ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວແລະ carrot. ສະຫຼັດສຸຂະພາບ: ສູດ

ສະຫຼັດຮ້ອນແສງສະຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກສົດແມ່ນເປັນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດງ່າຍດາຍຂອງຖ້ວຍແລະບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວເປັນ ແລະ carrot. ຄົນຫນ້າຮັກ ຍໍາ, ບາງຄົນມັກຈະບັນເທົາລົດຊາດໂດຍນໍາໃຊ້ສີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise, ແລະແມ່ບາງຢາກເພີ່ມຜັກຕົ້ມຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນໄກ່. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານຂອງ radish ສີຂຽວສາມາດກາຍເປັນບຸກຄົນທົ່ວໄປເລື້ອຍໆໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນວິທີການໃຫມ່.

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວທີ່ມີແຕງແລະ carrots

ສະຫຼັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜັກຕົ້ມສຸກແລ້ວຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແລະບາງທີອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນອັນເປັນທີ່ຮັກທີ່ສຸດ. ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວແລະ carrots ກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ລ້າງ radish ຂະຫນາດໃຫຍ່ສີຂຽວ, peel, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ຄືກັນກັບການ carrots ຂະຫນາດກາງ.
3. ສອງ slice ແຕງສົດໃຊ້ slicers ແຫວນບາງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີ.
4. dill ຕັດດ້ວຍມີດ.
5. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຕື່ມເກືອ, ສີຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise ກັບລົດຊາດ.

Radish ແລະ carrot ແລະ mayonnaise

ນີ້ອາຫານທີ່ງ່າຍເຫມາະສໍາຫລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຕົວເລກທີ່ສວຍງາມ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນໃນ vain ເນື່ອງຈາກທີ່ປະທັບຂອງ mayonnaise ໃນສູດນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ດີດັ່ງນັ້ນສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ, ເປັນປະເພນີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວ່າປະລິມານຂອງ sauce delicious ນີ້ແມ່ນບໍ່ສູງເກີນໄປ, ແລະດີກວ່າ - ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນມັນຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຜະລິດຕະພັນຄຸນນະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວແລະ carrot ແລະ mayonnaise, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້:

1. Peel ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດສອງຂະຫນາດກາງ radish ສີຂຽວ.
2. ຮູ້ບຸນຄຸນຜັກສຸດ grater ຫຍາບເປັນ.
3. ສະຫຼັດ Salt, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະປົນກັນ.

Simple ແລະ ສະຫຼັດມີລົດຊາດ ພ້ອມ. ທ່ານສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາກັບຕາຕະລາງເປັນຕາຫນ້າກິນ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເປັນ garnish ສໍາລັບຊີ້ນຫຼືສັດປີກໄດ້.

"ລັດເຊຍ" ສະຫລັດ

Radish, carrot, ຈາກຫນາກແອບເປີ, ກະລໍ່າປີແລະ dressing ເຜັດ - ປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮູ້ຈັກພັດລົມຂອງຖ້ວຍສຸຂະພາບທຸກ. ການກະກຽມນີ້ເປັນຕາຫນ້າກິນທີ່ປະເສີດ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້:

1. ລະອຽດຟັກໄຕມາດຫນຶ່ງຂອງພິເສດມີດຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຜັກກາດສົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ knead ດ້ວຍມື.
2. ຫນຶ່ງ carrot ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ peel radish ສີຂຽວແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
3. ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງ ຈາກຫນາກແອບເປີສີຂຽວ, ສະອາດຈາກຜິວຫນັງແລະແກ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງເພື່ອຮູ້ບຸນຄຸນ.
4. ສໍາລັບການປະສົມຕື່ມຂໍ້ມູນເຄິ່ງບ່ວງຂອງສົ້ມ, ນ້ໍາ olive, ເກືອ, ສີແດງແລະ pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດ.
5. ສົມທັງຫມົດອາຫານການກະກຽມແລະຮັບໃຊ້ໃນທັນທີກັບຕາຕະລາງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະຮັກໄດ້ສະຫຼັດສຸຂະພາບ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດໃນທຸກໆມື້.

ສະຫຼັດຂອງ radish ແລະມັນຝະລັ່ງ

ເຮັດສະຫຼັດຜັກນີ້ hearty ສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງກັບຕາຕະລາງບຸນ, ແລະ surprise ບຸກຄົນທົ່ວຂອງທ່ານລົດຊາດຕົ້ນສະບັບ.

1. ສອງມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕົ້ມໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, peel, ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ຕົ້ມສອງໄຂ່ແລະຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີມີດ.
3. ສອງ carrots ສົດແລະສອງ peel radish ສີຂຽວແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
4. ຫນຶ່ງ bulb ຈາກ husk ແລະຟັກແຫວນໄຕມາດ.
5. ຈັດສະຫຼັດໃນອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມັນຕົ້ນ, ທໍາອິດ (ຢ່າລືມຕື່ມເກືອ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ mayonnaise, radishes, ເນີຍແຂງ shredded, ຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ (ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເກືອແລະ mayonnaise), carrots, ເນີຍແຂງ, ແລະຣາວກັບແກະຕາວອັດກະປ໋ອງທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກແບບ.

   ສະຫຼັດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປທຸກບຸກຄົນ - ສໍາລັບນີ້ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ວົງປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ສະຫຼັດ«ຜັກລະດູຫນາວ "

ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າໃນໄລຍະພືດສະຫມຸນໄພສົດລະດູຫນາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານໄປ surprise ບໍ່ຮັກຂອງທ່ານເປັນອາຫານແສງສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ. ພວກເຮົາຈະກະກຽມສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງ. Radish, carrot, ຜັກກາດເຫມາະຂໍ້ສັງເກດ.

1. A ໄຕມາດຂອງການສຽບກະລໍ່າປີຟັກໃນລອກເອົາເປືອກບາງແລະຍາວ.
2. ຫນຶ່ງ peel carrot ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots ໃນການເກົາຫລີ.
3. ທໍາຄວາມສະອາດຫນຶ່ງ radish ສີຂຽວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງຕັດ "noodles." ຂອງຕົນ ຖ້າຫາກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນມື, ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດທົດແທນການມັນມີ daikon.
4. ລະດູການອາຫານສໍາເລັດຄູ່ຜົວເມຍຂອງບ່ວງຂອງ mayonnaise, ເກືອແລະປົນກັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະຍື່ນສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວແລະ carrot ໃນຕາຕະລາງ, ໃຫ້ມັນ brew ໃນສະຖານທີ່ເຢັນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສະຫຼັດ "ຊີດ"

ຖ້ວຍຂອງ radish ສີຂຽວສາມາດອອກແບບໄດ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຈໍາວັນແຕ່ຍັງຕາຕະລາງບຸນ. ເພື່ອສໍາເລັດ, ພະຍາຍາມປະສົມໃຫມ່ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ:

1. ໃນ grater ອັນດີງາມຮູ້ບຸນຄຸນ 200 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ຫນຶ່ງ radish ຂະຫນາດນ້ອຍ (ປະມານ 100 ກຣາມ) ແລະບໍລິສຸດ carrot ໄດ້.
2. ເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເກືອແລະ mayonnaise (ມັນສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້ແລະນ້ໍາຜັກ).
3. decorate ອາຫານສໍາເລັດທີ່ມີເມັດ caraway ແລະຟັກຜັກບົ່ວຂຽວ.

ສະຫຼັດ«ວິຕາມິນ»

ການລວມກັນຂອງຜັກສົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບທັງສອງສີຟ້າລະດູຫນາວ, ແລະພາກຮຽນ spring ກັບ beriberi. ຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ຖ້ວຍ radish ສີຂຽວເປັນແຫລ່ງລ້ໍາຄ່າຂອງສານອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຫວັດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຄຸ້ມກັນ. ສູດສໍາລັບສະຫຼັດ, ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພິສູດຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນີ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ:

1. ອະນາໄມທັງສອງ radish ສີຂຽວແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.
2. radish ສົດ (200 g) ການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງ, ແລະສອງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ - Semir.
3. ລ້າງແລະປອກເປືອກສອງ carrots ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຮູ້ບຸນຄຸນເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ grater ໄດ້.
4. piquancy ອາຫານນີ້ໃຫ້ onions pickled, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
5. parsley ແລະ dill ຟັກຕາມອໍາເພີໃຈ.
6. ສົມຜັກການກະກຽມ, ເກືອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ລະດູການທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມແລະນ້ໍາ olive ກັບລົດຊາດ.

ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂຽວໃນເກົາຫຼີ

ຖ້ວຍ Asian, ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດພິເສດແລະນ້ໍາຫອມ, ໄດ້ ceased ຍາວທີ່ຈະແປກໃຫມ່ແລະຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງລັດເຊຍປະຊຸມສະໄຫມໄດ້. ກະກຽມສະຫຼັດຂອງ radish ພາສາເກົາຫຼີແບບສີຂຽວທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເປັນ:

1. ຂູດສໍາລັບ carrot ເກົາຫຼີ radishes ຮູ້ບຸນຄຸນແລະການອະນາໄມ carrots ບາງ.
2. fry ໃນ skillet ສອງຜັກບົ່ວ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມ paprika ໄດ້, ຜັກທຽມຟັກ (ສອງຫົວຜັກທຽມ) ແລະຍັງ soy ພຽງເລັກນ້ອຍ.
3. ສົມ zazharku ກັບຜັກສົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບເກືອດູການສະຫຼັດ, pepper, ແລະ coriander.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງ, radishes ແລະ carrots ສາມາດລວມມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການປຸງລົດຊາດໃຫມ່ປະຫລາດໃຈກັບ. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງຢ່າງກ້າຫານແລະປຸງແຕ່ງຊະນິດຂອງຖ້ວຍ.

ສະຫຼັດ "ອາຫານ"

ອາຫານນີ້ຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ປະຊາຊົນນັ່ງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ຍັງຜູ້ທີ່ເຂົ້າພັນສາໃນລະຫວ່າງການສັງເກດກົດລະບຽບທັງຫມົດທີ່ລະບຸໄວ້ໂດຍສາດສະຫນາ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດແລະທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມັນຄວນຈະເປັນເຊັ່ນນີ້:

1. beets, carrots, radish - ສ່ວນປະກອບສໍາພື້ນຖານຂອງສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ. ຜັກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ, ອະນາໄມຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມກະຕັນຍູ (beet ຄວນໄດ້ຮັບການທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມ).
2. A ຫົວຜັກທຽມຜັກສອງສາມຂອງຜັກທຽມ (ກັບລົດຊາດ) ຜ່ານຫນັງສືພິມແລະປະສົມກັບຜັກ.
3. ລະດູການສະຫຼັດພ້ອມກັບນ້ໍາຜັກແລະສົ້ມເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ຍັງບໍ່ລືມທີ່ຈະເກືອອາຫານສໍາເລັດຮູບ.

ສະຫຼັດ "Rich"

ຜັກດິບມີອຸດົມສົມບູນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເສັ້ນໄຍ crude, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນຸຍາດຂອງ perfectly ກັບຊີ້ນ, ສັດປີກແລະປາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການ, ທ່ານລົບລ້າງອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ carbs ໄວ, ແລະ garnish ແຕ່ງກິນສະຫຼັດແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກສົດ. ໃນສາເຫດ noble ນີ້ສາມາດ radish ສີຂຽວລ້ໍາຄ່າ, ເຊິ່ງສູດສາມາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕ່ງກິນອາຫານຕົ້ນສະບັບ, ເຊິ່ງສາມາດຄ່ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງລະຫວ່າງວັນຖືສິນອົດເຂົ້າ:

1. ຫນຶ່ງສີຂຽວແລະຫນຶ່ງ radish carrot peel ຂະຫນາດໃຫຍ່, ລ້າງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ສຸດ grater ສໍາລັບ carrot ເກົາຫຼີໄດ້.
2. ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວໃຫຍ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະ fry lightly ໃນນ້ໍາຜັກ.
3. ຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ 300 ກຼາມຊີ້ນແລະ disassemble ມັນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ.
4. Whisk ສອງໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ, pancakes bake ມີບາງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ.
5. ປົນສ່ວນປະກອບການກະກຽມທັງຫມົດ, ລະດູການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີບ່ວງຂອງ mayonnaise, pepper ແລະເກືອເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດເປັນ.
6. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, sprinkle ມີສີຂຽວສະຫຼັດແລະ garnish ສໍາເລັດຮູບທີ່ມີຟັກ feathers ຜັກບົ່ວ.

ສະຫຼັດ "ຮັກ" ກັບຊີ້ນແລະ radish ສີຂຽວ

ອາຫານນີ້ແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທັງສອງຄ່ໍາປະຈໍາວັນຫຼືສໍາລັບຕາຕະລາງເປັນງານບຸນ. radish ສົດຈະໃຫ້ທ່ານ ສະຫຼັດເຜັດ ມີລົດຊາດ, ແລະຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມັນງາມແລະມີລົດຊາດ. ການກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນຕົ້ນສະບັບ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້:

1. ຕົ້ມ ovine (200 ຫຼື 300 ກຼາມ) ແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
2. ຫນຶ່ງ beet ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມແລະກະຕັນຍູ. ດໍາເນີນການສຸດທ້າຍທີ່ມີສອງດອງ, ຜັກກາດຂາວແລະຜັກບົ່ວ.
3. ສອງ carrot ສົດ, ຫນຶ່ງປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຮູ້ບຸນຄຸນ radish ສີຂຽວ.
4. ເຊື່ອມຕໍ່ຜັກທີ່ມີຊີ້ນ, ລະດູການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີຄີມສົ້ມ, ເກືອ, pepper ແລະປົນກັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ສະຫຼັດທີ່ມີສີຂຽວສົດແລະ garnish ກັບ sprigs parsley.

ສະຫຼັດ "Uralochka"

ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຫນຶ່ງອາຫານຫຼາຍ, ໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງເປັນ radish ສີຂຽວ. ສູດສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີຊີ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແຕ່ງກິນເປັນອາຫານທ່ຽງແສງສະຫວ່າງຫຼືຄ່ໍາແລະປະຫຍັດເວລາສ່ວນບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນໃຊ້ເວລາອາຫານນີ້ໃຫ້ທົບທວນຄືນແລະກະກຽມສໍາລັບເຂົາເຈົ້າເອງແລະບໍ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

1. ເນື້ອຫນັງຂອງຊີ້ນຫມູ (200 g) ການຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
2. peel ຫນຶ່ງ radish ກາງແລະຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ປັບໄຫມສໍາລັບ carrot ເກົາຫຼີ.
3. ແຕງສົດແລະ carrots ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
4. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມຜະລິດຕະພັນ, ລະດູການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສີ່ບ່ວງຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, ເກືອແລະ pepper.
5. ຟັກມີດ fennel ສີຂຽວແລະ sprinkle ອາຫານສໍາເລັດຮູບກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼຸບ

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງຈາກແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສີຂຽວ radish ສະຫຼັດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສົດ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຫຼືກະປ໋ອງຜັກແລະຊີ້ນ. ການໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຕົ້ນສະບັບ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນ sauce ສີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise ແລະນ້ໍານາວຫຼືນ້ໍາຜັກ. ສະຫຼັດແຄລໍລີ່ຕ່ໍາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍການນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຄວບຄຸມມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສະຫຼັດຜັກເປັນມັກຈະເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາຫວັງວ່າສູດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນສໍາລັບທ່ານໃນບົດຄວາມນີ້ຈະສ້າງຄວາມສະດວກວຽກງານຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວໄດ້ແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປົກກະຕິຂອງທ່ານ.