ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຂອງປາຊະນິດຫນຶ່ງ

ປາຊະນິດຫນຶ່ງ - ປາ delicious insanely! ແລະສິ່ງທີ່ຕ່າງໆຕາມທີ່ໂດດເດັ່ນຫຼາຍ, ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສະເປັນຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງ, ມັນຈະສາມາດໃຫ້ໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແຕ່ງກິນ ka ສອງຖ້ວຍໃຫມ່ຂອງປາຊະນິດຫນຶ່ງ, ມີບັນທຶກເພີ່ມຂອງຫມາກນາວ.

ຖ້ວຍປາຊະນິດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສະລັບສັບຊ້ອນ. ທ່ານແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນອາຫານທີ່ປະເສີດ.

ການກະກຽມເປັນປາຊະນິດຫນຶ່ງມີລົດຊາດ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- 700 ກຼາມຂອງ fillet ຂອງປາຊະນິດຫນຶ່ງ;

- ຜັກບົ່ວ;

- ຫນຶ່ງຈອກຂອງເຂົ້າ;

- ຫນຶ່ງສີສົ້ມ;

- ຫນຶ່ງນາວ;

- ຫນຶ່ງປູນຂາວ.

ວິທີການແຕ່ງກິນປາ ປາຊະນິດຫນຶ່ງ ໃນເຕົາອົບໄດ້

ການທົດສອບຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດແມ່ນເພື່ອເອົາຈາກຫມາກນາວ peel ແລະ rub ມັນສຸດ grater ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, squeeze ນ້ໍາຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກໄມ້ໄດ້. ປົນກັນ.

ຕ່ອນຂອງປາ, ລ້າງແລະ pat ແຫ້ງມີ towel ເຈ້ຍໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະບໍ່ງາມໃນນ້ໍາແລະ peel ຂອງຫມາກໄມ້. ອອກຈາກໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອາຫານປາຊະນິດຫນຶ່ງໄດ້ເຂົ້າມາໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄ່ໍາ, ທ່ານຄວນ marinate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປາໃຊ້ໃນ marinade ໄດ້, ໄດ້ຢູູ່ຫຼາຍແລະ tastier ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອອກ. Peel ແລະລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວໄດ້. ໃນເວລານີ້, ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາຜັກໃນແຊ່ frying ແລະຄ່ອຍໆຜັກບົ່ວຈືນໃນມັນ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ລ້າງເຂົ້າແລະເອົາໄປຕາກແຫ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກເຂົ້າສວຍເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້, ຊຶ່ງເປັນແລ້ວ bow ໄດ້. Pepper ແລະເກືອທັງຫມົດ. ເຂົ້າຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ນາທີ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອ stir ມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄຫມ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມເຄິ່ງຈອກນ້ໍາ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາມາໃຫ້ຕົ້ມແລະ simmer ສໍາລັບຄົນອື່ນ 15 ນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໃນການຜະລິດເຂົ້າເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mayonnaise.

ເຕົາອົບໄດ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 200 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຮູບແບບຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປາ marinated ໄດ້, ແລະທາງເທີງຂອງເຂົ້າ. ຊັ້ນຕໍ່ໄປ - ການປາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອ. ງາມ marinade ໃນໄລຍະປາທີ່ມັນແມ່ນການກ່ອນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ປິດຮູບແບບ foil ແລະສົ່ງໄປໃນເຕົາອົບສໍາລັບການຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious ຈາກປາຊະນິດຫນຶ່ງ. ເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແລະກັບທຸກໆຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຮັດສະຫຼັດຜັກ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກເຣັກ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ອາຫານ Mediterranean ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ປາຊະນິດຫນຶ່ງເກືອໃນເຫຼົ້າແວງ

ມີຄົນອື່ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, delicious ແລະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເປັນງ່າຍດາຍເປັນ ສູດສໍາລັບປາຊະນິດຫນຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ:

- 800 ກຼາມຂອງ fillet ຂອງປາຊະນິດຫນຶ່ງ;

- ບ່ວງຂອງນ້ໍາຫມາກນາວ;

- ສອງ ບ່ວງ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງ;

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃນ:

- 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ;

- 3 dill ແລະ parsley;

- ຜັກບົ່ວ;

- 200 ກຼາມຂອງເຫັດ;

- ໄຂ່ຫນຶ່ງ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການເຂົ້າຈີ່:

- ສອງໄຂ່;

- ສາມບ່ວງຂອງ້ໍານົມ;

- ສາມບ່ວງຂອງ flour;

- ເຄິ່ງຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່;

- ສາມບ່ວງຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ Parmesan;

- ສີ່ບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive;

- ຣາວກັບແກະ pepper ສີດໍາ;

- ເກືອ.

ການກະກຽມ

ລ້າງ fillets ປາຊະນິດຫນຶ່ງແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທາງຍາວແຜ່ນຊັງຕີແມັດ. ໃນປັດຈຸບັນການກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນໃນ: ລ້າງຢາສະຫມຸນໄພແລະຟັກມັນ. peel ຜັກບົ່ວ. ລ້າງເຫັດການ. ຕົ້ມ ໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນ. ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ແລະເຫັດ.

Melt ໃນ skillet ເປັນໍາມັນເບີ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະເຫັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ທຸກເວລາ 7 ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ກາຍເປັນສີນ້ໍາຕານທອງ. ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຢັນເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂ່ແລະສີຂຽວ. stir ແລະລະດູການທີ່ມີເກືອ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ batter ເພື່ອ whip ໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມເກືອແລະນ້ໍານົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບການ cheese ແລະ crumbs ເຂົ້າຈີ່.

ໃນແຕ່ລະໃນລອກເອົາເປືອກຂອງປາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະວາງອອກຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່, ເທົ່າຕົວໃນມ້ວນ vide ແລະຄວາມປອດໄພກັບ toothpick ເປັນ.

ເປີດເຕົາອົບທີ່ 190 ອົງສາຢ່າງຫນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນມ້ວນປາ baking ໃນເຕົາອົບແລະ bake ສໍາລັບ 8 ນາທີ.

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ປະເສີດຈະຂໍອຸທອນກັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.