ອາຫານເຊົ້າ delicious: ຜັກ porridge. ສູດສໍາລັບການ

ໂພສະນາການ, ມີລົດຊາດແລະ ສຸຂະພາບອາຫານເຊົ້າ ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການຜັກ porridge. ສູດສໍາລັບການ ຂອງນາງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຈາກການເວລາວັດຖຸບູຮານ. ຜັກນີ້ມີຜົນປະໂຍດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, stimulates ອຸທອນໄດ້. ພວກເຮົາສະເຫນີວິທີການຫຼາຍຂອງການກະກຽມອາຫານ.

ຜັກ porridge millet ກັບ: ສູດທີ່ມີຫມາກໂປມແລະສີໄຄຕົ້ນ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ສາມາດເປັນໄປໄດ້, ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນອີກດ້ານ:

• ຫມາກໂປມຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ;
• 1.5 ລິດ້ໍານົມສົດ;
• ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກເກັບກໍານໍ້າຫນັກປະມານ 1 ກິໂລກໍາ
• ຈອກເຄິ່ງ (100 g) ຂອງ wheat;
• ສິ້ນ (ປະມານ 50 g) ເນີຍ;
• ນ້ໍາຕານ, ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນໄຄຕົ້ນ, vanilla.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ຜັກ porridge ສູດວ່າພວກເຮົາສະເຫນີ, ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ຄວາມສະອາດຜັກໄດ້, ເອົາ rind ຈາກມັນ. ສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເນື້ອຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງຫມາກໂປມໄດ້. ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. millet ລ້າງ. ໃນຫມໍ້ຂ້າງເທິງນີ້, ບໍ່ງາມປະລິມານ້ໍານົມໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນກັບຕົ້ມເປັນ. stir ໃນ grits. simmer 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃນຫມາກໂປມຫມໍ້ແລະຜັກ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຂົ້າປຽກຂອງ millet. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ stir. ຖ້າຫາກວ່າທັນທີທັນໃດ porridge ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫນາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຫຼື້ໍານົມ. 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຖອນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ສະຖານທີ່ໃນອາຫານເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ້ໍາຕານ, ສີໄຄຕົ້ນແລະ vanilla. porridge ຜັກ, ສູດຂອງທີ່ພວກເຮົາອະທິບາຍຫລັງຈາກທີ່ຖອນຈາກຄວາມຮ້ອນຄວນ brew ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນແລະເພີ່ມໍາມັນເບີ.

ສູດສໍາລັບການ porridge ຜັກຂອງເຂົ້າ

ຜັກ porridge ເຂົ້າແລະສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ສ່ວນປະກອບອົງປະກອບຂອງ:

• ຜັກເກັບກໍານໍ້າຫນັກປະມານ 12 ກິໂລກໍາ
• ເຂົ້າທີ່ມີແກ້ວໄລ (ປະມານ 250 g);
• 750 ml ຂອງນ້ໍານົມສົດ;
• ປະມານ 150 g (ຫນຶ່ງໃນສາມຈອກ) ນ້ໍາຕານ;
• ເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ (ປົກກະຕິແລ້ວມີພຽງພໍບ່ວງກາເຟທີສາມ slides);
• ເນີຍເປັນອາຫານກັບຕາຕະລາງ - ຈໍານວນຂອງ servings ໄດ້.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ເອົາຜັກຈາກ peel ໄດ້ໃຊ້ມີດຫຼືຜັກປອກ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນຖືກຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີປຸງແຕ່ງອາຫານ. ກວມເອົາທີ່ມີນ້ໍາ, ເກືອແລະເຮັດໃຫ້ການຕົ້ມ. ຕົ້ມຜັກ 20 ນາທີ. ເດັກ. ພ້ອມ tolkushkoy mash ຜັກຫຼື whisk blender. ງາມສົມເຂົ້າໄປໃນປະລິມານຜັກທີ່ລະບຸໄວ້ຂອງເຂົ້າ, Prewash. Preheat ເຕົາອົບໄດ້. ງາມ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມຜັກແລະຫານປະເພດເມັດຊະນິດປະສົມເຮັດໃຫ້້ໍາຕານໃນ casserole ໄຟ. ສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບແລະ simmer ໃນ 175 ອົງສາກັບ lid ໄດ້ປະມານ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນ porridge ຜັກພ້ອມ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີລົດຊາດ incredibly. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານສໍາເລັດທີ່ມີບ່ວງຂອງມັນເບີແລະໃຫ້ບໍລິການ.

porridge ຜັກໃນ multivarka

porridge ຜັກ, ຕົ້ມໃສ່ multivarka, ມີລົດຊາດຄ້າຍ mush ຈາກນີ້ ເຕົາລັດເຊຍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ຈອກ merochny (ປະມານ 180 g) millet;
• Merochnyh 3 ຈອກ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາທໍາມະດາ;
• ຄວາມກະຕັນຍູຜັກ (ຈອກປະມານ 2 merochnyh);
• ເກືອ, ນ້ໍາຕານ;
• ເນີຍເກັບກໍານໍ້າຫນັກສິ້ນຂອງ '50 ເປັນ

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

millet ລ້າງ. ມີຜັກໄດ້, ເອົາ peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ໃນໂຖປັດສະວະເປັນງາມ multivarki rump, ເຮັດໃຫ້ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຜັກ, ເກືອ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ. ບໍ່ງາມແລະທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຂອງ້ໍານົມທີ່ລະບຸໄວ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລັງກິນອາຫານໄດ້້ໍາຫຼາຍ, ເພີ່ມທະວີແກ້ວ merochny ຈໍານວນ 0.5-1. ເຮັດໃຫ້ໂຄງການໃນ multivarka "ນົມ porridge". ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເຕືອນ ເຕືອນ ຂອງຄວາມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ອາຫານສໍາລັບ 10 ນາທີໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. Porridge ຈະກາຍເປັນຫນື້ງຫຼາຍ. ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນມັນເບີແລະໃຫ້ບໍລິການ.