າສີອໍາພັນ, ສີຂຽວແລະເປັນກິ່ນຫອມອ່ອນຂອງ strawberries ສົດໃບບໍ່ມີໃຜ indifferent.