ສະຫຼັດຜັກຊີ

Celery - ອາຫານທີ່ດີ, ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງວິຕາມິນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ່ໍາພະລັງງານ. ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ celery ປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ 12 ພະລັງງານ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າກ່ຽວກັບ celery ເປັນ ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກາໂລຣີລົບ. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການດູດຊຶມແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງ celery ໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອອກຈາກມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ celery ນັ້ນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ຊົມໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ.

ໃນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທັງຫມົດພາກສ່ວນຂອງ celery: ຮາກ ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໃຊ້ເວລາທີ່ baked ຫຼືໃບຕົ້ມໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງລົດ, ແລະກ້ານໃບ stew ກັບຜັກຫຼືເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງ celery ໄດ້.

ມັນເຊື່ອກັນວ່າຍັງວ່າ celery ຮູ້ສຶກຫນຸ່ມຂື້ນ, ຜົນກະທົບ tonic ຂອງຮ່າງກາຍ. ພຣະອົງໄດ້ເຮັດການໂຕນຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້, soothes ເສັ້ນປະສາດ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອວ່າ celery ຊ້າຜູ້ສູງອາຍຸ. ດີ, ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມວ່າ celery ຊ່ວຍ ລ້າງສານພິດຕົກ. ມີແມ້ກະທັ້ງເປັນພິເສດ ອາຫານການຊໍາລະລ້າງ ກ່ຽວກັບ celery.

ນັ້ນຄືເຫດຜົນສູດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີ celery ທີ່ນັ້ນ. ກ່ຽວກັບພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້. Celery ໃນສະຫຼັດລວມມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ. ຫມາກໄມ້ທີ່ນິຍົມໂດຍສະເພາະແລະຜັກ, ແລະບາງຄັ້ງສັດປີກ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ທີ່ກໍາລັງພິຈາລະນາຍັງສູງພະລັງງານ.

ສະຫຼັດທີ່ສຸດງ່າຍດາຍແລະ delicious ຂອງ celery ແມ່ນເຮັດດ້ວຍໄກ່, ລະຄັງ pepper, ຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. ເປັນຕື່ມຂໍ້ມູນສາມາດໃຊ້ເວລານ້ໍາ mayonnaise ຫຼືຜັກ (ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເງື່ອນໄຂຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຕົວເລກແລະສຸຂະພາບ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທັງຫມົດນ້ໍາຜັກດຽວກັນ. Hen ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ມີດິນແລະປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວແລ້ວ, celery ໃນສະຫຼັດມັກອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີຫມາກໄມ້. ສະຫຼັດ celery ຕໍ່ໄປພຽງແຕ່ໃນໄລຍະນີ້. ການກະກຽມອາຫານນີ້ຈໍາເປັນ celery, ຫມາກນັດ, ຫມາກໂປມແລະ walnuts, ແລະຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບໄຂ່ຍັງໄດ້, ສົ້ມແກມສີຄີມ, ຍັງ soy ແລະນ້ໍາ olive.

ຫມາກໄມ້ແລະຕັດ celery ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະດິນແກ່ນໃນ blender ຫຼືກັບ mortar ເປັນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ rub ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ໃນ flour ໄດ້, ເປັນການປວດພຽງເລັກນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບຍັງໄດ້: ກັບ whip ຄີມທີ່ມີໄຂ່, ເພີ່ມນ້ໍາ, ຍັງ soy ແລະ stir ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. sauce ສີຄີມສົ້ມ, ມັນເບີປະຕິບັດໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນປະມານ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແມ່ນ poured ນ້ໍາແລະປະສົມ.

ຫຼາຍລົດຊາດແລະສຸຂະພາບເປັນສະຫຼັດ celery ກັບໄກ່ແລະຫມາກໂປມ. ຕົ້ນກໍາເນີດພິເສດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນວ່າມັນຊັ້ນ. ສໍາລັບເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊຸດຂອງ celery, ໄກ່ fillet 500g, 2-3 ຂະຫນາດກາງຫມາກໂປມສົ້ມ, ຫວານ, ນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນນາວແລະ mayonnaise ໄດ້. Hen ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕົ້ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ ໄກ່ປີ້ງ. Celery ຄວນໄດ້ຮັບການຕັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ tolshe ແລະຈັດວາງກ່ຽວກັບທາງລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະໄດ້. ຊັ້ນຕໍ່ໄປແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ການຕັດໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມປອກເປືອກແລະຫຼັກການແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມແມ່ນໄດ້ວາງໄວ້ກ່ຽວກັບການເທິງຂອງໄກ່ໄດ້. ສະປາຍມີນ້ໍາຫມາກນາວແລະ mayonnaise ເທິງຂອງທຸກຊົນລະປະທານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ peel ຫມາກໂປມຈາກບໍ່ຫນາເກີນໄປ, ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນາໄມ.

ສຸດທ້າຍສູດອື່ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ເປັນສະຫຼັດຂອງ celery ແລະ carrots. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາ 50 ກຼາມຂອງ celery ແລະ carrots, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະ parsley. Celery ແລະ carrots rubbed ສຸດ grater, ສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ນ້ໍາຜັກທັງຫມົດປະສົມແລະ poured.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຂຽນ, celery ວ່າຍັງເປັນຍາໂປ໊ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ prostatitis. ດັ່ງນັ້ນ celery ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງທັງສອງແລະສໍາລັບ muzhchin.No ມີໃນ celery ແລະ Contraindications: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຖ້ວຍຜັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ກິນອາຫານ celery, ຍິງຖືພາແລະ lactating ແມ່ຍິງ. ປະເພດອື່ນຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ກໍາລັງ contraindicated celery - ຄົນເຈັບ varices.