ສະແດງອາຫານ, ນ້ໍາຫນັກການສູນເສຍຫຼືວິທີການຕັດສິນ?

ເປັນຫຍັງ "ການສະແດງອາຫານ"? ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ມັນເປັນເວລາຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ກ່ຽວຂ້ອງ, ນັກຮ້ອງແລະນັກເຕັ້ນລໍາ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າດັ່ງກ່າວນ້ໍາຫນັກສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວເນື່ອງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນໂດຍປະຊາຊົນໃນປະກອບອາຊີບເຫຼົ່ານີ້ມີເຫດຜົນທີ່ດີ.

ອາຫານນີ້ຫມາຍເຖິງ mono, ອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນອາຫານໄດ້ແກ່ຈໍານວນຈໍາກັດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເກີນໄລຍະເວລາຂອງສາມມື້. ອາຫານນັກສະແດງຂອງແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການທີ່ໃນມື້ຫນຶ່ງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍກ່ວາສາມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂຄງການການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍແມ່ນເຄັ່ງຄັດພຽງພໍ, ແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມນິຍົມຂອງຕົນໃນການມື້ນີ້.

ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ຜົນກະທົບແມ່ນຫນັງສືແຈ້ງໃນມື້ທີສອງ. ຈໍານວນກິໂລພິເສດໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ, ແລະຕົວເລກໃນປະລິມານທີ່ຫຼຸດລົງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງນ້ອຍແລະ tightens ກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ອາຫານນັກສະແດງຂອງຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກກາງຂອງອາທິດໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນວັນພຸດຫລືວັນພະຫັດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນມື້ສຸດທ້າຍຂອງຄາບອາຫານທີ່ປະກອບມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນເວລາທີ່ມີມາທ້າຍອາທິດ. ການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງມື້ນັ້ນແມ່ນຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ແທ້ໆ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ມີນາຍຈ້າງຂອງທ່ານແລະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາໄດ້. ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມັນ. ໃນບັນດາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ຄຽງຄູ່ກັບການສະແດງ, ເຂົາ enjoys ເປັນອາຫານ "ທຸກໆມື້ອື່ນ". ມັນຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມື້ການບໍລິໂພກກໍານົດຂອບເຂດຕໍ່ໄປຂອງພະລັງງານໂດຍສອງໃນສາມສ່ວນ. ເຫຼົ່ານີ້ສອງວິທີການສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍຂອງກິໂລກຣາມພິເສດໄດ້.

ອາຫານເມນູນັກສະແດງຕົວຢ່າງຂອງສາມາດເປັນຕົວແທນໃນຮູບແບບການ:

1. ໃນລະຫວ່າງມື້ທໍາອິດອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເຂົ້າແລະຕົ້ມ ເລັ່ນນ້ໍາ, ແລະປະລິມານຂອງອາຫານແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າອາຫານທີ່ລະຄອນຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເກືອເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາເລັ່ນ, ຮ້ານ, ຊື້, ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ.
2. ໃນລະຫວ່າງວັນທີສອງທີ່ທ່ານຄວນກິນອາຫານເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນແລະນົມສົ້ມ. ຈໍານວນບໍລິໂພກຍັງບໍ່ໄດ້ສໍາຄັນ.
3. ໃນມື້ທີສາມ, ເມນູປະກອບດ້ວຍຊີ້ນບໍ່ຕິດ (ຊີ້ນງົວ, veal, ໄກ່ຫຼື Turkey). ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນຄວນຈະແມ່ນການ par ຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນ້ໍາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຫວານຊາສີຂຽວ. ບໍ່ໃຊ້ເວລາກັບອາຫານເສີມ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໄປທີ່ສະບັບພາສາພື້ນເມືອງຂອງຕົນ.
4. ໃນລະຫວ່າງວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານເນີຍແຂງແລະດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງສີແດງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ເຖິງເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທັງຫມົດຕະຫຼອດມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນງານວາງສະແດງການປະຕິບັດ, ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດການນໍາໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາສີສົ້ມ. ບັນຫາແມ່ນວ່າເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການຈໍານວນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງເຫຼົ້າຈະມີປະສິດທິ blunted. ໃນສະຖານະການມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ການທົດລອງ. ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ tempt ພົວພັນຊຶ່ງແລະຈໍາກັດນ້ໍາ.

ສະແດງອາຫານ, ການທົບທວນຄືນຂອງທີ່ເກີນຄວາມຄາດຫວັງທັງຫມົດ, ມີທາງເລືອກໃນການ dining ອື່ນສໍາລັບສູງເຖິງ 12 ມື້. ພະແນກໃຊ້ເວລາສະຖານທີ່ໃນສີ່ຮອບວຽນຂອງການສາມມື້ໃນແຕ່ລະ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສາມມື້ທໍາອິດ, ທ່ານຄວນດື່ມພຽງແຕ່ນົມສົ້ມຕ່ໍາໄຂມັນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດບັນລຸ 4 ກິໂລ. ໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນຕໍ່ໄປ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານໄກ່ຕົ້ມຫຼືປາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບສາມມື້ທີ່ຈະກິນອາຫານຫມາກໂປມໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແນວພັນສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວນີ້.

ສຸດທ້າຍສາມມື້ເທົ່ານັ້ນກິນອາຫານເນີຍແຂງແຂງແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງສີແດງ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງຄາບອາຫານລະຄອນຜູ້ຊາຍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບ hypertensive, ເພາະວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໄດ້. ແຕ່ບັນຫານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຫຼາຍພຽງແຕ່, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ໂຄງການຄັ້ງທໍາອິດແທນທີ່ຈະເປັນຂອງວົງຈອນສີ່ຂອງໂຄງການ.

ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກສາມອາທິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການປະຕິບັດ, ວິຊາການເພີ່ມເຕີມແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ.