Sleepiness ຊໍາເຮື້ອ, fatigue ແລະອາການຄັນຄາຍ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແນວໃດ?

ອາການງ່ວງນອນ, fatigue ແລະອາການງ້ວງຊຶມອາດຈະຕົວຈິງແລ້ວອາການຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກຄາດວ່າຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພຽງແຕ່ຈາກການຂາດການນອນແລະຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ທັດສະນະນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນຄວາມຈິງທັງຫມົດ. ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີກັບທຸກໆຢ່າງຂອງໂຣກຊໍາເຮື້ອ fatigue ແມ່ນບາງຄັ້ງບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບລັດຈິດໃຈ - ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກຈະສະແດງເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ອາການງ້ວງຊຶມຊໍາເຮື້ອ (ອາການອິດເມື່ອຍ) ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງຕົນ

ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາ, ໂຣກຊໍາເຮື້ອ fatigue ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍໃນໄລຍະ, ແຕ່ມື້ນີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ, ຈາກທີ່ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງພັນຂອງປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານ. ສະຖິຕິຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແມ່ຍິງປານກາງ, ມີອາຍຸແຕ່, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເປັນ evidenced by ການປະຕິບັດ, ບໍ່ມີໃຜຖືກຍົກເວັ້ນຈາກພະຍາດນີ້. ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼາຍທີ່ສຸດ ມັກຈະເຫງົານອນ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການຄັນຄາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກົດດັນອາລົມຄົງທີ່ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພະຍາດແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດເລືອດຈາງແລະຂາດວິຕາມິນ, ແລະລັດດັ່ງກ່າວແລ້ວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວ. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, fatigue ຊໍາເຮື້ອສະແດງລະເມີດໃນລະບົບ endocrine. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທັງສອງໄດ້ດໍາເນີນການເພື່ອວັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດທັງຫມົດສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກນີ້ແລະສ້າງຢາປົວພະຍາດມີປະສິດທິ.

fatigue ຊໍາເຮື້ອແລະ sleepiness: ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ

ເຊັ່ນໂຣກໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີແທ້ໆ imperceptibly ແລະຄ່ອຍໆກ້າວໄປຫນ້າ. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ປະຊາຊົນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຈັບປ່ວຍທີ່ທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຈໍານວນຂອງອາບາງ:

• ແນ່ນອນວ່າ, ກ່ອນອື່ນຫມົດພວກເຮົາຄວນຈະບອກອາການເຊັ່ນ: ອາການງ່ວງນອນ, fatigue.
• ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຖືກລົບກວນນອນແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ມັກຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືບໍ່ສາມາດນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫມົດໂດຍລັດ.
• ອາການອາດຈະປະກອບມີບັນຫາກ່ຽວກັບເອກ, ພິການທາງດ້ານຄວາມຊົງຈໍາຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ.
• ປົກກະຕິແລ້ວເປັນລະບຽບການແມ່ນປະກອບດ້ວຍບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະລະບົບ cardiovascular.
• ສໍາລັບຄົນເຈັບໂດຍອາການຄັນຄາຍແລະອາລົມ swings.
• ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີ ການສູນເສຍຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ການພັດທະນາຄວາມອ່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນກັບແສງສະຫວ່າງ, ມີກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດອາຫານ, ແລະອື່ນໆ. D.
• ບາງຄັ້ງຍັງສັງເກດເຫັນອາການເຈັບຫົວ, ເປັນ sensation ການເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນຮູຄໍ, ຕ່ອມນ້ໍາອາການໃຄ່ບວມ, ຄວາມອ່ອນແອແລະມຶນບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນໄດ້.

fatigue ຄົງທີ່ແລະ sleepiness: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແນວໃດ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເພື່ອວັນບໍ່ມີຢາເສບຕິດປະສິດທິພາບດຽວທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການຂອງການບົ່ງມະຕິມັກຈະເປັນການຍາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດສະຖານະພາບຂອງລະບົບອະໄວຍະວະທັງຫມົດຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການປິ່ນປົວໄດ້ນໍາໃຊ້ວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ໄດ້ຮັບສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ແລະຂໍແນະນໍາໃຫ້ປັບອາຫານ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຈະປືກສາຫາລື therapist ເປັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມັກຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຍ່າງໃນທາງອາກາດສົດ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນ, ສັງເກດເບິ່ງຕາຕະລາງ sparing ຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ.