ວິທີການກະກຽມນ້ໍາເລັ່ນສໍາລັບການລະດູຫນາວທີ່ຖືກຕ້ອງ? ວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໄດ້?

ຄວາມນິຍົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນລັດເຊຍແລະປະເທດອະດີດ CIS ມັກນ້ໍາເລັ່ນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນປະຫລາດໃຈເພາະວ່າພຣະອົງຊົງມີປະໂຫຍດຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານອິນຊີແລະອະນົງຄະທາດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ພວກເຮົາກໍາລັງຕົ້ນຕໍເວົ້າກ່ຽວກັບ້ໍາຕານທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນ fructose ແລະ glucose.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າ, ຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນມະຫັດສະຈັນກ່ຽວກັບວິທີແລະຫຼາຍປານໃດເພື່ອແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຊາວສວນຜູ້ທີ່ໃນແຕ່ລະປີບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດມີການເກັບກູ້ຂອງຫມາກເລັ່ນໄດ້. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການນ້ໍາສົດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມແລະການສະຫງວນ, ການດື່ມໃນລະດູຫນາວ.

ນ້ໍາເລັ່ນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ກິນ ນ້ໍາເລັ່ນ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງອາຊິດ malic, ອາຊິດ tartaric, ອາຊິດ oxalic ແລະອາຊິດ citric. ຫມາກເລັ່ນ overripe ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງ - ພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍອາຊິດ succinic. ການຮັກສາອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.

ທີ່ສຸດໃນເລັ່ນ (ແລະນ້ໍາ) ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ H, A, PP, E ແລະ B. Iron, cobalt, phosphorus, magnesium, ມັງການິສແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ - ທັງຫມົດນີ້ຂອງໂຄງການນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການພຽງແຕ່ເປັນໄລຍະ ດື່ມຈອກນ້ໍາເລັ່ນເປັນ. ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດຂອງສານອາຫານ.

ຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາແມ່ນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າ normalize E -book ຂອງຮ່າງກາຍໃນການ, ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຄໍາສັ່ງລະບົບປະສາດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາ?

Lycopene ໃນຫມາກເລັ່ນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ antioxidant ທີ່ສໍາຄັນ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການສຸກເສີນຂອງພະຍາດມະເລັງໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, serotonin ແມ່ນປະຈຸບັນຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າຍັງ ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ດັ່ງນັ້ນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາໃນການເອົາຄວາມກົດດັນແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິທີການຫຼາຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນ, ສະນັ້ນເຂົາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂະບວນການຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານຈຸນຊີບແລະ cholagogue - ມັນເປັນການເປີດຂອງເຂົາເຈົ້າເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນຮ່າງກາຍ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດລໍາໄສ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຕ້ານຜະລິດຕະພັນທະລາຍ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທັງຫມົດ toxins ພິເສດ.

ສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເລັ່ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງກ້າມເລືອດ. ສໍາລັບປ້ອງກັນ emphysema pulmonary ຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄົນຢາສູບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຈອກເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບດີ. ນ້ໍາຈາກຫມາກເລັ່ນທີ່ແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາສໍາລັບຜູ້ວາງແຜນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກວິທີຍາວເພື່ອແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນແລະມັນຈະແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນແລະກິນອາຫານປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລັກສະນະຂອງພະຍາດ intractable ໄດ້.

ຮຸ້ນສໍາລັບລະດູຫນາວ

ວິທີການກະກຽມ ນ້ໍາເລັ່ນສໍາລັບລະດູຫນາວແນວໃດ? ເພື່ອສ້າງລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ 1.5 ກິໂລຜັກ, ສອງບ່ວງກາເຟເກືອແລະນ້ໍາຕານ. ຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍໃນຮູບແບບໃດໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນກັບນ້ໍາອຸນຫະພູມສູງຕ້ອງຕົ້ມເກືອບຮ້ອນ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດຄວນຈະໄດ້ rubbed ຢ່າງລະອຽດໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບວາງເລັ່ນຄຸນນະພາບສູງ. ມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເທື່ອລະກ້າວ, constantly ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດື່ມລົດຊາດໄດ້. ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດຫຼາຍແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມນ້ອຍຂອງສີໄຄຕົ້ນແລະຂະຫນາດ 1.5-2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຈາກ parsley.

ປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາທີ່ມີມືຂອງເຂົາເຈົ້າ

A ຄໍາຕອບຄໍາຖາມຂອງວິທີການຫຼາຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນ, ບໍ່ມີໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນເປັນການຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປບັນຈຸ. ທະນາຄານທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການອະເຊື້ອໃນການລ່ວງຫນ້າ, ໃນທັນທີທີ່ເປັນນ້ໍາແມ່ນ poured, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົ້ມການປົກຫຸ້ມຂອງມ້ວນ.

ທະນາຄານຈະຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນຄືນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ຜ້າທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກຈາກໃນສະຖານະນີ້ຕາບໃດທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ cooled ລົງ. ໃຫ້ເກັບຮັກສານ້ໍາໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບອາກາດລ້ອມຮອບ, ໃນອຸນຫະພູມຢູ່ຂ້າງເທິງ 24 ອົງສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະພາບ cooler. ສໍາລັບນ້ໍາການເກັບຮັກສາເປັນເວລາດົນສາມາດ delaminate, ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແມ່ນການຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັ່ນກະປ໋ອງໄດ້.

ຕົ້ມນ້ໍາຂອງນໍາເລັ່ນໄດ້

ຮ້ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເພື່ອຊອກຫານ້ໍາທໍາມະຊາດ. ນ້ໍາຜັກແມ່ນມັກຈະເຈືອຈາງບໍລິສຸດຫນາ. ນ້ໍາເລັ່ນສ້າງຈາກນໍາເລັ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕົວທ່ານເອງກັບມືຂອງທ່ານເອງແລະບໍ່ໄດ້ຈ່າຍຄ່າໃນຮ້ານໄດ້. ຄໍາຖາມຂອງວິທີການຈໍານວນຫຼາຍນາທີໃນການຕົ້ມນ້ໍາເລັ່ນ, ໃນທີ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສະຫນອງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກເຮົາຈະສົນທະນາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກະກຽມນ້ໍາ pasta ເລັ່ນໄດ້.

ສູດ

ຢູ່ເຮືອນ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະໃຫ້ກຽມພ້ອມ. 200 ມີລີລິດຂອງນ້ໍາຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 3 ບ່ວງນໍາເລັ່ນແລະບ່ວງກາເຟໄຕມາດຂອງເກືອ, pepper ສາມາດເພີ່ມຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນແລະຕ້ອງການ. ນ້ໍາບໍ່ຄວນຈະໂປ່ງໃສຫລືຫນາເກີນໄປ, ມັນເປັນຈໍາເປັນ. ການກະກຽມນ້ໍາເລັ່ນສໍາລັບການລະດູຫນາວໃນວິທີການນີ້ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາຂອງປີແຕ່ຢ່າງໃດແລະການບໍລິໂພກທັນທີ.

ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ຄຸນນະພາບສູງແລະເຕັມໄປດ້ວຍການນໍາ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍາ delicious. ຈືຂໍ້ມູນການ: ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າການ ນໍາເລັ່ນ ແມ່ນລາຄາແພງເກີນໄປ, ບໍ່ມີການຄໍ້າປະກັນວ່າມັນກໍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບ. ດັ່ງນັ້ນຈະລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ຊື້. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດຊອກຫາທາດແປ້ງ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ວາງຄວາມຫນາແຫນ້ນເພີ່ມເຕີມ, ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຢ້ານກົວຂອງ.

ນ້ໍາຈາກການຂຸດຄົ້ນຂອງພວກເຮົາເອງ

ຊາວສວນຢາກແຕ່ລະປີເກັບກ່ຽວຂອງຫມາກເລັ່ນ, ມີຄວາມສົນໃຈສະເຫມີໄປໃນວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ delicious ແລະທໍາມະຊາດ. ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດການນໍາໃຊ້ຫມາກທີ່ສຸກແລ້ວ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພຽງແຕ່ຈີກຈາກພຸ່ມໄມ້ນັ້ນ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ພໍດີກັບຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເກັບກໍາຂໍ້ມູນບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນ overripe.

ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງຫມາກເລັ່ນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດທັງຫມົດກ້ານແລະສະຖານທີ່ເສຍຫາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນສອງສາມຫົວຜັກທຽມແລະ lightly squeeze ນ້ໍາຈາກເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ງາມແລະເປັນແຊ່ໄດ້. ຊະນະບັນຈຸລາດຕ້ອງກວມເອົາກັບ gauze ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເລັ່ນໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໄດ້? ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫມໍ້ຄວນໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກ stove ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫນື້ງຂອງຫມາກເລັ່ນຈະຕ້ອງໄດ້ເຊັດໃຊ້ sieve ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມາປະສົມກັບນ້ໍາ. ບໍລິສຸດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອົບອຸ່ນຂຶ້ນເຖິງ 85 ອົງສາໄປຍັງແຜ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປທະນາຄານຮ້ອນ. ຄວາມອາດສາມາດເພີ່ມເຕີມໄດ້ຮັບການອະເຊື້ອໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະປ໋ອງຄວນໄດ້ຮັບການຄວ່ໍາຊ່ອນຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ທີ່ຈະຄ້ໍາຊູຢູ່ໃນຖານະນີ້ຈົນກ່ວາເຢັນ.

ທາງເລືອກອີກປະການຫນຶ່ງ

ນ້ໍາເລັ່ນ, ສູດໄດ້ (ຢູ່ເຮືອນ) ການກະກຽມ ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ housewife ໃດ, ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ. ສໍາລັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນສຸກ, ທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປວດທີ່ມີເປັນ pestle ໄມ້. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ enamel, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, stirring, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້.

ການມະຫາຊົນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ grind ໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແຍກ peel ແລະແກ່ນອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກເລັ່ນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ grind ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ໂດຍຜ່ານການ sieve ເປັນດີງາມທີ່ສຸດຫຼື cheesecloth, folded ໃນຂັ້ນຕອນຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ບໍ່ overdo ມັນ. ດື່ມຮ້ອນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງງາມສຸດທີ່ບັນຈຸສໍາເລັດຮູບແລະ sterilize jars.

ນ້ໍາເລັ່ນກັບຜັກທຽມ

ບໍ່ສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນການທີ່ຈະຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການກະກຽມຂອງຕົນ. ຫນຶ່ງໃນ delicious ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດ. ເພື່ອສ້າງມັນຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ 11 ກິໂລຂອງຫມາກເລັ່ນສີແດງ, ຈາກ 400 ກັບ 700 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ (ກັບລົດຊາດ), 150-200 ກຼາມຂອງເກືອ (ກັບລົດຊາດ), pepper ຫວານ, ບ່ວງຂອງສົ້ມໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, 05 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper ສີແດງ, ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ ( ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ), ສູງເຖິງ 10 ຕາຂອງຫົວຜັກທຽມ, ເປັນເລັກນ້ອຍ nutmeg ແລະສາມບ່ວງກາເຟໄຄຕົ້ນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຢ່າງລະອຽດລ້າງຫມາກເລັ່ນໄດ້, peel ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງກ້ານທັງຫມົດ, ຕັດຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍ. ຕ່ອນທັງຫມົດຈະຕ້ອງຜ່ານໂດຍຜ່ານການ juicer ໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການແນວພັນແລະ peel. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນັ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຫຼາຍປານໃດທີ່ການປຸງແຕ່ງນ້ໍາເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນປະມານສາມສິບນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບສິບນາທີ Dowar ເຄື່ອງດື່ມ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ສົ້ມແລະຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍກັບການຕົ້ມ 10-20 ນາທີ, ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນທະນາຄານແລະມ້ວນຂຶ້ນ.

ອາຫານການກິນແລະຫມາກເລັ່ນນ້ໍາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນ, ທ່ານຈະສາມາດທີ່ຈະສົບຜົນສໍາເລັດຈະສູນເສຍນ້ໍາມັນ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານດື່ມຈອກກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນລະຫວ່າງອາຫານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ baking, ອາຫານຫວານ, ້ໍາຕານຫມົດຍົກເວັ້ນແນະນໍາ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງເກືອຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ, ອາຫານທີ່ຂົ້ວຕົ້ມແທນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງ 5 ກິໂລໃນຄູ່ນ່ຶຂອງອາທິດຫຼາຍທີ່ຈະສືບຕໍ່ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ອາຫານນີ້. ຜົນກະທົບສູງສຸດພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມກະກຽມ freshly, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກວິທີຍາວເພື່ອແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນແລະວິທີການເຮັດແນວໃດມັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນສໍາລັບເງິນຫຼາຍຫນ້ອຍໂດຍແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຢູ່ເຮືອນໂດຍຕົວທ່ານເອງ.

ສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນນ້ໍາເລັ່ນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພີ່ນ້ອງແລະເພື່ອນມິດຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈະຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫນັກເບົາໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ດື່ມມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການວັດແທກ, ມີຄວາມສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະສາມາດນໍາເຂົ້າທຽບມັນ.