ສີຄີມຂອງເຫັດ: ອ່ອນໂຍນແລະມີລົດຊາດສໍາລັບການ lovers ຂອງເຫັດ

ແກງເຫັດ - ຈຸດປະສົງຂອງການບູຊາຂອງຝຣັ່ງ, ກເຣັກແລະຊາວອິຕາລຽນສໍາລັບນຸ່ມເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ລົດຊາດຄີມຂອງລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ. Plus, ພະລັງງານຕ່ໍາຂອງຕົນແລະມີຄຸນນະພາບອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນເວລາດຽວກັນ, paradoxically, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ໄດ້. ຊະນິດຂອງວິທີການສໍາລັບການກະກຽມ ຂອງແກງເຫັດ ໃຫ້ກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງລົດຊາດ unforgettable, ແຕ່ຍັງຍູ້ການເປັນເຈົ້າພາບກ່ຽວກັບການທົດລອງກ້າຫານທີ່ຈະເສີມສ້າງການເກັບກໍາຂອງທ່ານຂອງສູດ.

ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຄີຍເມື່ອແກງທີ່ມີເຫັດ, ທັນທີເຂົ້າຮ່ວມຈັດລຽງລໍາດັບຂອງ fans ຂອງພຣະອົງແລະສາມາດມີຄວາມສຸກມັນເກືອບທຸກມື້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະກຽມຂອງແກງບໍລິສຸດ, ບໍ່ແມ່ນການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເປັນ evidenced by ສູດໄດ້.

ພວກເຮົານໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງໄດ້ delights culinary ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າແກງມີສີຄີມ, ເປັນສີຄີມໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານນີ້.

ພາຍໃນ 10 ນາທີກ່ອນຈືນນ້ໍາໃນນ້ໍາ olive, ຟັກລະອຽດຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມແລະຫົວຂະຫນາດນ້ອຍສາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມ 500 ກຼາມຂອງເຫັດລ້າງແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນແຜ່ນໄດ້, stew, stirring ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຈື່ເອົາໄວ້ໃນຕອນທ້າຍແລະແມ້ກະທັ້ງ 1-2 ບ່ວງຂອງ flour ໄດ້. ພວກເຮົາປ່ຽນທັງຫມົດໃນ blender ທີ່ມີ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາຊຸບ (ນ້ໍາສາມາດໃຊ້ໄດ້), ເກືອແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດແລະ whisk ກັບຄວາມສອດຄ່ອງເຕືອນຄວາມຊົງຈໍາຂອງ mash ຂອງແຫຼວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເທເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ນັ້ນ, ເພີ່ມ 200 ມລຂອງສີຄີມ, 2 ບ່ວງໍາມັນເບີແລະສໍາລັບການຕົ້ມ 10 ນາທີ. ແກງທີ່ມີເຫັດພ້ອມ! ງາມສຸດແຜ່ນ, decorate ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ Parmesan ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ໂດຍປົກກະຕິແກງດັ່ງກ່າວປ້ອນ toast ຫຼື crackers.

ໃນ embodiment ອື່ນ, ການກະກຽມຂອງແກງຢ່າງດຽວທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຂອງເຫັດ frozen ແລະກະປ໋ອງແມ້ກະທັ້ງແຕ່ຫຼາຍ tastier ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າເຫັດສົດ.

ສອງສິນລະປະ. ບ່ວງໍາມັນເບີ fry 600 ກຼາມຂອງເຫັດ; ເລື່ອນສອງບ່ວງໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອສືບຕໍ່ fry, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສ່ວນຫົວຜັກທຽມຟັກລະອຽດ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ. ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມ flour ໄດ້.

ໃນ saucepan, ບ່ອນທີ່ຕົ້ມ 2 ຈອກຂອງ້ໍານົມ (ສາມາດເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ ນ້ໍາຊຸບເຫັດ) ສົ່ງເຫັດແລະຜັກບົ່ວແລະສືບຕໍ່ການແຕ່ງກິນຮ່ວມກັນ. ເນື້ອໃນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ poured ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ pots blender ທີ່ whip ຈົນກ່ວາການແຍກເນື້ອເຍື່ອຄວາມສອດຄ່ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນ overflow ກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະເພີ່ມ 100 ml ສີຄີມ whipped ແລະເຫັດທີ່ໄດ້ຮັບການຊັກຊ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ແກງໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນ, ການເພີ່ມສີຄີມ.

ແລະສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ບ່ອນທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ແກງມີເຫັດໃກ້ສະຫນອງ fans ຂອງການປຸງແກງຈາກ "ເຂົ້າຈີ່ສອງ".

ຈົນກ່ວາຈືນທອງສີນ້ໍາຕານຢູ່ໃນມັນເບີ (20 g) ຂອງຜັກບົ່ວຟັກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ thereto 300 ກຼາມຂອງຟັກຫ່າງໆ fry ເຫັດເລັກນ້ອຍ. ສົ່ງທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫມໍ້, ຊຶ່ງເປັນ 6 ຕ່ອນຂອງມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກແລະ diced, ກວມເອົາຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ. ແລະ, ໃນຂະນະທີ່ stirring, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າເຮັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປ່ອຍນ້ໍານ້ໍາຊຸບແລະເນື້ອຫາຂອງ blender saucepan whisk, ຄ່ອຍໆເພີ່ມ broth ໄດ້ກັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງສິ່ງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໄດ້. ອຸ່ນແລະ, stirring, ແນະນໍາ 200 ml ສີຄີມ. ໄປຕົ້ມ - ແກງສີຄີມທີ່ມີສີຄີມ (ອີງຕາມການຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ), ມັນຝະລັ່ງແລະເຫັດພ້ອມ. Decorate ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແລະ sprigs ຂອງ greenery, ແລະເຫັດແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ.

ອີກປະການຫນຶ່ງສູດງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບສໍາ - ມັນຕົ້ນ.

Fry ຟັກລະອຽດຜັກບົ່ວແລະ 1 ຄວາມກະຕັນຍູນ້ໍາ carrot. ແຍກ fry 150 ກຼາມຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຫັດຟັກ. 7-8 ຕ່ອນຂອງມັນຕົ້ນ, ການຕົ້ມນ້ໍາເກືອ. ບາຍນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ. mash ມັນຝະລັ່ງແລະເຮັດໃຫ້ເປັນສີຄີມຄວາມສອດຄ່ອງສະພາບຄ່ອງ, ເພີ່ມ broth ມັນຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນປະກອບສໍາຂົ້ວເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ pepper, ເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແກງທີ່ມີເຫັດ.

ບັນດາສູດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານສະເຫມີສາມາດຊອກຫາແກງໃນການເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດທົດລອງເປັນປົກກະຕິ.