Dumplings Lazy: ພະລັງງານ, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ການກະກຽມຂອງອາຫານສະລັບສັບຊ້ອນແລະ delicious ແມ່ນການຊົມໃຊ້ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ເຊິ່ງໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມເປັນສິ່ງທີ່ຟູມເຟືອຍທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່ໄດ້ຮັບອາຫານປົກກະຕິຊື້ຜົນກະທົບໃນທາງລົບເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະແຊນວິດສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບເຮົາ | SeaLifeBase | ງ່າຍດາຍປະຕິບັດ. ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະກຽມ dumplings ແມ່ນ lazy, ພະລັງງານທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາໃຊ້ແລະຂະຫນາດ batch.

ວິທີການທົດສອບ

ການອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນ dumplings ເນີຍແຂງ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແລະມີທາດບໍາລຸງດີ. ຖ້າຫາກວ່າບູລິມະສິດຂອງຄວາມແຊບໄດ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 450 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ, ຊຶ່ງຄັ້ງທໍາອິດຕ້ອງຍືດອອກຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເລັກນ້ອຍ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມກັບໄຂ່ໄກ່, ເພີ່ມເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍແລະສອງບ່ວງຂອງ້ໍາຕານ. ຖ້າຫາກວ່າມູນຄ່າພະລັງງານຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຫນ້ອຍ. Pierogi Lazy, ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງທີ່ຈະຫນ້ອຍ, ຈະໄດ້ຮັບອາກາດເລັກນ້ອຍຫນ້ອຍ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 140 ກຼາມຂອງ flour ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະລອດແລະສົມທົບກັບປະສົມໄດ້. ການ dough ໄດ້ kneaded ທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຈົນກ້ຽງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງວາງອອກກ່ຽວກັບຄະນະກໍາມະການຕັດທີ່ sprinkled ໃນເມື່ອກ່ອນດ້ວຍ flour ເລັກຫນ້ອຍ. ໃນຄະນະທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ knead dough ດ້ວຍມື. ຄວາມສອດຄ່ອງຄວນຈະເປັນຂອງປາແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເປັນ stick ພຽງເລັກນ້ອຍກັບມືໄດ້. ປະລິມານມະຫາສານຂອງ flour ທາງລົບຈະມີຜົນກະທົບລົດຊາດຂອງອາຫານໄດ້, ສະນັ້ນບໍ່ເພີ່ມຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນ. dumplings Lazy ຈາກ curd, ເຊິ່ງມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນປະມານ 250 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບອາຫານຫຼາຍປ່ຽນ curd ກ່ຽວກັບ semolina. ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຈະກວມເອົາພຽງເລັກນ້ອຍຕ່ໍາກວ່າ 150 ກິໂລແຄລໍ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຜະລິດຕະພັນພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບ, ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະມ້ວນອອກ dough ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ sausage. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກໍາຂໍ້ຫຼາຍໆຕ່ອນຂອງ figurines dough. A ຮ່ອງງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານິ້ວມື, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາທ່າຈາກມັນເບີຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ອາຫານຄວາມສະດວກສາມາດສົ່ງໃນເວລາດຽວກັບແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ຂອງນ້ໍາຕົ້ມເປັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການ - ສະນັ້ນພ້ອມ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສີ່ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະບໍລິການ. ທ່ານບໍ່ຄວນ overdo ເຂົາເຈົ້າ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນສົ້ມ. ປົກກະຕິແລ້ວ lubricated ກັບນ້ໍາຫຼືເປັນແຜ່ນ, ຫຼື Pierogi lazy. Calorie ພວກເຂົາເລັກນ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ງາມ jam, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໂກເລດຫຼືຢານ້ໍາຫມາກມີເນື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ຈະເປັນອາຫານຫຼາຍຫນ້ອຍ. ແຕ່ການເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງອາຫານໄດ້.

dumplings Frozen

ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເວລາໃນອະນາຄົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດເປັນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ dumplings, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງສົມບູນໃນ freezer ໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນການເກາະຕິດຄວນຖືກເກັບໄວ້ໃນ freezer ສໍາລັບກະດານຫຼື platter. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າ zastynut, ງາມໃນຖົງແລະການຈັດເກັບມັນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕົ້ມຢູ່ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ຫນຶ່ງທາງເລືອກສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ delicious ມີ Pierogi lazy, ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງທີ່ຂຶ້ນກັບມີສິ່ງທີ່ topping ພວກເຂົາເຈົ້າມີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫມົດມື້ໄດ້.