ອາຫານ courgettes - ບາງຊະນິດ!

ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຜັກດັ່ງກ່າວນີ້, ເຊັ່ນ: squash? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດປະຊາຊົນຮູ້ວ່າຖ້ວຍຂອງ zucchini ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ເປັນອະທິບາຍສູດທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ເຊັ່ນຄວາມຕ້ອງການໃນປະຈຸບັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ zucchini, ນອກຈາກເປັນລົດຊາດມະຫາສານ, ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສໍາເລັດການອ່ານບົດຄວາມນີ້ຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.

ດີ, ໃນປັດຈຸບັນໄປໂດຍກົງກັບຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາແລະໃນປະຈຸບັນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເປັນອາຫານຂອງ zucchini ໄດ້. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ຄືສະຫຼັດເອີ້ນວ່າ "zucchini ໃນເກົາຫຼີ." ອາຫານນີ້ຈະລໍ້ລວງບັນດາ palate ໃດ. ແລະການກະກຽມມັນເປັນງ່າຍດາຍດີ. ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງປອກເປືອກ zucchini, carrots ແລະ peppers. ຕັດ pepper ເຂົ້າໄປໃນລອກແລະ carrots ແລະ zucchini ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບ grater ເກົາຫຼີ. ມະຫາຊົນນີ້ເພີ່ມຜັກທຽມຟັກ. ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາຂອງການກະກຽມຂອງ marinade ໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງບ່ວງຂອງສົ້ມ 9%, ້ໍາຕານແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ປົນສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດສໍາລັບ carrot ເກົາຫຼີ ແລະເປັນເກືອເລັກຫນ້ອຍ. ບໍ່ງາມແລະສະຫຼັດກະກຽມ marinade ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສຸດບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ມັນຢ່າງລະອຽດຄວນແຊ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກເຊັ່ນສະຫຼັດ delicious ແລະສຸຂະພາບ.

ອາຫານຂອງ zucchini - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ການກະກຽມສໍາລັບການລະດູຫນາວ, ເປັນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບຄິດ. ອັນນີ້ຍັງເປັນ desserts ສິ່ງມະຫັດ, ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແຊບຮ້ອນແລະອື່ນໆອີກ. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການ pancakes ຍົກຕົວຢ່າງ, ການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງຜັກນີ້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະກະລຸນາບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້ານີ້ອາຫານທີ່ງ່າຍແລະໄວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງ zucchini, ສອງໄຂ່, ້ໍານົມ, flour, ນ້ໍາຜັກ, ນ້ໍາຕານແລະເກືອ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງລ້າງ peel zucchini, rub ມັນ grater ຂະຫນາດນ້ອຍສຸດ. ເອົາອອກຈາກມະຫາຊົນສະພາບຄ່ອງທີ່ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ flour ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງຫນຶ່ງສາມ. ນີ້ປະເພດດຽວກັນໃນສອງໄຂ່ແລະປົນກັນ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ງາມແລະເປັນນ້ໍານົມພຽງເລັກນ້ອຍໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວວ່າ dough ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ນ້ໍາຫຼາຍ. ຕື່ມ້ໍາຕານແລະເກືອເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ແລະໃນປັດຈຸບັນດໍາເນີນການກັບ pancakes frying. ບາງທີອາດມີ, ບໍ່ມີໃຜຄວນຈະໄດ້ຮັບການສອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດແນວໃດມັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມາກັບອາຫານເຊົ້າ. ແຕ່ຖ້ວຍ Zucchini ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງສໍາລັບການຄ່ໍາໃນຮູບແບບຂອງຮ້ອນໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວວ່າການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ໂດດເດັ່ນໄດ້. Courgettes ສາມາດໄດ້ຮັບການຂົ້ວ, stew ແລະໄກ່.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຫລັກສູດຕົ້ນຕໍ, casserole ດ້ວຍ courgettes - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເປັນຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຮົາພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສູດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາປໍຂອງຜັກບົ່ວ, ສາມໄຂ່, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ຊາວກຼາມຂອງມັນເບີ, ຜັກນ້ອຍ (ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນເງິນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ parsley, pepper ແລະເກືອ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ breadcrumbs.

ລ້າງ zucchini ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນແຫວນ, ຄວາມຫນາຂອງທີ່ບໍ່ຄວນເກີນຫນຶ່ງຊັງຕີແມັດ. ໃນປັດຈຸບັນ fry ແຫວນໃນແຊ່ frying ເປັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍໄດ້. ກະກຽມໃນຮູບແບບລ່ວງຫນ້າຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີມັນເບີແລະ sprinkle ກັບ breadcrumbs. ວາງມັນຂົ້ວວົງ zucchini, ເກືອ, pepper, ງາມແລະທັງຫມົດ splendor ນີ້ໄຂ່ທຸບຕີ. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເຮັດໃຫ້ casserole ໃນລ່ວງຫນ້າເຕົາອົບ preheated ໄດ້ພຽງແຕ່ເຈັດຫາສິບນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, garnish ກັບ sprigs parsley ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດດັ່ງກ່າວ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຂອງ zucchini ແລະຊີ້ນ minced, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີຈໍານວນຫລາຍ. ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຊອກຫາຢູ່ໃນຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ເປັນໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ zucchini. ສົມ Stuffing ກັບໄຂ່, ແລະຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນອອກໃສ່ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ zucchini, sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະການທົບທວນເປັນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mayonnaise. ວາງທັງຫມົດໃນເອກະສານສະ baking ແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບສາມສິບ - ນາທີສີ່ສິບໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເພື່ອການສົດຕາຕະລາງແລະອົບອຸ່ນ.

ເຊື່ອຄໍາ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດນີ້ແມ່ນ endless. ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຮັດແນວໃດມັນ. ອອກຈາກຫ້ອງສໍາລັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ແລະຍັງອາຫານທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກະລຸນາບໍ່ຮັກຂອງທ່ານ?