ເອວກະດູກສັນຫຼັງ: ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ. ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar: ຄໍາອະທິບາຍຂອງໂຄງປະກອບການ. ແລະການປິ່ນປົວ

ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຜູ້ຊາຍ - ເປັນໂຄງປະກອບການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປະກອບດ້ວຍກະດູກ, ແຜ່ນ intervertebral, ຂໍ່ກະດູກ, ligaments, ເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມຊີ້ນ. ກະດູກກະດູກສັນຫລັງປະກອບດ້ວຍ 33 - 24 ປາກມົດລູກແລະຫຼັງ lumbar, sacrum ຂອງ 5 ໄດ້ fused ຫຼັງແລະສີ່ຫຼັງ coccyx rudimentary. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຖິງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຈາກກະໂຫຼກກັບກະດູກຊາມ.

ໂຄງປະກອບການຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ຂອງ lumbar ໄດ້

ທີ່ວ່ອງໄວແລະໃນເວລາດຽວກັນເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ເປັນ lumbar. ມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍ 5 ຫຼັງ massive ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນເວລາທີ່ຫາບຄວາມຫນັກຫນ່ວງໄດ້ຖືກກົດດັນໂດຍໂຕນຕໍ່ແມັດມົນທົນຢູ່ໃນແຜ່ນ intervertebral. ໂຄງປະກອບການຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນອື່ນໃນຂະຫນາດກະດູກສັນຫລັງໄດ້. Lumbar ຫຼັງແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທັງຫມົດ ກະດູກສັນຫລັງ, ເນື່ອງຈາກການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງຕ່ໍາ. ຫ້າຫຼັງ lumbar ແລະ sacrum ໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຮັດຂອງມະນຸດແລະ tilts ໄດ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ຫຼັງ lumbar

Lumbar ຫຼັງແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງເປັນຮູບທໍ່ກົມ - ຖານຂໍ້ກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ລໍຢູ່ຂ້າງຫນ້າຂອງໄຂກະດູກແລະສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບແພຈຸລັງທັງຫມົດແລະອະໄວຍະວະການຈັດການຂ້າງເທິງນ້ໍາ. ສໍາລັບແຕ່ລະຖັງດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຄັດຕິດຈາກທາງຫລັງປະຕູໂຄ້ງ, ຊຶ່ງກວມເອົາ cord spinal ໄດ້. ປະຕູໂຄ້ງນີ້ secures ຮູ spinal ໄດ້. ອອກຈາກມັນ shoots: ກັບຄືນໄປບ່ອນ - spinous, hips - ຂ້າງຂຶ້ນແລະລົງ - ຮ່ວມມືລະຫວ່າງ. ຂະບວນການ Spinous ຂອງກະດູກ lumbar ຂອງ cord spinal ການປ້ອງກັນຈາກການສໍາຜັດກັບພາຍນອກ. ທີ່ຮູບແບບໂລກກ່ຽວກັບຂໍ້ຂອງປະສົມປະສານກັບກະດູກສັນຫລັງອື່ນໆ.

ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຕ່ລະອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ເປັນສະຫນັບສະຫນູນສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ການປົກປ້ອງ cord spinal ໄດ້ຈາກຜົນກະທົບຈາກພາຍນອກ. ແຜ່ນ intervertebral ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກກະແທກລະຫວ່າງອົງການຈັດຕັ້ງກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າປົກປັກຮັກສາອິດທິພົນຈາກພາຍນອກທີ່ບໍ່ສົມຄວນກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. Lumbar ຫຼັງສ້າງ lordosis lumbar, ຊຶ່ງສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຍັງຢູ່ໃນ infancy ຂອງຕົນໃນຄວາມພະຍາຍາມທໍາອິດທີ່ຈະຢືນແລະຍ່າງ. ໃນບັນຊີ lumbar ກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບວຽກງານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຝັງໃຈທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ບາງໃນອາຍຸສູງສຸດມີອາຍຸ.

Function ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar

ແຕ່ລະຫຼັງມີຫນ້າທີ່ເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຫຼັງທໍາອິດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນໄສ້ເລື່ອນຈໍາເປັນ, ທ້ອງຜູກ, colitis, ຫຼືອາການຖອກທ້ອງ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະຫຼັງທີສອງເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນໄສ້ຕິ່ງອັກເສບ, ອາການຈຸກສຽດກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການເຈັບປວດໃນສະໂພກແລະຂາຫນີບ. ບັນຫາໃນກະດູກທີ່ສາມນໍາໄປສູ່ການພະຍາດຂອງພົກຍ່ຽວ, impotence ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວເຂົ່າຂອງຕົນ. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຈະ ໄດ້ຫຼັງສີ່ ນໍາໄປສູ່ການ sciatica ແລະ lumbago. ແລະສຸດທ້າຍ, ຫຼັງທີ່ຫ້າມີຜົນກະທົບປະຕິບັດງານຂອງ shins, ຕີນແລະຕີນ. ອາການໃຄ່ບວມ, ອາການເຈັບປວດໃນຂາແລະຕີນແປ - ຜົນມາຈາກບັນຫາຂອງກະດູກຫ້າໄດ້.

ພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຫຼັງ lumbar ໄດ້

•ແຜ່ນ herniated.

• Ankylosing spondylitis.

•ຊົດເຊີຍຫຼັງ.

•ກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫລັງ lumbar ໄດ້.

ອາຍຸສູງສຸດ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກຈະຫຼຸດລົງ, ເພີ່ມທະວີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທໍາລາຍພະຍາດຂອງພວກເຂົາ - osteoporosis. ຄວາມສ່ຽງ ຂອງກະດູກຫັກກະດູກສັນຫຼັງ ໃນເວລາທີ່ມັນສູງເຖີງ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ osteoporosis ແມ່ນບໍ່ຮູ້ວ່າຂອງມັນຈົນກ່ວາຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ປະເຊີນຫນ້າກັບກະດູກຫັກໄດ້.

spondylitis Ankylosing - ເປັນອັກເສບພັບຂອງຫຼັງໄດ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ sacroiliac, ກໍາກັບກະດູກສັນຫຼັງໃນການກະດູກຊາມ. ປົກກະຕິແລ້ວປະກົດວ່າອາການທໍາອິດ - ອາການເຈັບປວດແລະແຂງຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ. ການອັກເສບອາດຈະແຜ່ຂະຫຍາຍເຖິງກະດູກສັນຫຼັງ, ຍາດເອົາກັບຄືນໄປບ່ອນທັງຫມົດ. ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດໄດ້ຮັບການໂກງ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຈະໄດ້ຮັບການຈໍາກັດແລະເຈັບປວດ.

ຫຼັງຊົດເຊີຍ

ສາເຫດຂອງການຍ້າຍຂອງຫຼັງໄດ້:

1. ການຍົກຍ້າຍຂອງຫຼັງ lumbar ອາດເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິຫຼັງມາແຕ່ກໍາເນີດມັກ lumbar ຫ້າຊຶ່ງໄດ້ຖືກຍ້າຍພີ່ນ້ອງກັບ sacrum ໄດ້.

2 ເສື້ອຜ້າຄົນຫຼັງເກີດຂຶ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນປະຊາຊົນສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງອາຍຸຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

3. ການບາດເຈັບກະດູກສັນຫລັງ. ກະດູກຫັກຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງແມ່ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອກິລາສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບີບອັດເກີດມາຈາກ osteoporosis. ຫຼັງການປ່ຽນແປງທີ່ເຂັ້ມແຂງ fraught ມີລະເມີດຂອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫລັງ, manifested ໂດຍ numbness, ມຶນຊາແລະຍິງອາການເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນແອໃນຂາ. ການຊົດເຊີຍໂດຍອາການເຈັບປວດແລະການຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ.

ກະດູກສັນຫລັງຫັກ

ຈຸດປ່ຽນເປັນສີ - ການບາດເຈັບກະດູກທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເກີດມາຈາກການບາດເຈັບ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືຫຼຸດລົງເປັນ. ກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະ ເປັນກະດູກຫັກ compression, ເກີດຈາກການບີບອັດກະດູກໄດ້, ໃນເວລາທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນຖືກທໍາລາຍຫມົດ. ໂດຍສະເພາະ lumbar ຮັບຜົນກະທົບຜົນກະທົບຫຼັງຈາກ osteoporosis. ໃນເຂດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບມີອາການເຈັບປວດທີ່ພາບລວມເສຍຫາຍໃນເວລາທີ່ເຈາະຈີ້ມແລະການເຄື່ອນໄຫວພາລະຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້. ແລະຄວາມເປັນໄປຂອງກະດູກຫັກແລະການກໍາຈັດຂອງກະດູກໄດ້ຖືກກວດພົບໂດຍ radiography, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອກໍານົດລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມຫຼືການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດໄດ້.

ການປິ່ນປົວຂອງກະດູກສັນຫລັງ lumbar

ໃນເວລາທີ່ຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທໍາມະດາແລະ unconventional.

ວິທີການຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ:

• chiropractor;

• Osteopathy;

•ການຝັງເຂັມ;

• Shiatsu;

• hirudotherapy,

•ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ສິດທິ.

ອອກກໍາລັງກາຍພິເສດຈຸດປະສົງໃນການເຈັບອາການ, ບໍາລຸງຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແລະການປ້ອງກັນການຜິດປົກກະຕິກະດູກສັນຫລັງ. ນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເອວຫນ້ອຍຫມັ້ນຄົງອັນເນື່ອງມາຈາກປະສົມປະສານຂອງການໂຫຼດສູງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວອັນລະອຽດ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບບາດເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນກົດຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງທັງຫມົດ.

ການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫລັງ lumbar

ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດ - ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫລັງ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ:

1. ເນີນເຂົາຢູ່ໃນທ່າມັກຢູ່ໃນຂາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງເຂົາໂກງໄປທັງຫມົດ.

2. ຕໍ່ Lean ໃນຖານະທີ່ເປັນ.

4. Paging ກົດ.

5. ການຂະຫຍາຍຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ບາງສ່ວນຂອງການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ນ inevitable. ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມະຫາຊົນຂອງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະ 45 ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງເລັ່ງມະຫາຊົນກະດູກ - ເຖິງ 3-5% ຕໍ່ປີ. ຂະນະດຽວກັນແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ຊາຍມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. ການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວຜົນກະທົບຕໍ່ posture ແລະການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ. ລະຫວ່າງ 65 ແລະ 80 ປີກະດູກສັນຫຼັງສາມາດໄດ້ຮັບການ shortened ປະມານ 2.5 ຊມເນື່ອງຈາກການກະດູກຫັກກະດູກສັນຫຼັງສະແດງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງແຜ່ນ intervertebral ໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ການປ່ຽນແປງອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ນ inevitable, ແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງສຸຂະພາບແລະການດໍາເນີນງານປົກກະຕິຂອງລະບົບ musculoskeletal ທຸກເພດທຸກໄວ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນກ່ວາເພີ່ມທະວີການມັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແນວໃດ, ໂດຍບໍ່ມີການລໍຖ້າສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຕົນ.