ສະຫຼັດທີ່ມີ celery: ສູດ

Celery - ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ສໍາລັບການຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະມີເນື້ອໃນພະລັງງານຕ່ໍາທີ່ສຸດ, ປະມານ 18 kcal / 100 ກຼາມ. ຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້ມັກຈະຖືກຕົ້ມຫຼື baked, ກ້ານສາມາດ extinguished, ແລະໃບໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບເປັນວັດຖຸດິບ, ເປັນສີຂຽວ.

Celery ແມ່ນອະນຸຍາດຂອງມະຫັດສະຈັນທີ່ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງແນວພັນຂອງຜັກ, ເຊິ່ງວ່າເປັນຫຍັງມັນມັກຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງພືດຊະນິດນີ້ໃນແສງສະຫວ່າງແລະສະຫຼັດ delicious. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງຈະສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີທັງຫມົດອົງປະກອບ TRACE ທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ສະຫຼັດໄດ້ລົດຊາດຫຼາຍມີ celery. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການມີ, ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແລະ delicious.

ສະຫຼັດທີ່ມີ celery ແລະແຕງ

ນີ້ສະຫຼັດງ່າຍທີ່ຈະເປັນອາຫານວ່າງທີ່ປະເສີດ. ການແຕ່ງກິນມັນທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 3-4 ທີ່ກ້ານໃບຂອງ celery ;
• 2 ແຕງ;
• 5-6 radishes;
• ຊໍ່ຂອງ parsley;
• ຜັກບົ່ວ;
• ນ້ໍາຜັກ;
• ເກືອ.

ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະຕັດ. Mix, ເກືອ, ນ້ໍາປຸງລົດຊາດ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສີຄີມຕື່ມຂໍ້ມູນຫຼື mayonnaise, ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ສະຫຼັດຈະບໍ່ສະດວກດັ່ງນັ້ນ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ celery: ສູດ ກັບປາ

ປາດີໄດ້ດີມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວນີ້, ສະນັ້ນນັກໂພຊະນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະກະກຽມສະຫຼັດນີ້. ປາອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ amino ແລະ phosphorus, ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ celery - ຮ່ວມກັນເຂົາເຈົ້າສ້າງສຸຂະພາບສະຫນິດແຫນ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ສະຫຼັດ Celery ກັບປາກະປ໋ອງ

ການແຕ່ງກິນມັນທ່ານຈະຕ້ອງ:

• saury ແລະນ້ໍາປາອື່ນໆ;
• ໃບ celery (6-7 ຕ່ອນ);
• ໄຂ່ 3-4 pc.
• ເນີຍແຂງ;
• ສົ້ມແກມສີຄີມຫຼື mayonnaise;
• dill, basil.

ກະປ໋ອງຈໍາເປັນຕ້ອງ mash ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະປະສົມກັບຕົ້ມສຸກແລ້ວໄຂ່ແຂງປາຍຂອງມັນແລະສີຄີມສົ້ມ (mayonnaise). Celery ໃບຟັກຫ່າງໆແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເປັນແຜ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍປະສົມກ່ຽວກັບການເທິງຂອງອາຫານກະປ໋ອງແລະໄຂ່ໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໄດ້ເບິ່ງງາມແລະເປັນຕາຫນ້າກິນ, ທ່ານຢ່າງຫນັກແຫນ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາໃນໂຖປັດສະວະເລິກແລະ invert ໃສ່ແຜ່ນທີ່ມີ celery ໄດ້. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະສະຫມຸນໄພຟັກ.

housewives ຫຼາຍຄົນທີ່ຮັກເພື່ອແຕ່ງກິນສະຫຼັດທີ່ມີ celery. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຖ້ວຍງ່າຍດາຍແລະ delicious ແມ່ນໄດ້ຮັບ. ພິຈາລະນາອື່ນ ສະຫຼັດທີ່ ມີປາ.

ສະຫຼັດທີ່ມີ celery ແລະ tuna

ການກະກຽມ, ໃຊ້ເວລາ:

• lettuce;
• tuna ກະປ໋ອງ - 1 ທະນາຄານ;
• olives - 50 g;
• celery (ລໍາ) - 100 g;
• leeks;
• ຫມາກເລັ່ນ (cherry ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້);
• ເກືອ, ນ້ໍາຜັກ, ເພີ່ມ pepper.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງ lettuce, ແຫ້ງແລະຈັດງາມສຸດແຜ່ນຫນຶ່ງ. ຫມາກເລັ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈະຟັກ leeks ແລະ celery, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເວີແຫວນ. ທ່ານສາມາດ sprinkle ປາທີ່ມີການຢອດສອງສາມຂອງສົດ້ໍາອ່ອນນາວ - ນີ້ຈະເພີ່ມ zest ບາງຢ່າງທີ່ຈະ tuna. ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກ tuna ຢູ່ໃຈກາງກ່ຽວກັບການໃບ lettuce ມານຜະສົມວາງກັບ celery ແລະເວີ, ຫມາກເລັ່ນໄດ້. ກໍມີໍາມັນເບີ lettuce, sprinkle ກັບເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ສະຫຼັດພ້ອມ!

ສະຫຼັດທີ່ມີ celery ແລະໄກ່

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຕົ້ມເຕົ້ານົມໄກ່;
• ກ້ານ celery - 100 ກຼາມ;
• 3-4 ຕ່ອນຂອງຫມາກເລັ່ນ;
• ໃບສະຫຼັດ ;
• shallots;
• ສົ້ມ balsamic;
• ນ້ໍາ olive;
• parsley;
• ເກືອ.

ເຕົ້ານົມມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະ disassemble ເສັ້ນໄຍ, ຫມາກເລັ່ນ, celery ແລະ ຫອມ ຕັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດ, ກໍມີການຢອດສອງສາມຂອງ balsamic ສົ້ມ ແລະ 2 ບ່ວງຂອງນ້ໍາ olive. ເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບໃບ lettuce. ອາຫານແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ!

ໃນຕາຕະລາງທີ່ສະເຫມີຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບອາຫານດີເລີດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນສະຫຼັດທີ່ມີ celery. ສູດສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີສະຫຼັດຜະລິດຕະພັນນີ້ກາຍເປັນລົດຊາດ piquant. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກສູດຂອງພວກເຮົາ! ກະກຽມອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຈະບໍ່ຜິດຫວັງລົດຊາດຂອງທ່ານ?

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!