ສະຫຼັດຂອງ gizzard ໄກ່: ກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສະຫຼັດຂອງ gizzard ໄກ່ - ອາຫານງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. ທ່ານຖືກກໍານົດຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງອາຫານແລະທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ດີ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການລົງກັບພາກສ່ວນປະຕິບັດ.

ສະຫຼັດຂອງ gizzard ໄກ່: ສູດສໍາລັບການອາຫານເກົາຫຼີ

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• 1 ຊົ່ວໂມງ. L. ນ້ໍາຕານ;
• ຍັງ soy (ທາງເລືອກ);
• 07 ກິໂລ gizzard ໄກ່;
• 2 peppers ຫວານ;
• carrot ຂະຫນາດກາງ;
• coriander - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ beam ໄດ້;
• ເປັນສົ້ມເລັກນ້ອຍ;
• ແຕງ - 2 pcs.
• 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ;
• ສອງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• ເຄື່ອງເທດ.

ການກະກຽມ:

1. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຊໍາລະສະດື. ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາຈາກທໍ່ນັ້ນ. ເອົາ plenochki ໃນ. ພວກເຮົາປ່ຽນໄປໃນຫມໍ້ນ້ໍາ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 40 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ navels ເຮັດແກງ, ເຢັນພວກເຂົາແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
2. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມາດອງຜັກ. Peppers, carrots ແລະແຕງລ້າງແລະ shred (ມັກໃນລອກເອົາເປືອກ). ເອົາ peel ຈາກ bulb ຫນຶ່ງ, ເອົາຂ້າງທີ່ສອງ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜັກທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເລິກ. Sprinkle ກັບ້ໍາຕານແລະງາມສົ້ມ. ຜັກທີ່ດີ Mnemonic ຢືນອອກນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າ marinate.
3. ເອົາໂຖປັດສະວະເລິກ. ພວກເຮົາກະຈາຍມັນເມ່ືອຍ່ອງ navels ແລະຜັກ. ບໍ່ງາມແລະຍັງ soy. stir. ການມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບການປະຊຸມບໍລິການ. ກະທຽມສະຖານທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຜ່ານຫນັງສືພິມພິເສດ. ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ.
4. ພວກເຮົາຊໍາລະລ້າງຜັກບົ່ວຍັງເຫຼືອແລະເມ່ືອຍ່ອງເຂົ້າໄປໃນ cubes. ສົ່ງໄປທີ່ແຊ່ໄດ້. fry ການນໍາໃຊ້ມັນເບີ. ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດເພີ່ມ pepper ສີແດງພຽງເລັກນ້ອຍ (ດິນ). ເນື້ອໃນຂອງແຊ່ໄດ້ງາມໃນຜັກທຽມໄດ້. ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາຂອງໄກ່ gizzards ພ້ອມ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເພື່ອ decorate ມັນມີ cilantro ຟັກ. ນ້ໍາສົ້ມ, pepper ແລະເກືອຍັງສາມາດເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງທ່ານ. ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!

ສະຫຼັດຂອງ gizzard ຂອງໄກ່ກັບຜັກບົ່ວ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• carrots ເກົາຫຼີ 200 g;
• 2 ນາວ;
• 300 g ຂອງ gizzard ໄກ່;
• ສອງຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ;
• mayonnaise ພຽງເລັກນ້ອຍ (ເນື້ອໃນໄຂມັນ).

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກະກຽມ

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 1. ສາຍບືເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ຂອງນ້ໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອ. ພວກເຮົາຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາຢູູ່. ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນໃຊ້ເວລາ 2:00. navels ໄກ່ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແລະອ່ອນໂຍນກ່ຽວກັບເພດານປາກ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 2. ດຶງອອກຈາກ husks ຈາກ bulbs ໄດ້. ເນື້ອຫນັງແມ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ. jar ແບບພັບເກັບ (05 L). ນອກນັ້ນຍັງມີການບີບນ້ໍາຂອງສອງນາວໄດ້. ປິດ lid ອອກ, ເນື້ອໃນຫຼັງຈາກນັ້ນສັ່ນສະເທືອນຢ່າງລະອຽດ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາເວລາກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຜັກບົ່ວແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 3. ຕົ້ມແລະ navels cooled ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ພວກເຮົາຈະສົ່ງໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເອົາໃຈໃສ່ໃນ carrots ເກົາຫຼີ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຫຼືຊື້ໃນສັບພະສິນຄ້າໃນທ້ອງຖິ່ນໄດ້.

ຈໍານວນຂັ້ນຕອນ 4. ຈາກຫມໍ້ໄດ້ໄປຜັກບົ່ວດອງ. ພວກເຮົາມີການກັ່ນຕອງຈາກນ້ໍານາວ. ເພີ່ມລົງໃນຊາມໄປ carrot ແລະສາຍບືຂອງ. ງາມສຸດເທິງມີ mayonnaise. A ປະສົມທີ່ດີ. gizzard ໄກ່ສະຫຼັດສາມາດໃຫ້ບໍລິການ. ໃນຖານະເປັນການອອກແບບເຫມາະ sprigs ຂອງ dill ຫຼື parsley.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ

ສະຫຼັດຂອງ gizzard ໄກ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກິນອາຫານ delicious ແລະ hearty ແຕ່ສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ. navels ໄກ່ບັນຈຸມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ - ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ A ແລະ E, ເກືດ potassium, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກແລະ phosphorus. ຜົນຜະລິດຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເປັນ.